#覺得自己很糟

「總覺得自己很糟」如何透過每天一個行動,練習肯定自己?

一天一天過去,我發現,「肯定自己的能力」是可以被訓練的。每天的紀錄我可以越寫越多,更全面、更細緻地去看待面對每一件事情當下的自己。看見自己的善意、自己的初衷、自己所看重的價值、所相信的信念。而這些東西,慢慢成了我未來在面對挑戰時的力量。同時,藉由回頭看見並整理自己那些已經做的不錯的地方,我更清楚自己值得被珍惜、被肯定的部分,而在未來,我更能善用這些我珍貴的特質,並有意識地加強我還不足的地方。

真實小姐 2020/04/16 上午10:00:00

15 張圖看冒牌者症候群:你不是不夠好,只是恐懼失敗

別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?害怕停下來,總覺得不做什麼,就會被大家給遺忘嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?「害怕失敗,覺得自己不夠好」,覺得「我不配」,是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」,來掌控內在的焦慮。

海苔熊 2017/04/20 下午12:30:00

看到別人表現好,就覺得自己很廢?職場心理學:放下比較心,把目光放回自己

看到同齡人發展比自己好,難免會有些焦慮不安。但每個人的步調不同,不需要用別人的經驗來綁架自己。

高寶書版 2021/03/24 下午 5:30:00

「我是不是很糟?」打破負面思考 6 步驟:你比自己想像的更堅強

對,有時我們會搞砸,但沒有偶爾犯下的錯誤,就不可能有進步!如果害怕跌倒,那就永遠踏不出第一步。

Titan大田出版 2021/10/29 上午12:30:00