#負能量

實用心理學:擁抱負能量的人,更容易面對生命

今天的文章,我們也想和你來聊聊悲觀這個主題。在心理學裡,作為一種氣質的悲觀是與生俱來的嗎?樂觀一定是好的,悲觀一定是不好的嗎?作為一個悲觀者,我們可以以何種方式活在這個世界上?

KnowYourself 2019/05/13 上午 8:00:00

容易共感是種天賦!五方法消化你的負能量

各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀,需要釋放那些負能量,可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣,也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下,找出最適合自己的方法。

大塊文化 2018/10/25 下午 3:00:00

面對工作老是負能量?一個方法帶你看見深層焦慮

為什麼單純強調正面思考的直線路徑會出現轉向?負能量反而成為引起更多討論的議題?《Cheers》雜誌專訪知名精神科醫師、心理治療師王浩威,從宏觀社會走勢、微觀心理轉折、心理學流派消長、職場生涯規畫等角度,方方面面,鉅細靡遺地解析,並提出個人與企業可行的做法。

Cheers 2017/11/21 上午 9:00:00

每天來點負能量:生命中的誰都不重要,你自己最重要

負能量粉絲團終究會消失,但你生活中的負能量不會消失。粉絲團就陪你到這裡了,剩下就是你自己的事了。我專欄的每一句「走了」,都是我認真的道別。只是這一次,是真的走了。用離開這件事來告訴你們:我不重要,你們才重要。生命中的誰都不重要。你自己最重要。

時報文化 2017/10/30 上午 9:00:00

每天來點負能量:我不知道自己憑什麼紅,但我盡量不讓自己那麼討人厭

從來就沒公平過的世界,何必一直確認呢?運氣這事能說公平嗎?我覺得自己幸運,也意識到自己幸運,因此我不會去說自己有多努力多認真多辛苦,因為還有很多比我厲害比我認真比我辛苦的人,沒有這樣的幸運;我要是這樣還哀哀叫苦,就叫得了便宜還賣乖。

時報文化 2017/10/26 上午 9:00:00

【心理學選書】讀《情緒勒索》你為什麼拿自己的人生滿足別人?

一個重要的事實是:當你為一個人做事情只是因為害怕而不是因為愛的時候,這個「害怕」換來的也不會是愛,只會換來暫時的焦慮減輕,以及往後更多的害怕。

海苔熊 2017/02/20 下午 6:30:00

寫給 23 歲的一封信:認清生活本質之後,依然熱愛生活

23 歲的我們,剛告別熟悉的學生身份,對未來懷抱期待,卻不曉得自己該往何處去,尋覓自我的過程眼淚沒有少過,也曾用正義碰撞世界,但親愛的,只要相信拾起初衷與時光對話,收穫便能如花綻放。

Abby 2016/01/19 下午 4:03:00

「全宇宙為什麼要聯合起來幫助你?」讓你正成長的負能量心理學

有時候比起如沐春風的甜言蜜語,我們更需要的是一記痛狠的當頭棒喝。正面積極的話聽久了,更不容易離開舒適圈。你確定你夠好嗎?你覺得自己很滿足嗎?有什麼話,你總是埋在心裡不敢說出口,讓「每天來點負能量」幫你說出來。

Abby 2015/10/13 下午 7:20:00

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學

《每天來點負能量》粉絲團當紅,負能量為什麼給現代人更多源源不絕的動力?聽聽駐站作者海苔熊以心理學談負能量的三種關照。「我們的生命裡,有些遠路是必須的」逆境,讓我們成為更勇敢的人。

海苔熊 2015/10/15 下午 2:01:00

先找到自己的靈魂,才能遇上對的靈魂伴侶

如果要遇到相愛的人,首先必須自己先準備好。相愛容易相處難,所以,如果已經準備好要去「難」一下的話,要求不高的隨時可以進入,但要求高的話,遇到對手又很艱難,可能就沒那麼好混。我的個案中和追求我的人當中,不乏受感情或前段婚姻困擾的男士。追究其原因,其實相處中,自我真的是個很大的考驗,往往男女之間的能量,就是一種「權力」之爭。

波柿萌 2018/06/26 下午 1:30:00

專訪田馥甄:「你不一定要有夢想,人生會給你驚喜」

田馥甄是這樣的女生,珍惜每一個工作或悠閒的當下。工作時專業度滿分,空檔又不吝開開自己的玩笑,炒熱整場氣氛。

Mia 2016/09/14 下午 2:12:00

失敗的價值:有過挫折,才有底氣

當你越早明白失敗不會決定你的價值,而是「每個人都會走過的、一段讓你變得更好的過程」,你就更能接受它並切相信它是件好事。因為每個失敗都讓你更接近成功。

VoiceTube看影片學英語 2017/03/22 下午12:30:00

心理諮商師帶你認識自己:該如何接受自己的黑暗面

生活中我們總是要感謝很多事情,但是我們卻從來沒有想過:感謝自己。感謝自己的什麼呢?感謝自己的不完美,或者叫作「擁抱內心的暗夜」。在我做心理諮詢的過程中,也包括自己之前的經歷中,我發現,我們能否擁抱自己內心那些痛苦的部分、黑暗的部分,是非常重要的。為什麼呢?

遠流 2018/11/25 下午 7:30:00

【插畫專欄】沒有永遠的正面思考,每個人都有黑暗面

你必須接受自己不好的一面,當你清楚知道你自己是什麼樣的人時,你才會真正愛你自己,也才會活得快樂。

施暖暖 2016/09/06 下午 6:03:00

【柚子甜老妹日記】一個人也很好,不代表不能想要一個伴

我發現感情寂寞的老妹,往往在工作上很逞強、別人看不見她真實與自在的一面;當回到個人生活,她又不想給人添麻煩,總是報喜不報憂,臉書頂多放吃飯跟打卡,從來不輕易洩漏自己的感受與想法;或是矯枉過正,只會一個勁兒地在臉書傾倒負能量。

柚子甜 2017/08/17 下午 6:30:00

「雨儘管下吧!我準備淋個痛快」Lady Gaga 與 Ariana Grande 攜手合作:悲傷可以帶你到任何遠方

2020 年 5 月 23 日,西洋流行天后 Lady Gaga 和 Ariana Grande 攜手推出〈 Rain On Me 〉,不過短短三天,已累積將近五千萬人次點閱數。Lady Gaga 和 Ariana Grande 都曾有過創傷,她們想告訴你:疼過痛過之後,你終究會走過。

女人迷編輯 Irene Lei 2020/05/26 下午 9:30:00

給都會女子寫情書|斷絕「消耗型朋友」,有益身心健康

每個女孩在成長過程中,難免會遇到「消耗型朋友」,跟他們相處時總是空洞乏味、充滿負面能量甚至是各種算計,又或者對方只是想從妳身上獲取鮮花掌聲,這樣的相處模式,常讓自己在不知覺中失去原則的迎合對方,就像「精神瘟疫」一樣,一但爆發便會對心理狀況造成極大危害,跟消耗型朋友拉起合適的社交距離,也許是大家都必須具備的一項技能,也是我從一段八年的友情中學到的寶貴一課。

都會女子求生記 2020/05/26 下午 6:30:00

「越愛他,就覺得越累」辨識情感中的情緒勒索陷阱

福沃德博士指出,我們很難拒絕勒索者的威脅,是因為勒索者利用了我們的恐懼感(Fear)、義務感(Obligation)與罪惡感(Guilty),來掩蓋勒索者的自私需求。福沃德博士提取了這三種情緒工具的首字母,將它們合稱為「情感迷霧」(FOG)。我們將挨個介紹這迷霧的組成成分。

KnowYourself 2020/04/30 下午10:00:00

心靈牌卡|在你內心深處,藏有哪些不為人知的黑暗面?

最近在臉書上有一則被大家瘋傳的心理測驗,是在測試內在黑暗人格。在凡妮莎催眠的經驗中,每個讓人困擾的處境,可能都藏著讓你不敢碰觸、不願面對的內在黑暗面。但是,越不敢去觸碰,就越會被黑暗的力量吞噬;反之,當你勇敢面對,正面迎擊,困境中往往就存在著出口。深呼吸,你準備好打開內在的黑暗面了嗎?

凡妮莎 2020/04/11 下午 8:00:00

婚姻像俄羅斯方塊:沒有走到以前,永遠無法預測明天以後的事

雙薪家庭的生活,跟俄羅斯方塊沒什麼兩樣。總在還沒想好下一步怎麼走之前,就已經走到了那。

微微 2020/03/01 下午 8:30:00

專訪《情緒勒索》暢銷作者周慕姿:我也是高敏感族,要每天練習處理情緒

因為《情緒勒索》一書爆紅,周慕姿可能是當下知名度最高的心理諮商師,但即便是這樣的她,也有自己要處理的情緒問題。

Marie Claire 美麗佳人 2020/02/26 下午 1:00:00

【運動小姐】害怕別人眼光所以不敢踏入健身房?其實,根本沒人在看你

你聽過「健身房焦慮」(gym anxiety)嗎?你知道為什麼有些人總覺得去健身房很不自在嗎?運動小姐單元重新回歸,與你分享女性運動的大小事!

Phoebe 2020/02/01 下午 3:00:00

你要順著他,還是直接吵?遇到網路酸民的三種解決方法

有一個酸民朋友在身邊對自己的傷害很大,酸民透過否定別人來獲取自我滿足,這點十分可怕。因為人的自我滿足感應該源於戰勝困難、戰勝自我,不應該是因為戰勝別人而獲得。所以如果你身邊有這樣的朋友,你將會過得很痛苦,因為他總會有意無意地否定你。

今周刊出版 2020/01/31 下午 8:00:00

伴侶喜歡獨自承受壓力,怎麼辦?

當生活備感壓力、充滿負能量時,如果身邊有個可以依靠、傾訴心事的對象,一起互相鼓勵,特別是關係最親近的伴侶,研究顯示,對於「解壓」將會有意想不到的效果。

軒言文創 SoundShine 2020/01/17 下午 9:00:00

愛下廚的人都懂的心情!烹飪心理學:能為自己準備食物,是很療癒的事

自己料理從原料到成品全盤掌握製作過程,自己食用或盛裝給他人品嚐,總是讓人感到特別療癒,認識一些朋友老是說煮飯壓力大,但是愛上料理以後,發現煮飯是一個日常的舒壓活動。

小妮子 2020/01/10 下午 6:00:00

通勤就能搞定的六件小事,能提高效率,還能擁有好心情?

通勤族的心聲我們懂!不是煩惱「搭車的時間好久,等一下還要上一整天班好累⋯⋯」,不然就是跟人擠來擠去一肚子火。這種負能量在通勤時累積起來帶到公司,不僅讓自己無法迅速進入工作狀態,同事可能也會在心中默默想:你今天是撿到槍嗎 XD

BetweenGos 職場才女 2020/01/07 上午 8:00:00

「應對模式」很誠實:面對挫敗時,你第一時間會想什麼?

當別人的觀點和自己的觀點不一致時,有些人會選擇放棄、逃跑;有些人會選擇和對方對罵。攻擊和逃跑,是我們遇到不同意見時,最常見的兩種因應行為;除此之外,還有一些人會選擇對困難視而不見,忽略它的存在,或者用大腦將它合理化。「攻擊」、「逃跑」或者「忽略」,是人們處理問題的習慣性應對模式。

寶瓶文化 2019/12/20 上午 9:00:00

「大體室,比家裡明亮」那個每月探望亡妻的丈夫

大體老師要做一年的防腐,家屬在第二年之後才能探望,春夏秋冬 365 天過去,林惠宗每月從嘉義開車三小時到台北看太太,紀錄片「那個靜默的陽光午後」拍攝林惠宗的太太徐玉娥成為大體老師的故事。

womany 女人迷精選 2019/11/25 下午 8:30:00

總是失眠、不吃早餐、常感到孤單:醫師解析「傷害腦部」行為盤點

想要保護腦力,請記得改正把甜食當療癒、不吃早餐、常失眠、常暴露噪音、常覺得孤單、久坐不動、抽菸等習慣。早一點改變,對健康就多一份幫助喔!

照護線上 2019/11/19 上午 8:00:00

「離家出走」是一場什麼樣的「練習」?

生命裡總會有幾個瞬間,讓你想離開家。那是一個什麼樣的心情?如果我們今天也當了爸媽,要如何理解孩子的心裡?

圓神出版‧書是活的 2019/10/31 下午10:00:00

塔羅占卜|給你的下半年方向指引

轉眼間距離明年已經愈來愈近,對於新的一年有什麼特別的期待或想法嗎?或許今年的狀態不盡人意,也或許已經走在目標的道路上,而這都是一些歷經的過程,要怎麼收穫先怎麼栽,不妨來透過塔羅瞧瞧怎麼規劃與因應吧!

玫笛琳*塔羅X命理 2019/10/10 下午 1:00:00

手帳開箱|極簡主義者 NanaQ:「好好生活,是重要的事。」

NanaQ 本身是位極簡主義者,在 YouTube 上分享許多她如何運用極簡思維過出「簡單卻幸福」的人生,每部影片也發揮極簡精神,片長 5-10 分鐘,快速講出重點!注重自律與效率的 NanaQ,每天都會在手帳寫下「To-do list」,將工作項目列出來後,再依優先順序一一完成,防止項目之間有過多無謂的等待,不知不覺浪費掉時間!

Womany Content Lab 內容實驗室 2019/09/29 下午 9:00:00

不回收、浪費塑膠好生氣?從環保衝突現場看你的價值觀

所有人都可以擁有自己的選擇,那是個人的自由意志。我們可以說明自身,但不用堅持一定要讓對方理解,當我們想要讓對方認同自己的理念時,那就變成了干涉。在開始改變生活模式時,還是有可能用自己「原有的習慣」去跟別人溝通,用自己舊有的邏輯去看待別人,這就是為什麼「改變」會讓自己這麼不舒服,也讓旁人辛苦。

圓神出版‧書是活的 2019/09/23 下午 6:30:00

雙人床上躺不了三個人,你要踹人下床還是一起下床?

花兩百萬買走聯合報半頁頭版的那位女士婚姻塌了。在連續兩天的報紙頭版上,她公開了小三局部馬賽克的照片、電話號碼前七碼,順便向全台灣的民眾揭露自己老公「無法再有繁衍的機會」。

SKimmy 你的網路閨蜜 2019/09/21 下午10:30:00

空間心法:好好了解你的房間,就能明白如何與自己相處

在「自己的空間」裡其實需要看到的是「平衡的力量」,理解自己,然後活出自己,任何地方都是自己的空間,而任何地方都是自己的歸屬。好好理解自己的居住空間,就能夠明白該如何好好的相處。

圓神出版‧書是活的 2019/09/17 下午 8:00:00