#解答

自我厭惡才是你不幸福的根源！對自己滿意是一種能力

每當你內心對自我的批評與厭惡又出現的時候，不妨想像自己正在和最關心的人對話，比如，你的好友正在經歷著你所經歷的一切，你會想對他說些什麼？這種方式能幫助你更好地從優勢視角看待自己和你所面臨的困境（Freedenthal, 2013）（比起善待自己，你可能更擅長善待他人）。最後，值得一提的是，自我厭惡者會因為自己各個方面的不足而對自己感到不滿，而這其中最核心的仍是「愛與被愛」的不足與匱乏。當有人能夠穿過這些人的自我厭惡去擁抱他們，會讓這些人有勇氣和機會去對自己感到滿意，擺脫自我厭惡。

KnowYourself 2018/01/31 上午 9:00:00

「只要認識真正的我，他就會變心」為什麼有時你會害怕「被愛」？

有些人只要變得幸福就會感到恐懼。「因為太幸福了，所以很害怕。」就像現在的幸福一樣，人們會感覺很快就要發生不好的事情；當這種不祥感日益嚴重的時候，就會認為自己不該幸福，這就是所謂的「快樂禁忌現象」（taboo on pleasure）。

遠流 2020/02/11 下午 9:30:00

一位妻子的婚姻焦慮：關係走入無感期，怎麼重新愛上對方？

愛沒那麼簡單，這世上有些事勉強不來，不是嘴巴說愛後，心就有辦法跟著繼續愛，不是嘴巴說原諒後，曾有過的傷口就會自動好起來，十多年相處下來，我實在沒辦法假裝沒看到他的 line，也沒有用餘生去原諒的能耐，最重要的是我看得出來，老公對她的愛不是一股腦兒的盲目衝動，也不是對現況感到厭倦後的一時興起，倘若他的感情有了其他歸屬，我不願成為他的最大阻礙。

網路親子作家─雙丁麻麻 2020/07/02 下午 6:30:00