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親密關係不帶批判!賴佩霞:記得心疼自己比心疼別人更多

你眼睛睜開後,眼前的這個人,他把生命完全攤開你面前,此刻你們靈魂的交流都是不帶批判的,你們或許有同樣的渴望、有類似的生命體驗,可能也被背叛過也被疼惜過,可能被踐踏過但也有堅強的時刻。

孟倫 2017/05/27 上午11:00:00

【影片直擊】親密關係練習!賴佩霞:「在爭吵時閉嘴,也是一種愛」

「要擁有好的親密關係,我們需要回過頭去看看、去瞭解我們原生的系統,是一個怎麼樣的系統?到底是來自於一個甜甜蜜蜜的系統、還是一個劍拔弩張的系統,又或者是床頭吵床尾和的系統。不要去批判,而是了解,我們對親密關係的 信念是什麼樣子。」

Womany Content Lab 內容實驗室 2016/07/22 下午 7:00:00

【賴佩霞專文】所謂談戀愛,是互相崇拜的過程

仍在選擇感情對象的人,請睜大眼、放開心,細心體會什麼是「讓自己心動」的感覺。面對感情世界,可以從小小的「心動」開始留意起,這絕對是可以培養的習慣,千萬別小看這個可以帶我們通往幸福的指標。

圓神出版‧書是活的 2016/07/04 下午 5:00:00

【賴佩霞專文】誰說婆媳一定得當好母女?

婚姻關係有許多難解的課題,而婆媳問題總是讓人害怕。婆媳之間有辦法像母女相處嗎?賴佩霞告訴我們放下無謂的「情同母女」期待,潛心於夫妻、婆媳友好關係的經營就好。

圓神出版‧書是活的 2016/06/11 下午 5:00:00

【大好時代直擊】賴佩霞:真正的愛,是懂得放手

5/28,是女人迷的我愛我大好時代活動。作者心靈偵探與我們分享他到現場聽「她故事」講者賴佩霞演講的心得,如何與人建立親密關係?當我們用自己的角度認為「我是為你好」時,其中是沒有愛的,心靈偵探也與我們分享心理學背後的機制,愛,是無所求。

Psydetective──貓心 2016/06/03 下午 6:00:00

【鄧惠文專文】不要待在讓你委屈的地方哭

如果你只是待在那裡委屈,不溝通、不改變,就是給別人一種很扭曲的指責。因為,人只有被自己困住。沒有人真能勉強你什麼。

親子天下 2016/09/14 下午 4:15:00

【性別觀察】我是媳婦也是女兒,今年能不能初一回娘家?

交往時就一直「灌輸」先生,男女平權的觀念。結婚不是誰入誰家,而是兩人相愛才決定在一起。我們都不是從石頭磞出來的人,過年時,你有你的家人要團圓,我也有我的家人要相聚。

女人迷主編 Audrey Ko 2017/01/23 上午 9:30:00

快樂是成長!心靈導師賴佩霞:「你願意承認自己的不足,才可能找到力量」

所以,你問我喜歡自己的什麼角色?我喜歡當學生,我喜歡學習,我喜歡學所有我不會的事情。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/05/24 下午 5:15:00

經得起吵架的友情:重要的朋友,值得你說對不起

朋友傷害了你時,你的立即反應可能是錯愕、否認、不相信,接著是憤怒。當背叛發生時,你的立即反應可能是絕交。但冷靜下來思量前因後果,你可能會希望試著理解為什麼這種事會發生,甚至視之為徵兆,表示朋友關係需要改善、援助,而非畫上句點。

遠流 2017/07/13 下午 3:30:00

【性別觀察】誰是母豬教徒?當仇女成為一種流行

母豬母豬,是誰在夜裡哭哭?會不會其實是焦慮無處宣洩,而只能生長成恨的男人?

女人迷主編 Audrey Ko 2016/06/06 上午11:46:00

在意批評的人,其實是缺乏安全感

他無法意識到這一點,因為內心太脆弱又自卑,充滿了自我憎恨、鄙視,所以不得不向外投射,認為別人都瞧不起他,所以他需要格外努力去爭取認同。一旦不能獲得認同,或是別人稍微說他一點不是,他就會憤恨不已,把對自己的憎恨又全部拋向對方,造成人際關係上的衝突。

皇冠出版 2017/06/17 下午 1:30:00

【暖心診療室】愛的匱乏,從「給予愛」來修補

無論是哪一種關係型態,那顆「曾經深深匱乏而渴求愛與關注」的心,猶如無底深淵,不管往裡面投入多少關係、多少愛,彷彿都難以填補。

寶瓶文化 2016/11/18 下午 8:00:00

今年你與伴侶最需要的閱讀:培養承受「不一致」的能力

認知失調既指一種認知中存在矛盾的狀態,也包含了一種改變這種狀態的衝動——個體會由於這種狀態產生不適,同時渴望立刻消除這種不適。個體會通過改變行為或改變認知的方式力圖解除這種緊張,以重新恢復自身的一致性。

KnowYourself 2018/03/08 下午 4:30:00

給自己的一堂戀愛課:把愛情的重心,放在自己的成長

我們常在創傷中迷失自己,否定自己,讓自己完全變了樣。這些傷痕堆疊起來,不僅影響身心,更可能波及我們與所愛之人的關係。如何從痛苦的受害人,轉化成受益人?如何療癒自己,重建人生?不要勉強自己去愛一個人,先把自己照顧好了,才是真正的祝福。

圓神出版‧書是活的 2016/09/23 下午 2:49:00

致千瘡百孔的戀人!專訪陳雪:「每一道傷都是提示,每個人都有資格去愛人」

「我不是想說我跟你們一樣,而是我們大家都不一樣。沒有誰應該特別被標籤化。感情也是,一直分類我覺得沒意思,只是方便談論,但每個人都是獨特的,每份戀愛也是。」

女人迷主編 Audrey Ko 2016/06/07 下午 5:20:00

「後來我把婆婆當成一個受傷的孩子」好媳婦情節,該怎麼解?

「無論面對婆婆或先生,我刻意的溫良恭儉讓,有時適得其反惹惱了盛氣凌人的婆婆,而落在先生眼裡,更是咎由自取的軟弱與無能。」

大人の社團 2019/08/24 上午11:00:00

找一個安穩的下半生?專訪簡嫚書:「沒搞懂自己,那個人不會出現」

專訪簡嫚書。兩年前登記結婚、生下了第一個寶寶,除了做演員,簡嫚書也是人妻,也當母親。而那一年她不過 28 歲。她說自己是閃婚,遇到這個人,你便看見了那個所謂的未來藍圖,你知道自己想跟他組一個家。但在這之前,她並非汲汲營營地找所謂真愛,而是花了很多時間,去了解自己。

女人迷編輯 Shanni 2019/08/02 下午 5:30:00

他不會一輩子把你捧在手心!鄧惠文:結婚後,最重要的是愛好自己

女人,有很多的角色;身為女兒、身為妻子、身為媽媽,都是婚姻當中的角色變化,但是在這些角色中,並沒有「我」的存在。在婚姻生活當中,女人的「我」逐漸被抹去,但對於「妳」的角色卻逐漸增加;而失去自我的女人,是婚姻中最大的危機。

大人の社團 2019/07/25 下午12:00:00

專訪楊雅晴:停止證明自己很棒,也值得被愛

《親愛的女生》出版過程,她邊帶女兒邊寫書,餵奶、陪玩、換尿布,覺得屁啦怎麼可能出得了書的時候,發現又懷上二兒子,坑坑疤疤的,最後邊坐月子邊最終校稿,兒子跟新書雙雙降生。「生了小孩,知道自己無所不能,對身體和自己都充滿恭敬。」她眼神閃閃發亮。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/10/11 下午 5:00:00

一封媳婦寫給公婆的離職信:剩下的日子,我想為自己活

這已經是五年前的事情了。我交給公婆一封不再當媳婦的辭職信。那時正好是中秋節前兩天。這個想法並非長時間深思熟慮後做了決定。其實當時的我,在某種程度上早就擺脫了所謂媳婦的過節壓力。但越靠近中秋節,我還是會感受到一股小小的壓迫感。在那一刻, 我突然連這種壓迫感也想通通擺脫。當然我也會懷疑自己是不是太過貪心了。因為從好幾年前開始,過節或祭拜時需要的食物大多數都用買的,我也只需準備湯和飯而已。

采實文化 2018/09/25 上午 9:00:00

總是看另一半不順眼?你真正該看的,是你內心的深層恐懼

在關係中有一種弔詭的狀態是,當你覺得自己是不好的,跟你有關的東西也不會是好的。也就是當關係進展到彼此認定,甚或一種「我擁有的」狀態時,就會開始想要對所有物進行改造,但究竟要改造成什麼樣子才會滿意,永遠是一種未知的無底洞。

Chloe Wu 2018/07/16 下午 2:29:00

顱顏按摩教我的事:真正的療癒力量,是你在當下願意陪伴

原來,成為一位好的身心靈工作者,重點不在於自身學會多少工具,或是修煉過多少法門,我過去一直以為上了很多課程,才可以成為療癒工作者,可是如果我從來沒有真正在生命中實踐,使自己成為堅強的人,內心仍舊混亂,充滿恐懼與不安,那這些課程只成了我掩飾自我脆弱的偽裝,當面對個案時,不只無法給予真正的力量,反而可能做出偏頗的協助。

Amazing 2018/05/23 下午12:30:00

為你選書|《婚內失戀》與其做怨婦,不如為自己活著

婚內失戀這種問題,絕對不像單身失戀一樣可以快速地解決。那種「看清他不愛妳,勇敢離婚吧」的簡單口號,或許可以一時激勵人心,但並不能解決深層的糾結。我所見的大部分女性,在放棄婚姻之前還是想要盡力嘗試挽回戀愛感。但這事的奧妙在於,能不能喚回愛,取決於智慧、勇氣、耐心、時機以及命運,拚命想要喚回愛卻不諳其道的人,稍一不慎就會變得很像「怨婦」。

皇冠出版 2018/05/15 下午12:30:00

為你選書|《愛媽媽,為什麼這麼難》親子關係如何影響親密關係

每一個進晤談室的女人,都是希望透過對話來療癒自己。我會與她們一起回顧她們的生命故事。很多時候,故事會追溯至上一代,甚至整個家族。

寶瓶文化 2018/05/11 下午 1:30:00

與父親和解:仇女評論的背後,可能是無能為力的脈絡

二十幾年前,我曾是個不愛回家的少女,我媽媽的原生家庭全家都和我們同住在一個屋簷下時,爸爸對於我媽和他的三個姐妹,除了家父長姿態,還執行無比嚴格的宵禁。我媽媽的原生家庭搬走後,這種對女性的禁錮就落在我身上。因為爸爸對媽媽曾經一段時間不明其究的暴虐,我從中學時期開始,就和他冷戰到飛去英國留學前夕,並且不會因為他厲聲說:「每天 9 點前就要回到家」這種宵禁之律,就把我當時熱血充盈的青春之身,留滯在家室之內。

Christine Lee 2018/01/31 下午12:30:00

《在一起孤獨》親密關係裡,你想要的是舒服還是真實?

正是這樣的「不舒服」,正是這樣的「不同」,讓你了解到,原來這世界上,還是存在著不一樣的觀點,而原來我看世界的方式,只是其中一種,而且是有侷限性的一種。也正是這樣的「不舒服」,讓你們雙方有了更加深入了解的機會,那一次次的摩擦、爭吵、冷戰,只要好好處理,都是讓你們的關係可以昇華、可以再進一步的契機,而我們在關係都中,才有辦法變得更成熟。

Google 2018/01/22 下午 6:30:00

從父母牽絆到情人選擇!所有的親密關係,都是你和自己的關係

我們自己想要成長為成熟的人,一定要和父母「離婚」,或是「斷奶」。在情感上、能量上要和他們脫離牽纏,劃分清楚。我自己就走過這段艱苦的道路,成功地切斷和父母感情上的粘連。現在,父母覺得我是個一百分的好女兒,完全沒有話說的孝順。但是,他們無法再用他們的期待,或者是讓我有罪疚感、羞愧感等方法來操控我了。

皇冠出版 2018/01/08 下午 6:30:00

親密關係裡的逃避感情型:他一直在等的,其實是原生家庭肯定

為了不要讓爸爸說中,他拚命考上第一志願。他永遠搞不清楚爸爸的話,真正的用意到底是損他,還是幫他。就像爸爸常這樣嫌他:「你看看你,當講師那麼多年了,你得到什麼?還不是只有兼任,你還是失敗了啊!」這一句「你還是失敗了啊!」抹去了他所有的努力。他想向爸爸證明一切的努力,好像都成為虛幻。

寶瓶文化 2017/12/05 下午 5:30:00

找不到人生志向?再造交友圈,創建屬於你的「個人董事會」

面對未知的迷茫,嘗試以下三條擬定人生志向的建言,以及思考如何再造你的交友圈,透過給自己一個景仰的目標,努力超越它,你會懂,當你向頂尖追求時,你早已與頂尖平起平坐。

孟倫 2017/10/22 下午 3:00:00

【直擊】我愛我迷粉日:你們的眼神與掌聲,給了我們力量

我看著現場的女孩們舉起的手此起彼落,卻總有人沒有放下過,正因為愛自己很難,我們因而糾結甚至與自己撕扯,這條練習與自己和解的路還長,但親愛的你們,讓我們一起擁抱自己的不完美,因這些磕碰才成就了生命的完整。

孟倫 2017/05/25 下午 8:30:00

預約你的 5 / 21!獨時迷粉日:時間是能送給自己最好的禮物

你願不願意在這奔忙又喧嘩的城市裡,留一段空白時間給自己?或許你會意外發現,這樣的練習可以幫助你在密不通風的社會里活出自由,看見自信的力量與美麗。

Womany Content Lab 內容實驗室 2017/05/16 下午 2:00:00

【挑片闖人生】生活偶有挫敗,讓電影替你療傷

低潮時肯定能看見光,而電影就像是那道一直溫暖灑落給你的光,你願意站在那給它個機會,他便永遠不會放棄你,而你也能因它重獲新生。現在,誠心邀請你,與我分享內心最深處的故事,無論悲喜,只要你願意,我都願以一部電影回饋予你的心事相佐,讓你的世界也有機會讓光透進。

陳太陽 2017/02/15 下午 6:05:00

【向輸過的人致敬】廖志峰:失敗又如何,只要你記得行走的意義

如果你正處在人生的低迷階段,相信自己,不要失去希望,是很重要的事,不撐到最後關頭,不知終局。「伏久者,飛必高」是一句很能振奮人心的話,至少它帶來正面思考的力量。而且,有時目前的困境,蘊涵著下一階段的翻轉契機。

womany 女人迷精選 2017/02/07 下午11:50:00

新婚的年節課題:回你家,也回我家,一種可能的過年實踐

或許今年過年,我們回你家,也回我家。你就是你,唯有你也意願參與,一切才能成立;如果我的家人讓你為難,或是尷尬,我會是那個站在你們之間擋駕的人。

MitsunChieh 2017/01/26 上午 9:30:00

致總在身後的家人:是你們讓我放手一搏,追尋自己的人生

你因為愛,想要讓自己苦一點,讓對方開心;但對方也因為愛,不想要讓你這麼苦,不願意自己因為你的苦而過的開心。

Nick, Hsu 2016/12/30 下午 3:00:00