如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
#覺得不快樂
「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。
你在人前笑，但內心正破碎：為什麼總是會感覺快樂不起來？
接受負面想法，看見它正在破壞現在的自己。但沒關係，它並不會造成真正的傷害──除非你願意讓它影響你。因此，我們不評價它，持續專心於手頭上的事情。
「好羨慕那些總是開心的人⋯⋯」兩極化的思維，你不快樂的根本原因
研究發現，真正影響我們感到快樂與否的關鍵因素，不是現實中遇到的難題多寡，而是思維模式是屬於哪種⋯⋯
如果你總是不快樂，可能是因為向人生索求太多
當我見過了足夠多的人，彼此間彷彿錯位似的、擁有著別人想要的東西，而同時都處於不快樂中，我才慢慢地不禁覺得，可能「主觀的快樂感」是一個獨立變量，它與任何這些變量之間都沒有相關關係。只與你是不是一個快樂的人本身有關係，是同一件事。