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女力運動崛起!adidas 推期間限定訓練課程

本次「adidas 2019 Sports Base」除「adigirls 美力挑戰」外,還有「adidas Runners 夏夜突襲」、「極限體能戰鬥營」及「籃球個人技巧訓練營」課程,由專業教練帶領各項運動體驗,即日起至 8 月 30 日凡於指定門市消費 NT$2,800,即可獲得 2 名「adidas 2019 Sports Base」訓練課程名額,課程現場再送adidas運動背心每人乙件,這個夏天快與好友們一起熱血開練吧!

生活快訊 2019/08/18 下午 4:45:00

想要訓練腹肌?在家也能做的 400 秒運動

長得的漂亮是父母給妳的本錢,但是將人生活得精采就是自己的本事。現代女人追求事業與家庭平衡,到最後卻常常忘了自己,年輕時的曼妙身材與隱隱若現的馬甲線,讓它再重回懷抱不再是遙不可及的夢想,今晚就一起動起來!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/06/07 下午 3:00:00

產後好好愛!訓練骨盆底肌的四個動作

產後很多困擾說不出,老公晚上不給面子?每天4個小動作訓練骨盆底肌,讓我們靠運動找回女人的自信和美麗。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/05/30 下午 9:00:00

30 歲後的重訓指南:醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高

史考特醫師說,即使目標是減脂的人,雖然飲食調整是關鍵,但也該培養重訓習慣,目的是為了盡量保留肌肉量,讓基礎代謝率不要下降,體能也不會因此減弱。

早安健康 2019/03/28 上午10:00:00

會議記錄麻煩?跨國總監的策略思維靠會議記錄訓練

剛開始做行銷的時候,不論大小會議,我總是最菜的那個人,想都不用想,肯定是我要寫會議記錄。一開始,被指派寫會議記錄讓我覺得好倒楣,上台的人大家看得到,得到滿滿的掌聲,根本不會有人去注意到是誰記錄的。記錄的人不但要準時,更要精確地把會議過程如實寫下來,還要把結論總結好。我常常辛苦的寫完寄出去後,無人讚許不說,有時甚至得面對被挑剔沒寫好、沒寫完整。

時報文化 2019/03/13 上午11:30:00

「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因

大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出,14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后,今天我們不談她的八卦,愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分,除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友,珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密,如果你還不是很認識她,準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力!(推薦你看另一個奧斯卡影后:莎莉賽隆的五個迷人面貌)

Abby 2014/08/15 上午 3:20:00

妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

該如何避免雞同鴨講,有講對方沒聽懂的困境呢?以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯,讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前,先退一步想想看,那我們呢?我們真的夠瞭解自己的男人嗎?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/11 上午 7:30:00

為什麼 MIT Sloan MBA,只錄取一個台灣人?

今年 MIT Sloan 只錄取了一位台灣人,身為台灣人,當然希望 MIT Sloan 收更多台灣人!所以今天討論的重點是:“Why didn’t Sloan admit more Taiwanese? And how can I help as a Sloan Taiwanese alum ?” 為什麼 MIT Sloan 不錄取更多台灣人?

Jossy 2013/10/24 上午 4:52:00

結了婚卻總沒時間的爸爸,讓台灣媽媽成了假性單親

上週我們分享了台灣孩子心中有三種爸爸,但沒有一種記得陪孩子長大,引起了許多人的廣泛討論。這次 womany 作者陳安儀,想來聊聊台灣媽媽「假性單親」的現象。爸爸固然拼事業辛苦,但是拼事業之餘,是不是真的可以挪出一點時間陪陪家人,讓孩子也習慣有爸爸陪伴的生活,而不是一句「沒時間陪家人」,讓半數以上的台灣媽媽變假性單親?

陳安儀 2014/05/28 上午 6:30:00

芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活

womany 編按:自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後,女生們開始自發性的一起運動,不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等,都是很好的運動方式,雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動,不過肯運動就是好的開始,運動之餘,一起來看看芬蘭女生的運動觀吧!(推薦閱讀:再慵懶也能持之以恆的運動)

妙兒克蕾 2014/10/15 上午 7:20:00

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

每段關係都有個性,不必討論正不正常,卻要討論快不快樂,因為我們真正需要的,是一個人在關係裡,還可以是快樂的,也還可以是自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

愛的反面是遺忘!親愛的,我沒有時間討厭你

有句話不是很流行嗎?你是什麼檔次的人,才能遇到什麼檔次的人。當你完成了層次的跨越,你就永遠被渣男仰視了。他的世界與你再無交集。等你足夠優秀,足夠牛逼,你就會發現,你把當初要報復他的想法,忘得一乾二淨。他就像一個屁,被你放掉了。

彙通文流社 2016/12/10 下午 8:00:00

震撼人心的林志玲演講全文:心底有善良,骨子裡有堅強就會快樂

林志玲在中國節目《精彩中國說》談自己的一路走來,從走紅到落馬、從花瓶說到娃娃音,她沮喪過、灰心、流淚過...

Abby 2015/12/15 下午 4:01:00

生命獨處學:把自己倒空,力量就會進來

寫下關於未來的藍圖相當重要。不要因為是不會給別人看的內容,寫法就帶有攻擊性,因為根本毫無意義。請將不甘與懊悔化作彈簧,轉變為燃燒自我鬥志的書寫方式。

三采文化 2016/11/12 上午11:00:00

長大才懂!小丸子人生哲學:保持樂天傻氣,原來是最勇敢的事情

齊劉海妹妹頭,臉上掛著兩圈圓圓腮紅,時不時還有兩行淚掛在嘴邊,《櫻桃小丸子》動畫陪我們走過童年,由櫻桃子創作的日本漫畫作品,於 1986 年連載,1990 年 1 月 7 日首播第一集電視動畫。帶你一起回憶小丸子的傻與幹勁、呆萌與善意。長大才懂的小丸子語錄!人生身不由己的事多著,但請相信好好活著,有天一定會有好事發生。

孟倫 2017/10/24 下午10:30:00

工作壓力大,上廁所也超不順?讓核心運動改善排便問題

如果是因為久坐,或者生活緊張,導致腹部較為緊繃,甚至因此而便祕的朋友,不妨來試試運動,特別是核心相關的運動訓練,可能對於改善排便會有幫助歐!

天下雜誌出版 2019/10/18 下午 6:00:00

「寶寶左右不分怎麼辦?」四個親子遊戲,建立孩子的空間感

孩子在空間位置的發展上並非一蹴可幾,而是具備有其階層性。職能治療師專業建議,針對不同年齡層的孩子,你可以有的四個空間感訓練小活動。

擲地有聲 2019/09/11 上午10:30:00

越自由,越不知道自己要什麼:你也是「選擇悖論」的困擾者嗎

幾年前,美國經濟學家史蒂文森(Betsey Stevenson)與她的另一半沃爾菲斯(Justin Wolfers)就發現了這個現象。這顯現了一種新的矛盾:女性不是應該比以前過得更好嗎?但顯然並非如此。他們發現,所有女性比以前更不快樂,而且對許多重要的生活層面感到不滿,如工作、婚姻、健康與經濟狀況,無論是已婚女性或單身貴族,職業婦女或家庭主婦,擁有高學歷抑或是未受過專業職業訓練的女性,全都有這種狀況。

時報文化 2019/09/07 下午 8:00:00

運動後總是頭暈暈? 你可能是「血氧不足」

你有這樣的困擾嗎?運動過程還算順利,但卻在運動後感到頭暈不舒服?運動後輸往腦部的血流不足、血氧不足、或血糖不足,都會造成頭暈。

照護線上 2019/09/04 上午 7:00:00

「當我受委屈,我知道自己有能力離開」會開車的女生都有感的兩件事

只要看到新聞中有車禍擦撞的事件發生,新聞下方就會有「未看先猜三寶」、「三寶上路」等留言出現。身為女孩,我們的內心總有一股焦慮難以消除:我們有開車能力,但就是無法突破心房上路,討厭駕訓班的教練用睥睨的眼神看著自己、討厭一上路就在旁邊碎念的家人伴侶,更討厭上路時的人看到你,總是一臉「果然是三寶不意外」的表情。

女人迷編輯 JT 2019/09/03 下午 8:00:00

一年四萬人死於槍枝:為什麼美國槍枝暴力愈演愈烈?

「反正不會是我中槍」為什麼美國槍枝暴力越演越烈?我們反思:自由是否應該要有範圍,又或者,我們正選擇性無視了某些人的痛苦嗎?

擲地有聲 2019/09/03 上午10:00:00

「修復力」的秘密:你的出身,無關未來幸福

我們今天引入「修復力」 (Resilience)這個概念,説明大家進一步理解「過去負面的經歷」和「現在的你」之間的關係。 這篇文章送給星星一樣的孩子們。

KnowYourself 2019/08/31 下午10:00:00

我家德國老公的真實告白:當「年輕爸爸」的十個好處

老公當爸的時候,正值 24 歲青春年華,當身旁朋友都還在跑趴、旅遊時,他每天的例行公事是換尿布、餵食和陪玩。但他說,他很開心這麼早就當爸!

凱若 Carol Chen 2019/08/29 上午11:00:00

如何讓孩子自動自發?給爸媽的四個策略

希望孩子自動自發,需要對的方法訓練。給父母親的四個教養策略,讓你不用再無時無刻收玩具、發號司令。

擲地有聲 2019/08/27 上午10:30:00

75 歲當網紅、模特:我的人生下半場才開始

時尚界掀起銀髮風潮,愈來愈多「超齡」模特兒出線,逐漸顛覆纖瘦美女和小鮮肉當道的主流審美觀。這股流行風吹向南韓,這些銀髮模特兒在步入人生下半場同時,放膽走上伸展台,展現年輕麻豆少有的熟齡魅力。

大人の社團 2019/08/23 上午 9:00:00

我們一路都在習慣內心的委屈:一個女孩,通常如何被養大?

「小時候,我常常被大人說我臭臉、沒禮貌,但其實我只是沒有表情而已。」慣性推崇笑臉迎人,在取悅與順從他人的「文化纏足」下,女孩真的被教養能「做自己」了嗎?

寶瓶文化 2019/08/18 下午 7:30:00

今天補充足夠水量了嗎?給你的夏日輕鬆補水 4 招!

即使知道喝水的重要性,但對許多人來說,喝水仍是一件麻煩事,因此缺乏主動多喝水的意識、甚至會刻意忘記。若可以適時加入一些簡易元素,喝水也能是一件有趣的事!優質營養專家賀寶芙提供了幾個小秘訣,讓喝水更為輕鬆、有趣!

生活快訊 2019/08/18 下午 4:15:00

偷偷學起來!性專家推薦,婚姻中的親密關係加溫法

中年夫妻結婚十幾二十年,慢慢變成住在同個屋簷下的室友,只在討論小孩、家庭收支時,才會跟對方講話。其他時間不是相對無言,就是各做各的事,忘記跟對方說「我愛你」,甚至沒睡在同一張床上。

大人の社團 2019/08/16 下午11:00:00

性別快訊|台商非洲廠性暴力:她們被迫用「性」,換一件我們的牛仔褲

Levi's、Lee 等知名牛仔褲品牌代工成衣廠「年興紡織」,遭踢爆非洲賴索托工廠主管長期脅迫女工發生性行為,否則不予發聘。在職場性騷擾 / 暴力的背後,是性慾抒發糾纏「權勢誘利」。我們想知道,又有哪些行動能還給女性一個友善的工作環境

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/08/16 下午 9:30:00

2019 熱血國片《下半場》:為了夢想,你願意付出多少?

為了夢想,你願意付出多少努力?電影《下半場》講述一對兄弟因為母親早逝,父親為生活打拼只好將兩兄弟寄宿在叔叔家,他們熱愛籃球希望有朝一日能夠站上 HBL 球場。雖然相依為命,但是為了追逐夢想卻要做出不同的選擇,原本總是在球場上相互支持的最佳搭檔,最後卻成為彼此最強勁的對手⋯⋯

生活快訊 2019/08/15 下午 7:25:00

進入男性主宰的全球金融世界:她是歐洲央行首位女總裁

她是當今國際財經界,最有權勢的女人。她身材高挑、銀白色的短髮和洗鍊的造型成了她的招牌風格。今年11月,63歲的她,更預定將就任歐洲央行總裁,成為歐洲央行成立20年來的首位女總裁。

大人の社團 2019/08/15 下午 1:00:00

拒絕內疚的勇氣:你還要拿別人的期待來為難自己嗎

婆婆要你跟他學做飯,還挑選了一張你覺得超難看的沙發送到你家;老公一回家就變大寶寶,你要是不幫他洗衣服收拾東西,不出三天家裡就變垃圾場;同事把瑣碎的工作丟給你做,他自己去做些能被上司看到的任務;都已經收好東西準備下班去跟朋友聚餐,上司臨時叫你幫他做個PPT。

盧美妏 2019/08/14 下午 5:30:00

怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所?「安全感」是一大關鍵

解說寶寶尿床、依賴尿布的原因,給新手爸媽的五個方向,幫助寶寶戒尿布、如廁訓練成功

時報文化 2019/08/14 上午10:00:00

誰說數學與藝術不能並存?池田亮司個展開幕,挑戰以數學解構世界!

池田亮司個展 8 月 10 日(六)於臺北市立美術館(北美館)一樓展區正式開幕,展覽由本館策展人蕭淑文與客座策展人林怡華共同策劃,為藝術家睽違十年在亞洲最全面性的大型個展,選件涵蓋大型聲音雕塑、視聽裝置、燈箱等作品,更有數件為本次展出特別打造的平面新作,部署出兼具微觀與宏觀視野的沉浸式宇宙時空圖景。

生活快訊 2019/08/13 下午 7:45:00

要到知名大公司,還是小規模新創?在那之前,想清楚這件事

比起大公司,新創公司的六大訓練,讓他從大一被當 15 學分,到今日成為年營收 1,200 億新台幣的 Appworks 總經理。輸在人生起跑點沒關係,你可以創造自己的折返點。

AppWorks 2019/08/13 上午 8:00:00