如何認識自己？畫出自我認知的四個象限
提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。
#認識自己
認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
皮克斯經典動畫教我的事：恐懼，是因為你不夠認識自己
回顧皮克斯動畫，一起從故事裡找回滿滿的愛與勇氣。
做自己的心理治療師：簡單四格遊戲，建立你的自我價值
我們都知道，了解自己，是愛自己的第一步。只是該怎麼了解自己呢？光是用想的，常常分心想到別的事，也常常越想越迷惘。今天就讓海苔熊來教我們，如何用四格遊戲治療，好好的寫出自己、了解自己吧！（延伸閱讀：當愛情遇上心理，海苔熊寫給愛的十件事）
迷人共讀｜你喜不喜歡現在的自己？推薦 5 本與自己相處的書，接納每種樣貌的自己
不再煩惱過去、擔憂未來，透過書寫與閱讀，更有意識地整頓生活、享受當下。