「渴望被理解，又害怕被看見」坦誠內心脆弱，是否還會有人喜歡？
每個人都有可能在人生中遇到困境，成為需要「找人聊聊」的人，但「知道自己需要幫忙」和「願意接受幫忙」往往是兩回事⋯⋯
#被理解
總是覺得孤獨、不被理解？其實「邊緣」只是主觀感受
讓我們將世界想像成一個大圓圈，大多數人都住在圓圈裡面，他們之間的互動很頻繁，擁有相近的信念與價值觀、用類似的模式過生活，這是我們認為的「一般人」；而在圓圈的邊緣，甚至在圓圈之外，還有少數的小點點獨自活動著，他們的價值觀不同於圓圈內的人、較少與別人互動，大家對他們的了解可能也不多，這些少數人往往會被我們貼上「邊緣人」的標籤。
認識內在原型｜夥伴：渴望被理解，又怕受傷害
人際關係是由兩人以上所共同組成的，裡頭當然不會只有「我」的欲望存在而已，也有「你」的欲望和「他」的欲望。當許許多多來自不同個體的欲望被擺放在同一個關係時，「誰的欲望比較重要？」就變成一個相當重要的議題。
五種愛與被愛的真實需求
曾經聽過這麼一句話，「當你選擇了一個人，也選擇了一組必須面對的問題。」在我們閱讀過不少愛情祕訣或是戀愛方法之後，我們納悶自己為何還是不停地愛錯人、持續用錯的方式去愛人。關鍵就在於每個人需要的都不一樣，沒有一種幸福的祕訣模板，可以套用在每個人身上。但這就是愛情如此美妙的地方吧！聽聽海苔熊告訴你如何辨別他或她到底要的是什麼。
關係心理學：一個人過得好，為什麼需要愛情？
以前天天叫著脫單，而如今，人們對愛的感受和需求，好像越來越寡淡。有的人覺得不需要愛：「想做任何事情的時候都可以找到小夥伴，為什麼還要談戀愛？」也有人不再相信愛：「那些結婚的，不也很多都離婚了嗎？」我們逐漸進入了一個 「羞於談愛」的時代，甚至，談論愛還會遭受各方鄙夷：是手機不好玩，還是酒不好喝，為什麼還要談戀愛？
理解的關係心理學：因為你懂我，我也更喜歡我自己
每個人之所以希望被他人所懂，是源於「自我印證」（self-verification）的需要。我們對自己的看法，是需要被「他人對我們的看法」所印證的。
「被看見」即是療癒！關係心理學：愛是在對方的眼中找回真實的自己
生而為人注定有「存在」的基本需求，因為想要「被看見」，因此人們有不斷去愛、去和另一人締結關係的衝動。
是誰「殺死」愛情？關係心理學：真實的情緒流動，才是維持長時間親密關係的要素
真正「殺死」愛情的，不是時間，而是你們之間的冷漠，也就是本文研究所說的伴侶間的「情緒不流動」。
「沒有誰能徹底理解另一半」放下期待他人理解，從這 8 個自我改善練習開始
沒有任何人能徹底理解另一個人，與其讓對方試圖理解，不如運用情境類比法，讓對方產生同理，再行溝通。