#被討厭的勇氣

【丁菱娟專欄】不只要有被討厭的勇氣,也要有舔舐傷口的力量

有時候我們沒有時間去好好的療傷,馬上又得上戰場,旁邊也沒有人幫我們療傷,這時候我們就要有自己舔傷口的能力,自己包紮,自我安慰,自我鼓勵,這時候苦中作樂的幽默一定要有,才能幫助我們看到希望,快快走出傷痛。

丁菱娟 2016/07/07 上午 9:12:00

《被討厭的勇氣》越是親近的關係,越需要課題分離

即使親如父子,也需要課題分離

圓神出版‧書是活的 2016/07/02 上午11:24:00

過你要的人生!不只有被討厭的勇氣,更要有勇氣討厭

從這「討厭」的情緒裡,你能看見自己的內在陰影,也能辨識過去的制約對你的影響,那麼,你又因此認出自己更多的部分。不論你想鬆動那些制約,或卸下生存面具,只要能讓你實現真正想要的生活,遇見原本的自己,這一切的混淆和混亂,就值得了。這就是「討厭」所帶來的禮物。

圓神出版‧書是活的 2016/05/17 上午 9:00:00

從《被討厭的勇氣》到《是你選擇了憂鬱》:放下對關係的控制欲

既然憂鬱症是自己選擇而來的,那麼我們就有能力去「選擇不憂鬱」、「選擇快樂」,只是一般人並未意識到我們具有選擇的權利,而 Glasser 的治療任務,就是讓個案學會選擇理論,去選擇自己想要的人生。

Psydetective──貓心 2016/05/11 下午 3:00:00

被討厭的勇氣之後,你有受傷的勇氣嗎?

生活中,每個人都在尋找自己的保護傘,如果有一天我們可以坦然面對。謝謝你的批評;謝謝你的討厭;謝謝你的不喜歡;我才知道我的不完美,是世上最幸福的禮物!為你精選《受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你》十二句金句,一起練習擁抱自己的受傷!

Titan大田出版 2016/03/08 下午 5:05:00

你有被討厭的勇氣嗎?阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命

你聽過阿德勒這位與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭的心理學家嗎?他開創的個體心理學,為我們所有與人際關係相關的問題,找到通往幸福的解答。如果你總是無法不在意他人眼光,那麼,你應該來認識一下阿德勒,讓他帶給你被討厭的勇氣。

Rachel 2015/07/19 下午 8:06:00

【心理學選書】讀《情緒勒索》你為什麼拿自己的人生滿足別人?

一個重要的事實是:當你為一個人做事情只是因為害怕而不是因為愛的時候,這個「害怕」換來的也不會是愛,只會換來暫時的焦慮減輕,以及往後更多的害怕。

海苔熊 2017/02/20 下午 6:30:00

給總是想太多的你:你是美麗的「大腦多向思考者」

你由於想法太多,可能活得較累、較痛苦,但作者在書中所提到,透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率等方法建立自信心,好好重新認識這樣特別的自己,就能過著幸福的日子。

大樹林出版社 2017/04/06 下午 8:30:00

給失戀者與濫情者的書單:終有一天,我們都會好起來

傷害和被傷害,哪個比較重?其實只要是分手,兩人都痛。如果你現在很迷惘,深陷在泥淖裡不知道怎麼前進,就讀書吧!小王子住的 B612星球上,有一棵棵猴麵包樹,如果不努力剷除,猴麵包樹就會讓小星球支離破碎。嘿,你要相信,你能靠自己的力量,捍衛自己的星球,自己的心。(同場加映:用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密)

Rachel 2015/05/26 下午 2:30:00

阿德勒心理學插畫:我愛你,並不想改變你

人只有在感覺「只要跟這個人在一起,就可以自由盡情地展現自我」的時候,才能真正地感受到愛。沒有自卑感,也不必誇耀自己的優越性,可以處於平穩、極為自然的狀態。真正的愛,就是這麼一回事。——被討厭的勇氣,所有的煩惱都來自於人際關係

施暖暖 2016/04/22 下午 1:03:00

【女人迷兒說工作】你要找的不是答案,而是可能性

卡關的時候,跳脫原本位置站到更高處,看見更多可能性。縱向深入找到核心問題,發現問題的本質;橫向擴展視野,保有追根究底的好奇心。保持虛懷若谷,謙虛面對世界才能學習得更全面透徹。

Merci Kuo 2017/01/01 上午 6:20:00

善良必須有點鋒芒:你的好說話,其實是毫無原則

允許自己拒絕別人,才能真正接受別人對自己的拒絕,就如同認定自己有罪的人更懂得寬恕一樣。一個人懂得尊重自己的意願,也常常願意把這樣的尊重給別人。

采實文化 2017/06/20 下午 2:30:00

年假追片!14 部電影帶你認同自己:恐懼是人生的寶藏

海苔熊為你準備的一系列新年片單,心理諮商並不是遙遠的課題:心中的小星星、一路玩到掛、從心開始

海苔熊 2016/02/09 上午10:01:00

你是拒絕依賴的情感疏離者嗎?練習意識到你對依賴的恐懼

美國心理學家 Janae Weinhold 和 Barry Weinhold(2008)在他們所著的關於依賴無能的書中指出,這個人群對於依靠別人這件事是心懷恐懼的。他們乍看之下可能是強大、自信,甚至是很成功的,但在內心他們其實脆弱不安,雖然害怕,卻又隱隱渴望著親密。

KnowYourself 2018/04/25 上午 9:00:00

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學

《每天來點負能量》粉絲團當紅,負能量為什麼給現代人更多源源不絕的動力?聽聽駐站作者海苔熊以心理學談負能量的三種關照。「我們的生命裡,有些遠路是必須的」逆境,讓我們成為更勇敢的人。

海苔熊 2015/10/15 下午 2:01:00

家庭心理學:帶父母旅行的內心「行前準備」

但在家庭場景裡,我們不一定看到爭拗,卻是兩灘汗水在那邊沉默以對。這也許就是法國精神分析師 Kristeva 所謂,在父母與子女之間的奇異審慎和失語症(aphasia)一種黑色的憤怒

哈理斯 │ Harris 2019/07/11 上午11:00:00

如何釋懷傷痛?五步驟接納負面情緒

原諒永遠不是為了對方,而是為了自己,給自己這個故事、這個傷害一個好一點的結局,讓我們能平靜的好好將這一頁揭過。

擲地有聲 2019/06/05 下午 4:00:00

為什麼融不進小圈圈?十二星座建立友誼的方法

如果你也無法融入朋友,總覺得自己格格不入,邀請你一起從星座特質裡了解可以有效融入人際關係的辦法!

有鹿文化 2019/04/24 下午 5:30:00

愈督促、愈出包?該如何跟職場的「畏避型人格」相處

以逃避的方式面對自己的工作,主管越督促他們,他們就越容易出包,進而造成很多問題。雖然造成客戶的困擾,但主管卻不知怎麼管才好,這就是為什麼畏避型人格者的能力不好,態度又差,但卻能大量存活在職場的重要原因。

寶瓶文化 2019/04/03 上午11:30:00

好女孩症候群:害怕被人討厭,是因為妳也不認同自己

幾年前與好友聊天時學到一個名詞,英文稱 “Good/Nice Girl Syndrome”,直翻成中文就是「好女孩症候群」。

womany 女人迷精選 2019/03/19 下午12:00:00

專訪岸見一郎:我們不是變幸福,而是覺察此刻就是幸福

阿德勒說:「不要去看你被賦予什麼樣的東西,而是要看你如何去運用被賦予的東西。」

女人迷編輯 JT 2019/02/22 下午 8:30:00

專訪岸見一郎:定義關係失敗或成功,本身就很奇怪

2013 年,岸見老師《被討厭的勇氣》在台灣出版後,人們開始透過阿德勒心理學處理人際關係焦慮。時隔六年,岸見老師帶著新作《為愛徬徨的勇氣》,再次用阿德勒心理學,消弭親密關係裡的不安。

女人迷編輯 JT 2019/02/22 下午 8:00:00

專訪馬欣:文學拯救了我,比師姐的擁抱更有用

我卻忽然懂了,她的書寫是一場自救。有些人在書寫裡完成了救贖,卻活不過人生的「無明」之難。馬欣不然,她選擇這條勞動力跟種田差不多,CP 值又超低的書寫道路,不過是想將曾經溫暖她的文字力量,接引更多同路人。

蔣亞妮 2018/11/27 下午 7:30:00

《日間演奏會散場時》寫給不敢相信愛情的大人

在這樣的時代裡,「愛」是重要的主題。好看的小說也有不少以愛情為主題。但是當讀者逐漸成熟,卻往往認微愛情小說不過是虛渺的虛構。這次,我們要介紹一本讓成人服氣、甚至讓不看戀愛小說的人都驚嘆的愛情小說。

新經典文化 2018/10/07 下午 2:30:00

認識「客體恆常性」,安撫沒有安全感的自己

有些人的這種信念較強,他們便會表現出較為放鬆和篤定的狀態,而有些人對此信念不足,就會需要時時刻刻向外界尋找和確認「安全」。這種心態和行為的影響因素很多,其中很重要的一點,是與心理學中「客體恆常性」(object constancy)的概念有關。

KnowYourself 2018/07/18 下午 1:30:00

【一個人的派對】你最擅長也唯一能做好的,就是成為自己

長久而稱心如意的合群生活是如此艱難,高朋滿座唇槍舌劍的聚會,通常也蕩漾著近似釋囚回歸社會的突兀與不適。坐巴士,去戲院、銀行、眼鏡店⋯⋯我總是平白無事就輕易和別人槓上。

卡比小姐 2018/07/17 下午 6:30:00

90 後女兒的告白:我知道母親在學著放手,生養不等於擁有

那時與媽媽的通話內容常常無疾而終,每次不是因為一言不合憤而掛掉電話,不然即是媽一句「反正你現在翅膀硬了說什麼也不聽。」而終止溝通。我總是忿忿不平,氣著媽媽為何不能理解我想表達的內容,或是對我的內容斷章取義,曲解我的話語,而媽媽也同樣氣憤孩子語帶桀驁不遜,絲毫不為自己的口無遮攔感到抱歉。

擲地有聲 2018/05/13 下午 1:30:00

十秒的勇氣!TED 演說:最恐懼的時刻裡,有最堅強的你

當你站上擂台,你是不能躲避的,你不能躲避你的對手,你無法躲避真實的你。當你面臨威脅與恐懼,你可以有任何的反應,你會很真實地發現,你如何面對你的恐懼,如何使用你的勇氣。

孟倫 2018/05/09 下午 4:30:00

搞懂 13 張情緒假面:陰影是你的困境,也是你的力量

「面對陽光,陰影就會在你的背後。」相信你一定聽過這句假掰的話,小時候我總是會覺得很不屑這句話,因為當你看著陽光的時候,最明顯的感覺應該是眼睛快要燒壞了吧?誰會注意到陰影在哪裡阿!從榮格心理學的角度來看,陰影是你的困難、同時也是你的力量,它吸引你、吞噬你、但你同樣有可能在陰影裡,向死而生。 

海苔熊 2018/04/21 下午 4:00:00

如果大家喜歡你裝出來的樣子,是要繼續戴面具,還是做自己?

如果大家喜歡你裝出來的樣子,是要繼續裝下去,還是做回自己?

寶瓶文化 2018/04/12 下午 3:00:00

慾望城市教我的事|批評對方的專業,是不能碰的愛情地雷

在關係裡,有一道我絕對不碰的底線,那就是「評論對方的事業」。除非對方問,不然我絕不過問,畢竟這是彼此的專業,也是相對應有的尊重。凱莉和柏格都是自尊心強,卻又不那麼有自信的人。他們完美主義,卻聽不進任何一點負面的隻字片語,尤其又是在這麼親密的人面前,因為這會使他們的面子掛不住,見笑轉生氣。

郡俏哲理。 2018/02/19 下午12:30:00

如何面對長輩的疲勞轟炸?六本好書,專屬你的過年生存包

寒冷的天氣,夾雜著過年的氣息,一年一度的農曆新年即將到來。你是期待,還是覺得有點擔心呢?通勤路上,也想起每年都會出現一次的疑惑:為什麼親戚老是要問我這麼多難回答的問題呢?為什麼總是婆媳在廚房裡忙進忙出呢?不熟的親戚聚在一起要做什麼?

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/02/08 下午12:30:00

【劇場媽媽】都是為你好?家人是因為愛,不是因為恐懼

成為父母後,心裡常有不自主的恐懼,害怕自己的孩子搗亂,害怕自己的孩子傷害別人或是被別人傷害,害怕他不懂得這個世界運轉的規則,會招來不幸或是排擠。或者,害怕自己的孩子因為脫離軌道,失去保護而無法平安的長大。於是,恐懼成了一種推動力,讓我們將孩子牢牢地鎖在眼前,不能跑太快(要在家長的視線範圍),不能跳上跳下(因為煞車時會跌倒),不能丟東西(因為東西會壞人會痛)⋯⋯於是為了安全,為了規矩,我們成天把這個不行、那個不行掛在口中,孩子或者消極地接受,或著積極的反抗,對親子關係來說都造成了一種緊張。

謝淑靖 2018/02/05 下午 4:30:00

生而為人,我很抱歉!《人間失格》的社會心理學

葉藏只有藉由扮演小丑,在他者的鏡像自我呈現「討人喜歡」的形象時,才能感到安心。這是因為,葉藏可以想像他者鏡像自我的評價,對葉藏是善意接納的。因此之故,葉藏的不安才能消解。

時報文化 2017/11/23 上午10:30:00

面對工作老是負能量?一個方法帶你看見深層焦慮

為什麼單純強調正面思考的直線路徑會出現轉向?負能量反而成為引起更多討論的議題?《Cheers》雜誌專訪知名精神科醫師、心理治療師王浩威,從宏觀社會走勢、微觀心理轉折、心理學流派消長、職場生涯規畫等角度,方方面面,鉅細靡遺地解析,並提出個人與企業可行的做法。

Cheers 2017/11/21 上午 9:00:00