結婚後伴侶就變了嗎?避開 3 個讓關係變質的主因,走向關係修復之路!
婚後覺得對方越來越像豬隊友?3 個可能影響關係的原因:價值觀不同、控制欲,能怎麼修補關係?
婚後覺得對方越來越像豬隊友?3 個可能影響關係的原因:價值觀不同、控制欲,能怎麼修補關係?
在一起很久的伴侶,還記得當初相愛的悸動嗎?當戀愛初期的「積極錯覺」越來越少時,該怎麼讓這段感情升溫?
嘗試調整歸因模式,用「多可能性」取代「向內歸因」。比如,你可以把「他甩了我都是因為我不好」這種想法改為「他甩了我可能是因為我不好,也可能不是」。練習積極的敘事也很重要。比如通過書寫練習,或是在與朋友聊天中,注意自己是如何講述和解釋自己的感情經歷的,然後有意識地轉變。在生活中,一些來自外界的支持和自我的主動調節,其實都能起到一定的保護性作用。親密關係的挫折並沒有那麼可怕,我們為大家整理出了下面這份走出挫折的「健康配方」:
從友情到愛情,不是不可能,也不是稀有狀態。只要你和對方的友誼有這幾項特質,你就有機會和他從朋友發展成戀人。
還記得交往初期,他時不時就丟訊息過來,拍他出遊時看到的美景,然後說了一句「好希望現在你在我旁邊」;有時候上班時間傳訊息過來,問自己「中午吃了什麼?剛剛有個客戶好討人厭」⋯⋯⋯。
我們都明白感情需要磨合期⋯⋯但為什麼有時候我們後來決定要交往的人,會和約會時期的感覺差這麼多?
當兩人的關係淡到只剩下例行公事,你是否會懷念起以前的甜蜜?其實幾個小訣竅,就能讓平淡的愛,再次加溫。
感覺來了擋不住,那感覺走了呢?當有一天你的伴侶說出「我不愛你了」,你的世界是否會因此而崩潰⋯⋯?
堅固的友誼是不會因其中一方交往而變質,如果因此改變就隨它去吧,當好好消化在心中不停爆發的負面情緒後,向新的方向出發時,或許會擁有一段更為美好的友誼。