怎麼處理負面情緒？蘇絢慧心理師：7 個方法與內在小孩重建關係！
心理師帶我們透過 7 個方式與內在小孩重建與修復關係，進一步實現自我成長和心靈治癒。
#負面
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。
堅強不是天生的：表達負面情緒，是正常釋放
許多人認為堅強就是不對任何人表達脆弱，是因為把表達脆弱與懦弱等同。但正相反，表達脆弱是有擔當的表現，它代表人們正視當前帶來困擾的問題，而不是逃避或掩蓋。此外，表達脆弱還能幫助人們變得更加堅強，我們會在之後的文章中談到這個話題。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒！如何用負面情緒，做出正向改變？
生活中我們總被教導要多些「正能量」，少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候，Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此，很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納，而太「喪」則招人厭棄的誤解。
從社交恐懼到人格障礙！六種現代人常有的人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症
「有時健談有時沈默」性格測驗量表：我屬於內向還是外向者？
內向只是一種傾向，不要被內向特質所限制，你依然能夠找到熱情實踐想做的事情。
「有事自己扛、有情緒自己消化」是什麼讓你正在活成一座孤島？
說出自己的困難又怎麼樣呢？除了又一次提醒了我自己是個沒有能力、技不如人的人，也沒什麼用。倒也不是沒想過跟相熟的朋友聊聊，但就是張不開嘴，可能就是覺得和自己的「人設」有點不搭吧。
心理測驗｜總是擔心給別人添麻煩？測試你的羞愧感等級
在「羞愧感」心理測驗中，好好感受自己的狀態，寫下第一直覺的代表分數，最後再加總起來對照平均分數。
很擅長社交，卻對社交生活感到厭煩嗎？6 個提問分辨你究竟是不是假性外向者
「我有社交恐懼症！」不論是內向者或是外向者，都會產生社交焦慮。問題是為何「假性外向者」要假裝外向呢？
心理師看李靚蕾與王力宏離婚：不理想化任何關係，面對不幸的婚姻，不再選擇沉默
從精神分析看王力宏與李靚蕾的離婚事件！「我沒有想過他／她是這樣的人！」在諮商工作裡，最常從感情議題中聽見的，正是理想化的破滅⋯⋯