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即刻可行的生活極簡計畫:免費的東西,不一定是最好的

「斷捨離」對許多人來說並不容易,因此布蘭達&極簡維尼設計了一個挑戰遊戲「極簡客30日挑戰」,改編自The Minimalists (Joshua & Ryan)曾分享過的「30-day Minimalism Game (30天極簡遊戲)」,並降低挑戰的難度,讓大家每天不用花很久的時間,透過「30天」學習與建立具整理思維的腦袋,將不理想的元素踢出我們的生活,最後找回自己理想的生活樣貌

布蘭達&極簡維尼 2019/08/17 下午 3:00:00

100天生活冒險|一定要很努力嗎?我的十天耍廢計畫

你多久沒放假了?閉上雙眼只想耍廢嗎?在極度勞累時有沒曾經對老天許願,希望下輩子變成不用思考的浮游生物?如果可以一直爛在床上看劇該有多爽?想不想知道自己到底可以多廢?到底能夠廢多久?本篇和大家分享的是關於以上我的第五個生活冒險:耍廢的十天。

張維 2019/08/07 下午 3:00:00

給生活一團糟的你:制定一套「有效」的生活計畫

練習前必須先制定計畫,這一點無庸置疑。教練、經理人、組織內的培訓單位等全都會為了培訓成員而進行規畫。制定議程表、調整投影片、討論主題等也用心微調,就是希望活動能順利進行,結束時的滿意度問卷中往往也盡是好評

圓神出版‧書是活的 2019/07/10 上午 9:00:00

一日丟一物計畫:其實你的生活,不需要這麼多東西

正式展開「一日捨一物」的計畫時,隨著時間一天天過去,我已經學會在放手時不要思考太多了。我的判斷力經過這些時日的磨練,已經能立刻判斷物品是「真的需要」還是「丟掉也無妨」。在過多雜物干擾下而變遲鈍的直覺與判斷力,經過「一日捨一物」的訓練下變得敏銳許多。

幸福文化 2019/06/29 下午 4:00:00

比爾蓋茲「男孩轉大人」計畫:誠實接受憤怒,才是成熟

當比爾蓋茲走入校園,跟男孩不談創業與成功學,而是一起玩自拍、討論什麼遊戲機好玩,還有告訴他們如何成熟。他說,其中一個,就是要懂得表達你的情緒。

親子天下 2019/06/18 下午 3:00:00

楊雅晴 TED 演講全文:「親愛的女生,你們要拿回自己的身體、情慾、權利」

楊雅晴 TEDX NCCU 演講逐字稿,當社會畏懼女性握有情慾,女性更應該創造出大講特講情慾的環境!

womany 女人迷精選 2015/11/30 下午11:58:00

2017 的塔羅占卜:給你的調整生活關鍵字

2017 新的一年進入到第二個月,在迎接春天的來臨之前,你是否已經展開新的計劃?制定好的目標在執行的過程中,難免也會遭遇挫折,或有時後卡住。這時你需要轉換一下自己的思維,調整心態或作法再往前!

Feeling 2017/02/10 下午 5:30:00

裸露的女體等於色情?英國女子賽艇隊裸露慈善年歷遭禁

來自華威大學的猛男賽艇隊寫真,影中人脫得開心,買下年歷的人大飽眼福,背後的公益團體也獲得了幫助!而現在,來自同一學校的女子賽艇隊成員也跟進拍攝計畫,計畫為癌症中心募資,沒想到卻遭禁?是怎麼一回事?跟我們一起來一探究竟!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/07/23 上午10:50:00

懶惰、拖延、遲到!缺乏自我紀律的原因,可能是童年情感忽視

對於受到情感忽視的人來說,這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多,比如憂鬱症和過動症,我最常看到的原因還是童年情感忽視。

大雁文化 2018/06/04 下午 4:30:00

【圖輯】陰部重新出道計畫:你看過自己的私密處嗎?

我們有感於社會文化,仍普遍對於女性的私密處有負面觀感,但每個女孩的陰部都是很美麗的。從陰蒂、陰阜、大小陰唇、陰道到陰道前膜(俗稱處女膜),你了解自己的陰部嗎?你上次摸摸它是什麼時候呢?該是時候,好好跟它說說話了!

阿努 2017/06/03 下午 4:30:00

月存 6000 元,讓你同時擁有第一桶金和小確幸

如果你認為:「不難嘛!」那就要恭喜你,因為你的理財起步已經比很多人都要輕鬆了,而且條件也好得多;如果你認為:「怎麼可能做得到?」除非你一個月真的只有 22K ,而且還有學貸尚未還清,我才能接受你的質疑,否則請先不要認為自己是湯姆克魯斯在演「不可能的任務」,因為我在後面的一系列文章中,會教你一些可行的方法。

有鹿文化 2018/11/30 下午 4:00:00

專訪《百吻巴黎》楊雅晴:真正的反擊,是對世界懷有絕對的寬容

專訪楊雅晴,她談《百吻巴黎》的少女獵豔、小學三年級的情慾甦醒、她與男人共築的房間,她是個對世界懷有絕對善意的人。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/12/15 上午11:05:00

成為自己的這條路上:減緩焦慮的唯一法則,就是行動

「我懂妳的焦慮,我身邊也有好多好強大好厲害的人,我常常覺得跟他們比起來,我就像是屑屑一樣,我也想要跟他們一樣厲害。」我笑著分享起我身邊滿滿都是神人的心路歷程。「但妳知道嗎?我如果越焦慮,我就只是在浪費我的能量,而且只會越恐懼,越限制自己的成長。這樣的我,只會離這些厲害的人越來越遠而已。」

Eva 2019/01/01 上午11:30:00

專家證實書寫能增加自信,2019 開始你的書寫計畫吧!

日記是你思緒、經驗和觀察的書寫紀錄。透過寫日記,你的大腦可以更深入地消化思緒,更專心地尋思解決方案,不僅僅是想一想而已。每天寫日記,可以提升你的生活,而你只需要筆和紙就夠了。這項絕佳的生活技能值得你投入,養成習慣。

時報文化 2019/01/02 上午10:30:00

艾瑪華森成立女權閱讀俱樂部!第一本書讀經典《我飄零的人生》

感謝艾瑪華森的女權讀書俱樂部,誰說性別不重要?新的一年,我們提醒自己從閱讀性別相關的書本開始,跟 JK. 羅琳、泰勒斯、艾瑪華森當不分國界的書友。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/01/12 上午11:15:00

每天睜眼,美景如畫!盤點台東都蘭 6 家特色民宿

想要享受無邊際的海岸景色就算沒錢飛一趟地中海,在台灣也可以實現!不論是鄰近北海岸「金山」還是儂編今天要講的台東的「都蘭」,都是忙碌都市人週末可以放鬆的看海去處,來到「都蘭」還可以近距離走進花東原住民的文化,看海看山都放鬆,台東都蘭6間特色民宿通通都幫你整理好了,暑假還沒計畫好去哪些地方走走嗎?不如就來趟東部的旅行吧。

Bella.tw儂儂 2019/08/17 上午11:00:00

梅根X蜜雪兒歐巴馬的教養哲學:當媽媽,是一次次學習「放手」

第一家庭的媽媽們就高貴沒煩惱嗎?梅根向美國前第一夫人蜜雪兒・歐巴馬提問了!聊母職、談孩子,她們希望:「孩子,不要完成我的願望,請成為自己;媽媽,我們一起練習,在愛裡放手。」

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/08/07 下午 6:30:00

從《我們不能是朋友》看三十歲人生:你愛的是我,還是「有一棟房子」?

台劇《我們不能是朋友》中,周惟惟和男友黎皓一以結婚為前提交往,他們每天省吃儉用,想在台北買一間房子,一邊準備 65 歲後的退休計畫。然而,一天只花一百五的日子,想像一個還不知道的未來,那個未來真的會到來嗎?劇情即將來到第九集,眼看兩人的家正搖搖欲墜的同時,我們也來討論,所謂的幸福,在不在那一間間漂亮的房子裡?而若幸福不是房子,那會是什麼?

女人迷編輯 Shanni 2019/08/02 下午 9:30:00

戀愛經濟學:《我們不能是朋友》如果周惟惟能更「理性」?

近日,熱播的台劇《我們不能是朋友》中,女主角周惟惟 30 歲,世俗的適婚年齡,買房、結婚、共組家庭,她選擇和男友節儉度日,為的就是按照他的人生計劃儘早買到屬於自己的房子,男主角善於規劃人生藍圖、在工作上積極進取,禮貌、勤儉持家,周惟惟與男友黎皓一選擇一起執行他們的計畫。

小妮子 2019/08/02 下午 7:30:00

避孕小常識:事前避孕藥是什麼?我適合吃嗎?

資料來源:簡介台灣目前常用的避孕方式 馬偕醫院口服避孕藥 高雄榮民總醫院 婦女醫學部口服避孕藥簡介 新竹馬偕紀念醫院口服避孕藥 國民健康署 青少年網站【懶人包】避孕方式懶人包 國民健康署 青少年網站避孕方式 台灣婦產科醫學會計畫性使用口服避孕藥? 衛生福利部桃園醫院亞東醫院藥學部淺談避孕藥 東元綜合醫院 藥劑部 陳怡如藥師

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/02 下午 6:00:00

極簡生活挑戰:你有勇氣,讓自己只靠 33 件單品生活嗎?

過極簡生活,從衣櫃開始。分享「333 計畫」,讓斷捨離不再是口中的口號。你會發現,生活可以不需要這麼多,也很快樂

womany 女人迷精選 2019/07/31 下午 4:00:00

「家是兩人共同經營」北歐街頭,四處可見奶爸推嬰兒車散步

跟世界上其他國家相比,性別角色的區分在現今的北歐社會中可以說是相當模糊了,女人可以做政治領袖、公司總裁,男人在家煮飯帶小孩也並不奇怪

太雅出版社 2019/07/30 下午12:00:00

媽媽們的辛苦,也要被看見:全職媽媽如何開口談錢?

文儀是個全職的家庭主婦,這個暑假她重迎人生自由,因為獨生女考上大學了,等於是她不需要再操煩孩子的升學。原本她計畫跟老公來一趟中年之旅、重溫當年度蜜月的感覺,於是在跟老公提出「我們去義大利二度蜜月好不好,團費我都看好了,14天只要16萬」。

大人の社團 2019/07/30 上午11:00:00

消費革命:美國部落客,挑戰 30 天穿同一條裙子

如果要你連續 30 天穿著同一件服裝,你又會有甚麼感受?不快?認為不清潔?擔心別人的目光?美國女生就曾挑戰過這個 30 天「1 Dress, 1 Month」計劃,每日穿著同一條的黑色連身裙,由起初的不習慣到後來對時尚有所反思。

01女生 2019/07/20 下午 9:00:00

52 週存錢神器!這幾個 app,讓你無痛儲蓄

同樣是大受歡迎的 52 週階梯式存錢法,每週存的錢要比上一週多,透過階梯式循序漸進,讓存錢更有趣味,養成儲蓄習慣,每個人可以根據自己的存錢計畫,設定每週存款金額,例如以 10 元為單位,第一週存 10 元,第二週以後,每週再比前一週多存 10 元,存入 20 元,第三週存 30 元,第四週存 40 元,以此類推,到第 52 週時總共可存下 13780 元。當然也可以設定不同基設,從 50 元、100 元開始存起,假設第一週存 100 元,1 年後就可以存下 137800 元。

小妮子 2019/07/02 下午 6:30:00

陳雪專文|把自己安頓好,才有能力面對爸媽

父母是我們無法選擇的,他們的觀念與我們不可能都是相同的,父母因為身為照顧者,時常會將小孩當作所有物,因為過度關心,變成了干涉,極端的例子裡,父母甚至會動用語言行為暴力企圖「教育」、「矯正」自己的孩子。但我們可以選擇用自己的方式「成長」。方法有很多,但共同的原則都是要有耐心、要堅強,並且有長遠的計畫。

印刻文學 2019/07/02 下午 6:00:00

雜物太多卻不知道怎麼丟?先從「每日丟一物」開始

我決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時,設定好「每天做 20 次×3 組」等運動計畫,也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話,感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準,應該連懶散的自己都能夠養成習慣。

幸福文化 2019/06/26 下午 8:00:00

寫給男生的愛情社會學:對方不喜歡你,怎麼辦?

我們要討論《愛經》這本書絕不是為了學會技巧,或是把男人女人概化成一種樣貌,而是看見書裡提出的情境,注意到某些問題,開始思考、想辦法解決這個問題,不要完全把內容當成答案去解決自己的問題。很多愛情的問題並非得到一個解答就豁然開朗或忽然解決,這其實是很多人的誤解。你真正需要的是自己思考去尋找出來的答案。

三采文化 2019/06/26 上午 9:00:00

移工女性故事:謝謝台灣,讓我變成一個勇敢的女生

Yani 是我一個非常特別的朋友,約出來吃早午餐、聊感情狀態,受邀到印尼擔任伴娘的重要他人。Yani 喜歡粉紅色與 Hello Kitty,家裡這樣裝飾。婚後她說,「現在我有在存錢準備買房子、生小孩。買房子計畫在年底,生小孩的話,就交給上帝的安排啦!」

One-Forty 2019/06/25 下午 1:00:00

臺灣的「關鍵少數」是她!朱崇惠,讓福衛七號順利發射升空

福衛七號即將發射,來自臺灣的朱崇惠,是第一位主持福衛系列計畫的女性。剛開始加入計劃時,她常被問:「妳來這裡幹嘛?」難道當女性踏入科學領域,就必須承受更多的檢視與質疑嗎?

實習編輯 Irene Lei 2019/06/25 上午10:30:00

「我的錯都是別人的錯」你是想換工作,還是職場情商低落?

這份工作做了一個月,她愈來愈焦慮,而且愈做愈著急,一份計畫表她才剛發出去,後面就有五六通電話等著她。而這幾通電話裡,挑剔的還都不是特別關鍵的部分,而是顏色不對、格式不好、字體太小等瑣事。

時報文化 2019/06/11 上午10:00:00

相當於少用 40 根吸管!聯合利華推出 100% 再生塑料生活包裝

身為全球消費日用品的領導企業聯合利華,決定從循環經濟的角度減少塑膠使用、促進再生設計是不能迴避的企業責任。

生活快訊 2019/06/04 下午 6:00:00

飛往阿拉伯的班機上,我目睹一場人口販賣

2017 年十一月,我正結束一個研究計畫評鑑,從北奈及利亞 (Nigeria) 準備返家。三十一個小時才能回到洛杉磯 (Los Angeles) 的飛行時間包括一個在開羅的凌晨轉機,從晚上九點到隔天凌晨兩點。

Chiao 2019/05/23 上午11:00:00

專訪蔡明亮:「母親過世那次,我才第一次仔細看了她的臉」

蔡明亮凝視計畫《你的臉》,將電影院變身美術館,他說可不可看一部電影,不說故事,只是凝視。「什麼時候我們可以認真地、肆無忌憚地看一張臉?當我們毫不迴避地去看那一張張臉的時候,我們與影像之間會產生一些關聯,非常微妙。」他說,看這些臉,我也不知道你會得到什麼,每個人會感受到的東西都不一樣。

女人迷編輯 Shanni 2019/05/20 下午 9:00:00

目標實際、押時限,SMART 目標管理完成夢想

SMART 目標管理是由管理學大師 Peter Drucker 提出,讓企業員工更有效、明確執行工作,更是為績效考核制定標準,所謂 S.M.A.R.T 原則,包含五項要素:目標必須是 Specific (明確的)、Measurable (可衡量的)、Attainable (可達成的)、Realistic (符合現實的) 以及有時限性的 Time-bound(有時限性的)。

小妮子 2019/05/11 下午 2:00:00