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女力運動崛起!adidas 推期間限定訓練課程

本次「adidas 2019 Sports Base」除「adigirls 美力挑戰」外,還有「adidas Runners 夏夜突襲」、「極限體能戰鬥營」及「籃球個人技巧訓練營」課程,由專業教練帶領各項運動體驗,即日起至 8 月 30 日凡於指定門市消費 NT$2,800,即可獲得 2 名「adidas 2019 Sports Base」訓練課程名額,課程現場再送adidas運動背心每人乙件,這個夏天快與好友們一起熱血開練吧!

生活快訊 2019/08/18 下午 4:45:00

想要訓練腹肌?在家也能做的 400 秒運動

長得的漂亮是父母給妳的本錢,但是將人生活得精采就是自己的本事。現代女人追求事業與家庭平衡,到最後卻常常忘了自己,年輕時的曼妙身材與隱隱若現的馬甲線,讓它再重回懷抱不再是遙不可及的夢想,今晚就一起動起來!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/06/07 下午 3:00:00

產後好好愛!訓練骨盆底肌的四個動作

產後很多困擾說不出,老公晚上不給面子?每天4個小動作訓練骨盆底肌,讓我們靠運動找回女人的自信和美麗。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/05/30 下午 9:00:00

30 歲後的重訓指南:醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高

史考特醫師說,即使目標是減脂的人,雖然飲食調整是關鍵,但也該培養重訓習慣,目的是為了盡量保留肌肉量,讓基礎代謝率不要下降,體能也不會因此減弱。

早安健康 2019/03/28 上午10:00:00

會議記錄麻煩?跨國總監的策略思維靠會議記錄訓練

剛開始做行銷的時候,不論大小會議,我總是最菜的那個人,想都不用想,肯定是我要寫會議記錄。一開始,被指派寫會議記錄讓我覺得好倒楣,上台的人大家看得到,得到滿滿的掌聲,根本不會有人去注意到是誰記錄的。記錄的人不但要準時,更要精確地把會議過程如實寫下來,還要把結論總結好。我常常辛苦的寫完寄出去後,無人讚許不說,有時甚至得面對被挑剔沒寫好、沒寫完整。

時報文化 2019/03/13 上午11:30:00

「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因

大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出,14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后,今天我們不談她的八卦,愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分,除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友,珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密,如果你還不是很認識她,準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力!(推薦你看另一個奧斯卡影后:莎莉賽隆的五個迷人面貌)

Abby 2014/08/15 上午 3:20:00

妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

該如何避免雞同鴨講,有講對方沒聽懂的困境呢?以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯,讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前,先退一步想想看,那我們呢?我們真的夠瞭解自己的男人嗎?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/11 上午 7:30:00

為什麼 MIT Sloan MBA,只錄取一個台灣人?

今年 MIT Sloan 只錄取了一位台灣人,身為台灣人,當然希望 MIT Sloan 收更多台灣人!所以今天討論的重點是:“Why didn’t Sloan admit more Taiwanese? And how can I help as a Sloan Taiwanese alum ?” 為什麼 MIT Sloan 不錄取更多台灣人?

Jossy 2013/10/24 上午 4:52:00

結了婚卻總沒時間的爸爸,讓台灣媽媽成了假性單親

上週我們分享了台灣孩子心中有三種爸爸,但沒有一種記得陪孩子長大,引起了許多人的廣泛討論。這次 womany 作者陳安儀,想來聊聊台灣媽媽「假性單親」的現象。爸爸固然拼事業辛苦,但是拼事業之餘,是不是真的可以挪出一點時間陪陪家人,讓孩子也習慣有爸爸陪伴的生活,而不是一句「沒時間陪家人」,讓半數以上的台灣媽媽變假性單親?

陳安儀 2014/05/28 上午 6:30:00

芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活

womany 編按:自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後,女生們開始自發性的一起運動,不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等,都是很好的運動方式,雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動,不過肯運動就是好的開始,運動之餘,一起來看看芬蘭女生的運動觀吧!(推薦閱讀:再慵懶也能持之以恆的運動)

妙兒克蕾 2014/10/15 上午 7:20:00

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

每段關係都有個性,不必討論正不正常,卻要討論快不快樂,因為我們真正需要的,是一個人在關係裡,還可以是快樂的,也還可以是自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

愛的反面是遺忘!親愛的,我沒有時間討厭你

有句話不是很流行嗎?你是什麼檔次的人,才能遇到什麼檔次的人。當你完成了層次的跨越,你就永遠被渣男仰視了。他的世界與你再無交集。等你足夠優秀,足夠牛逼,你就會發現,你把當初要報復他的想法,忘得一乾二淨。他就像一個屁,被你放掉了。

彙通文流社 2016/12/10 下午 8:00:00

震撼人心的林志玲演講全文:心底有善良,骨子裡有堅強就會快樂

林志玲在中國節目《精彩中國說》談自己的一路走來,從走紅到落馬、從花瓶說到娃娃音,她沮喪過、灰心、流淚過...

Abby 2015/12/15 下午 4:01:00

生命獨處學:把自己倒空,力量就會進來

寫下關於未來的藍圖相當重要。不要因為是不會給別人看的內容,寫法就帶有攻擊性,因為根本毫無意義。請將不甘與懊悔化作彈簧,轉變為燃燒自我鬥志的書寫方式。

三采文化 2016/11/12 上午11:00:00

長大才懂!小丸子人生哲學:保持樂天傻氣,原來是最勇敢的事情

齊劉海妹妹頭,臉上掛著兩圈圓圓腮紅,時不時還有兩行淚掛在嘴邊,《櫻桃小丸子》動畫陪我們走過童年,由櫻桃子創作的日本漫畫作品,於 1986 年連載,1990 年 1 月 7 日首播第一集電視動畫。帶你一起回憶小丸子的傻與幹勁、呆萌與善意。長大才懂的小丸子語錄!人生身不由己的事多著,但請相信好好活著,有天一定會有好事發生。

孟倫 2017/10/24 下午10:30:00

逃離都市的最短路徑:台中谷關四個私房自然景點推薦

防疫期間好想出去玩啊~選擇空氣流通的戶外場所準沒錯!台中谷關有著得天獨厚的良好地形優勢,甚至還有能解放身心的天然溫泉可以享受,因此總是吸引大批熱愛大自然的民眾前往放鬆心靈!今天自然小天使儂編就為各位精選出 4 個台中谷關放鬆景點推薦,這禮拜就來場大自然的洗禮吧!

Bella.tw儂儂 2020/03/21 下午12:00:00

專注心理測驗:八個問題,從花語了解自己的性格

「種出你的專注花語」一共 8 道簡單問題,以種子作開端,以「花語」作結。問題圍繞生活日常,由種子選擇、書本、音樂喜好到不能專心一致時會作的活動,所有問題也是四選一,設計、畫面精緻,配以動畫與音樂,宛如玩小遊戲一般。

01女生 2020/03/20 下午 1:30:00

薩提爾心靈練習:在歷經失敗以後,如何再次找回勇氣?

那麼多人都可以通過場地考試,唯獨我會如此,虧我還學習了那麼多的心理學,「要全然接納我」的鐵律,用上時都不能學以致用,我學到哪裡去了?我自責是一個徹頭徹尾的失敗者,有嚴重問題。我這麼丟臉,別人肯定會評價和看不起我。我想起駕訓班初始,那個連考四次皆沒的學員大姊,我怎堪成為她?如今就是了。

寶瓶文化 2020/03/20 上午10:00:00

一位父親,把家給自閉兒當作畫布:「他們不是融不進世界,而是自成星球」

擁有自閉兒孩子,我曾經覺得很悲哀,不斷地自問:「老天為什麼連一個健康的孩子都不給我?」但直到我罹患癌症的那段期間,我才豁然開朗......。

九歌出版社 2020/03/19 下午 8:00:00

「我在都市長大,但還好我有回家」震撼生命的舞作《沒有害怕太陽和下雨》

2020TIFA 布拉瑞揚舞團《沒有害怕太陽和下雨》 2020/04/17(五)19:30 2020/04/18(六)19:30 2020/04/19(日)14:30 演出地點:國家戲劇院

國家兩廳院 2020/03/18 下午12:00:00

沒有內外行、超越階級的畫派:你也會好奇的「天真藝術博物館」

一看到這景點的名字,便覺得很吸引,最初著實摸不著頭腦什麼叫天真博物館。法國的「國際天真藝術博物館」建於 1982 年,拉脫維亞的「天真藝術博物館」則建於 2000 年,而「克羅地亞天真藝術博物館」(The Croatian Museum of Naïve Art) 則是全球歷史最悠久的天真畫派博物館,建於 1952 年,當時第一代的克羅地亞天真畫派的畫家剛嶄露頭角,開始有所成就。

甘木 2020/03/17 下午 2:00:00

憂鬱症是因為不知足?有時候,我們比任何人都希望自己會好起來

心理師看憂鬱症,我們都需要用更多同理心去對待每一顆脆弱的心。

womany 女人迷精選 2020/03/13 下午 7:00:00

給男性的瑜伽體驗:在這裡,所有堅強都可以被卸下

瑜伽是專屬於女性的活動嗎? 到底男性適不適合練瑜伽呢? 在大部分的瑜伽課堂上,學員確實都以女生居多,當人們想到瑜伽,腦中浮現的也幾乎是身材曼妙的柔軟女子,在墊上展現凹折自如的高超技巧,令許多男士望之卻步。

有鹿文化 2020/03/11 下午 3:00:00

「被思想教育,又被強迫勞動」中國剝削維吾爾人賺外匯,範圍擴及各大品牌

澳洲戰略政策研究所(Australian Strategic Policy Institute,ASPI)最新報告指出,中國政府將被關押在新疆「再教育營」的維吾爾族及其他少數民族的公民遣送至境內各地,迫使他們在工廠進行勞動。該報告指出,2017 年以來,中國 9 省的 27 間工廠承接來自新疆再教育營的工人,他們為至少 83 種全球知名品牌的產業鏈製造產品,當中包括蘋果、Sony、Nike、BMW 和福斯汽車。

上報 2020/03/10 下午 2:00:00

【運動小姐】瑜伽教我的事:最難克服的不是身體的傷,而是心理恐懼

瑜伽大師艾揚格門下有一位學生不斷訴說對於頭倒立式的恐懼,最後他大聲喝斥:「忘掉害怕! 你最多摔在地上,不會摔到天上去! 只有在將來才會有恐懼,現在沒有恐懼!」恐懼將我們困於情緒的風暴之中,唯有面對恐懼,才能真正返回當下,意識到想像之中的危險並不存在,然後一躍而過,重拾生命的穩定與活力。

有鹿文化 2020/03/09 下午 2:00:00

致敬不凡的女性!Apple 於婦女節推出系女力影視節目向女性打燈

為慶祝國際婦女節/女性歷史月, Apple TV 向影視行業台前幕後的不凡女性致敬。從《冰雪奇緣》的 Elsa 到《星際大戰》的 Rey,從《晨間直播秀》的女性電視精英到《太空使命》的女性宇航員,不凡的她們演繹著一個個精彩的故事,打造了一系列優秀的影視作品。

生活快訊 2020/03/06 下午 6:00:00

作息不同、相處時間少的伴侶,該如何維持關係?

香吉士不是一個會說甜言蜜語哄我的男人,交往這些日子來他開口說愛我的次數很可能也不超過十次,我逐漸開始又會沒來由地情緒低落,害怕這段感情可能維繫不久了。從個體心理學的角度去分析,我能夠給自己的解釋是:我想結束這段感情了。

花花 2020/03/05 下午 9:30:00

夏克緹舞蹈團:生而為印度女性,她們被視作階級裡的「賤民」

身穿美麗的服飾,舞出力與美的少女舞者。根深蒂固於印度社會中的身分階級觀念,至今仍揮之不去。位在印度種姓制度金字塔最底層者,而「夏克緹舞蹈團」正是這群首陀羅少女所組成。自古以來,女性在印度社會中的地位非常低下,甚至於被視為「賤民」。

新自然主義 2020/03/05 下午 3:00:00

【運動小姐】對重複動作的運動感到無聊:也許,你更適合跳舞的五個理由

平淡忙碌生活需要增添一點色彩,因此我開始接觸舞蹈,然後我就與舞蹈有了不解之緣。我嘗試過不同類型的舞蹈,雖然我的舞技還有很大的進步空間,但是,我想分享舞蹈帶來的獲益與成長。

擲地有聲 2020/03/04 下午 2:00:00

專訪布拉瑞揚:你們儘管呼喊我漂亮的名字,我不知道我自己是誰

專訪布拉瑞揚,他說,回家是一條很長的路,而回家的概念,其實就是對自我的身份認同。這一路上,他從找回自己的名字,到真正認識自己,幾十年時間,不斷掙扎,偶爾挫敗。但他覺得,可以這樣如此用力地挖掘自我生命,是一件很幸福的事。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/03 下午 8:00:00

擔心自己的床上表現?TENGA 研究:5 招情侶雙人健身增溫性生活

日本成人用品領導品牌 TENGA 特別與健身教練咪咪合作解密「運動」與「性表現」的關聯性。咪咪指出運動除了幫助釋放壓力,經常運動可以促動血液循環幫助充血,同時肌力增強也能讓性事動作擁有更多變化創造新鮮感!其中,健身運動除可在家簡易練習之外,也能作為伴侶的相伴時光,培養兩人共同興趣,增進雙方感情。為此,TENGA 此次推出 5 組「TENGA 情侶健身術」,透過情侶彼此合作,強化情感連結,也能一起鍛鍊迷人體態,打造完美「性」福生活。

生活快訊 2020/03/02 下午10:00:00

【運動小姐】三分鐘測驗,找到適合你的命定運動方法

長大以後回想起來,雖然運動是身體做出反應的行為,但是有意識地去探究心理對運動的感受卻是相當重要的,調整心態找到合適自己的運動,養成規律習慣,比起追求強度與勝利更為有意義。也許你是跟隨潮流從事某些運動項目,今天讓我們敲敲心門,找到最適合自己性格的運動法,透過更符合自己個性的方式調整運動步調,讓這個好習慣能長久維持,甚至帶給你成就感。

小妮子 2020/02/29 下午 3:00:00

專訪獸醫師陳凌:生命很脆弱,7 歲已經老了,有時不等你牠就走了

專訪獸醫師陳凌,他說,其實這是一份充滿情緒壓力的工作。動物的生命很脆弱,又沒有共同的語言;牠們 6、7 歲就已經老了,有時半天、一天就走了。然而,這份工作也教會他一件事,醫學或有極限,但是生命是無極限的。

上報 2020/02/26 上午11:00:00

福原愛專文|有二十年時間,我只為了要讓大家滿意而表現

「妳知道撕桌球拍的膠皮會發出亮光嗎?」我曾經這樣問經紀人。她回答說,沒有特別注意過,因為這問題本身就很奇怪,誰會在烏漆抹黑的地方弄這個?當然也不知道它會發光啊。經紀人很疑惑。會這樣問,是因為我曾經躲在棉被裡,在一盞燈都沒開的地方撕下膠皮又貼上膠皮。那時候的我極度沒有信心,不知道方向在哪裡,遇到事情只會躲起來哭。

三采文化 2020/02/26 上午10:00:00

專訪海苔熊:我曾經覺得,自己是個不值得過生日的人

「診斷名稱通常會說是廣泛性焦慮症,我從 16 歲開始跟它對抗,那時主要是人際上的焦慮,直到現在將近 20 年了。我好長一段時間會胸悶,好像氣管卡了 50 塊硬幣,有時候這個 50 塊會消失,有時候會覺得一個氣吸不上來,隔一陣子就得大口呼氣,或不知不覺憋氣、肩膀僵硬,有的人會胃食道逆流或臉泛紅、手抖。我焦慮的時候還有一個明顯的症狀是咬指甲,有時咬完才發現我剛剛在焦慮緊張。通常可能是接近一大群不認識的人,或我在做一件其實根本不想做但得做的事情。」

Marie Claire 美麗佳人 2020/02/25 下午 8:00:00