女力運動崛起！adidas 推期間限定訓練課程
本次「adidas 2019 Sports Base」除「adigirls 美力挑戰」外，還有「adidas Runners 夏夜突襲」、「極限體能戰鬥營」及「籃球個人技巧訓練營」課程，由專業教練帶領各項運動體驗，即日起至 8 月 30 日凡於指定門市消費 NT$2,800，即可獲得 2 名「adidas 2019 Sports Base」訓練課程名額，課程現場再送adidas運動背心每人乙件，這個夏天快與好友們一起熱血開練吧！
#訓練
想要訓練腹肌？在家也能做的 400 秒運動
長得的漂亮是父母給妳的本錢，但是將人生活得精采就是自己的本事。現代女人追求事業與家庭平衡，到最後卻常常忘了自己，年輕時的曼妙身材與隱隱若現的馬甲線，讓它再重回懷抱不再是遙不可及的夢想，今晚就一起動起來！
產後好好愛！訓練骨盆底肌的四個動作
產後很多困擾說不出，老公晚上不給面子？每天4個小動作訓練骨盆底肌，讓我們靠運動找回女人的自信和美麗。
30 歲後的重訓指南：醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高
史考特醫師說，即使目標是減脂的人，雖然飲食調整是關鍵，但也該培養重訓習慣，目的是為了盡量保留肌肉量，讓基礎代謝率不要下降，體能也不會因此減弱。
會議記錄麻煩？跨國總監的策略思維靠會議記錄訓練
剛開始做行銷的時候，不論大小會議，我總是最菜的那個人，想都不用想，肯定是我要寫會議記錄。一開始，被指派寫會議記錄讓我覺得好倒楣，上台的人大家看得到，得到滿滿的掌聲，根本不會有人去注意到是誰記錄的。記錄的人不但要準時，更要精確地把會議過程如實寫下來，還要把結論總結好。我常常辛苦的寫完寄出去後，無人讚許不說，有時甚至得面對被挑剔沒寫好、沒寫完整。
「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因
大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出，14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后，今天我們不談她的八卦，愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分，除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友，珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密，如果你還不是很認識她，準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力！（推薦你看另一個奧斯卡影后：莎莉賽隆的五個迷人面貌）
妳真的懂男人心嗎？搞懂男人思考邏輯的七個重點
該如何避免雞同鴨講，有講對方沒聽懂的困境呢？以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯，讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前，先退一步想想看，那我們呢？我們真的夠瞭解自己的男人嗎？
為什麼 MIT Sloan MBA，只錄取一個台灣人？
今年 MIT Sloan 只錄取了一位台灣人，身為台灣人，當然希望 MIT Sloan 收更多台灣人！所以今天討論的重點是：“Why didn’t Sloan admit more Taiwanese? And how can I help as a Sloan Taiwanese alum ?” 為什麼 MIT Sloan 不錄取更多台灣人？
結了婚卻總沒時間的爸爸，讓台灣媽媽成了假性單親
上週我們分享了台灣孩子心中有三種爸爸，但沒有一種記得陪孩子長大，引起了許多人的廣泛討論。這次 womany 作者陳安儀，想來聊聊台灣媽媽「假性單親」的現象。爸爸固然拼事業辛苦，但是拼事業之餘，是不是真的可以挪出一點時間陪陪家人，讓孩子也習慣有爸爸陪伴的生活，而不是一句「沒時間陪家人」，讓半數以上的台灣媽媽變假性單親？
芬蘭女生這樣運動！不是為了瘦，而是為了生活
womany 編按：自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後，女生們開始自發性的一起運動，不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等，都是很好的運動方式，雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動，不過肯運動就是好的開始，運動之餘，一起來看看芬蘭女生的運動觀吧！（推薦閱讀：再慵懶也能持之以恆的運動）
專訪鄧惠文：「如果你一直等著被照顧，你自己的成長不會完成」
每段關係都有個性，不必討論正不正常，卻要討論快不快樂，因為我們真正需要的，是一個人在關係裡，還可以是快樂的，也還可以是自己。
愛的反面是遺忘！親愛的，我沒有時間討厭你
有句話不是很流行嗎？你是什麼檔次的人，才能遇到什麼檔次的人。當你完成了層次的跨越，你就永遠被渣男仰視了。他的世界與你再無交集。等你足夠優秀，足夠牛逼，你就會發現，你把當初要報復他的想法，忘得一乾二淨。他就像一個屁，被你放掉了。
震撼人心的林志玲演講全文：心底有善良，骨子裡有堅強就會快樂
林志玲在中國節目《精彩中國說》談自己的一路走來，從走紅到落馬、從花瓶說到娃娃音，她沮喪過、灰心、流淚過...
生命獨處學：把自己倒空，力量就會進來
寫下關於未來的藍圖相當重要。不要因為是不會給別人看的內容，寫法就帶有攻擊性，因為根本毫無意義。請將不甘與懊悔化作彈簧，轉變為燃燒自我鬥志的書寫方式。
長大才懂！小丸子人生哲學：保持樂天傻氣，原來是最勇敢的事情
齊劉海妹妹頭，臉上掛著兩圈圓圓腮紅，時不時還有兩行淚掛在嘴邊，《櫻桃小丸子》動畫陪我們走過童年，由櫻桃子創作的日本漫畫作品，於 1986 年連載，1990 年 1 月 7 日首播第一集電視動畫。帶你一起回憶小丸子的傻與幹勁、呆萌與善意。長大才懂的小丸子語錄！人生身不由己的事多著，但請相信好好活著，有天一定會有好事發生。
工作壓力大，上廁所也超不順？讓核心運動改善排便問題
如果是因為久坐，或者生活緊張，導致腹部較為緊繃，甚至因此而便祕的朋友，不妨來試試運動，特別是核心相關的運動訓練，可能對於改善排便會有幫助歐！
「寶寶左右不分怎麼辦？」四個親子遊戲，建立孩子的空間感
孩子在空間位置的發展上並非一蹴可幾，而是具備有其階層性。職能治療師專業建議，針對不同年齡層的孩子，你可以有的四個空間感訓練小活動。
越自由，越不知道自己要什麼：你也是「選擇悖論」的困擾者嗎
幾年前，美國經濟學家史蒂文森(Betsey Stevenson)與她的另一半沃爾菲斯(Justin Wolfers)就發現了這個現象。這顯現了一種新的矛盾：女性不是應該比以前過得更好嗎？但顯然並非如此。他們發現，所有女性比以前更不快樂，而且對許多重要的生活層面感到不滿，如工作、婚姻、健康與經濟狀況，無論是已婚女性或單身貴族，職業婦女或家庭主婦，擁有高學歷抑或是未受過專業職業訓練的女性，全都有這種狀況。
運動後總是頭暈暈？ 你可能是「血氧不足」
你有這樣的困擾嗎？運動過程還算順利，但卻在運動後感到頭暈不舒服？運動後輸往腦部的血流不足、血氧不足、或血糖不足，都會造成頭暈。
「當我受委屈，我知道自己有能力離開」會開車的女生都有感的兩件事
只要看到新聞中有車禍擦撞的事件發生，新聞下方就會有「未看先猜三寶」、「三寶上路」等留言出現。身為女孩，我們的內心總有一股焦慮難以消除：我們有開車能力，但就是無法突破心房上路，討厭駕訓班的教練用睥睨的眼神看著自己、討厭一上路就在旁邊碎念的家人伴侶，更討厭上路時的人看到你，總是一臉「果然是三寶不意外」的表情。
一年四萬人死於槍枝：為什麼美國槍枝暴力愈演愈烈？
「反正不會是我中槍」為什麼美國槍枝暴力越演越烈？我們反思：自由是否應該要有範圍，又或者，我們正選擇性無視了某些人的痛苦嗎？
「修復力」的秘密：你的出身，無關未來幸福
我們今天引入「修復力」 （Resilience）這個概念，説明大家進一步理解「過去負面的經歷」和「現在的你」之間的關係。 這篇文章送給星星一樣的孩子們。
我家德國老公的真實告白：當「年輕爸爸」的十個好處
老公當爸的時候，正值 24 歲青春年華，當身旁朋友都還在跑趴、旅遊時，他每天的例行公事是換尿布、餵食和陪玩。但他說，他很開心這麼早就當爸！
如何讓孩子自動自發？給爸媽的四個策略
希望孩子自動自發，需要對的方法訓練。給父母親的四個教養策略，讓你不用再無時無刻收玩具、發號司令。
75 歲當網紅、模特：我的人生下半場才開始
時尚界掀起銀髮風潮，愈來愈多「超齡」模特兒出線，逐漸顛覆纖瘦美女和小鮮肉當道的主流審美觀。這股流行風吹向南韓，這些銀髮模特兒在步入人生下半場同時，放膽走上伸展台，展現年輕麻豆少有的熟齡魅力。
我們一路都在習慣內心的委屈：一個女孩，通常如何被養大？
「小時候，我常常被大人說我臭臉、沒禮貌，但其實我只是沒有表情而已。」慣性推崇笑臉迎人，在取悅與順從他人的「文化纏足」下，女孩真的被教養能「做自己」了嗎？
今天補充足夠水量了嗎？給你的夏日輕鬆補水 4 招！
即使知道喝水的重要性，但對許多人來說，喝水仍是一件麻煩事，因此缺乏主動多喝水的意識、甚至會刻意忘記。若可以適時加入一些簡易元素，喝水也能是一件有趣的事！優質營養專家賀寶芙提供了幾個小秘訣，讓喝水更為輕鬆、有趣！
偷偷學起來！性專家推薦，婚姻中的親密關係加溫法
中年夫妻結婚十幾二十年，慢慢變成住在同個屋簷下的室友，只在討論小孩、家庭收支時，才會跟對方講話。其他時間不是相對無言，就是各做各的事，忘記跟對方說「我愛你」，甚至沒睡在同一張床上。
性別快訊｜台商非洲廠性暴力：她們被迫用「性」，換一件我們的牛仔褲
Levi's、Lee 等知名牛仔褲品牌代工成衣廠「年興紡織」，遭踢爆非洲賴索托工廠主管長期脅迫女工發生性行為，否則不予發聘。在職場性騷擾 / 暴力的背後，是性慾抒發糾纏「權勢誘利」。我們想知道，又有哪些行動能還給女性一個友善的工作環境
2019 熱血國片《下半場》：為了夢想，你願意付出多少？
為了夢想，你願意付出多少努力？電影《下半場》講述一對兄弟因為母親早逝，父親為生活打拼只好將兩兄弟寄宿在叔叔家，他們熱愛籃球希望有朝一日能夠站上 HBL 球場。雖然相依為命，但是為了追逐夢想卻要做出不同的選擇，原本總是在球場上相互支持的最佳搭檔，最後卻成為彼此最強勁的對手⋯⋯
進入男性主宰的全球金融世界：她是歐洲央行首位女總裁
她是當今國際財經界，最有權勢的女人。她身材高挑、銀白色的短髮和洗鍊的造型成了她的招牌風格。今年11月，63歲的她，更預定將就任歐洲央行總裁，成為歐洲央行成立20年來的首位女總裁。
拒絕內疚的勇氣：你還要拿別人的期待來為難自己嗎
婆婆要你跟他學做飯，還挑選了一張你覺得超難看的沙發送到你家；老公一回家就變大寶寶，你要是不幫他洗衣服收拾東西，不出三天家裡就變垃圾場；同事把瑣碎的工作丟給你做，他自己去做些能被上司看到的任務；都已經收好東西準備下班去跟朋友聚餐，上司臨時叫你幫他做個PPT。
怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所？「安全感」是一大關鍵
解說寶寶尿床、依賴尿布的原因，給新手爸媽的五個方向，幫助寶寶戒尿布、如廁訓練成功
誰說數學與藝術不能並存？池田亮司個展開幕，挑戰以數學解構世界！
池田亮司個展 8 月 10 日（六）於臺北市立美術館（北美館）一樓展區正式開幕，展覽由本館策展人蕭淑文與客座策展人林怡華共同策劃，為藝術家睽違十年在亞洲最全面性的大型個展，選件涵蓋大型聲音雕塑、視聽裝置、燈箱等作品，更有數件為本次展出特別打造的平面新作，部署出兼具微觀與宏觀視野的沉浸式宇宙時空圖景。
要到知名大公司，還是小規模新創？在那之前，想清楚這件事
比起大公司，新創公司的六大訓練，讓他從大一被當 15 學分，到今日成為年營收 1,200 億新台幣的 Appworks 總經理。輸在人生起跑點沒關係，你可以創造自己的折返點。