#表達

為什麼男性之間,流行「喝酒」表達情緒?

從喝酒、抽煙的社交習性,看男性表達情緒的管道,面臨哪些困境?想要維持情緒健康,只要我們起心動念,這些行動能漸進改善社會結構。

擲地有聲 2019/08/20 下午 7:00:00

忍太久,會內傷:如何得體向主管和同事表達不滿?

同事老拖延、主管搞不清楚狀況,職場憤怒不需要忍氣吞聲!掌握職場情緒表達術 + 三明治溝通法,工作場合你反而能善用情緒,創造高效溝通。

盧美妏 2019/08/13 下午 6:30:00

心靈樹洞|你是一個很難表達情緒的人嗎?

難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如,如果有人問你「現在心情如何?」,你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折,內心酸楚差點憋不住眼淚,但當別人問起你的感受時,你只會乾巴巴地擠出一句「很好」(Beck, 2015)

KnowYourself 2019/05/18 下午10:00:00

報告照稿念、講話結巴?表達也能熟能生巧

不要認為只有面試、演講的場合才是表達力發揮功效的時刻。其實,生活中的點點滴滴都跟表達有關,一個會表達的人,生活中往往會順利很多。在生活的一點一滴中鍛鍊表達力,會讓許多事產生事半功倍的效果。很多時候,我們在表達前都沒有經過縝密的思考,當我們開始有意識地訓練自己時,表達力很快就能得到提升。

今周刊出版 2019/05/14 上午10:00:00

堅強不是天生的:表達負面情緒,是正常釋放

許多人認為堅強就是不對任何人表達脆弱,是因為把表達脆弱與懦弱等同。但正相反,表達脆弱是有擔當的表現,它代表人們正視當前帶來困擾的問題,而不是逃避或掩蓋。此外,表達脆弱還能幫助人們變得更加堅強,我們會在之後的文章中談到這個話題。

KnowYourself 2019/05/07 上午 9:00:00

明明很愛他卻口出惡言?13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論

「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。

親子天下 2017/12/07 下午 3:30:00

你只是第二名情人!六個徵兆,他其實沒那麼喜歡你

友達以上,戀人未滿。你有這樣的「好朋友」嗎?其實你已經默默守護著他好久了,卻總是不敢表達你的心意,怕傷害了你們之間的友情嗎?對你若即若離的他,總是讓你猜不透他真正的心意,親愛的,你不想要和他「只是朋友」,那他呢?讓我們一起看看以下這些「他只把你當朋友」的徵兆吧,該前進或後退,也許你心中會有答案的。

Rachel 2014/11/28 上午10:15:00

「你表達得不清楚,就別怪別人誤解你」把事情說明白的職場基本功

職場上的眉眉角角這麼多,有沒有幾件事是隨時該放在心上的核心根本?女人迷重量作家 P&G 大中華區傳播與公關部副總裁許有杰提醒我們,在職場上特別重要的一件事,就是「學會把事情說清楚」。如果你的溝通跟表達不夠清晰,就別怪別人老是誤解你。聽聽他的提點與過往經驗!

許有杰 2015/04/08 上午 9:20:00

「當你擁抱我,我就在世上最安全的地方」戀人的模樣插畫集

Emma Block 的戀人插畫集,紀念每一種相愛的樣子。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/10/26 下午 6:20:00

說話的藝術:講得多不如講得巧

知名主持人蔡康永說:「我不在乎說話之術,而是說話之道; 我的說話之道,就是把你放在心上。」說話之道無論應用在工作上,或是人際交往上,都很實用,要怎麼樣才可以讓人一聽就懂?絕對不是滔滔不絕,或者是將要說的東西背得一清二楚。說話,是溝通、是交流、是人與人之間的互動,將對方放在心上,互相產生信任,才能有好的表達基礎,傳遞正確的目標訊息。

高寶書版 2014/07/17 上午 1:20:00

不再動不動爭吵或冷戰!讓關係溝通更順利的「魔法句型」

想修復兩人之間惡化的關係,要這樣說話,在男方準備好聽妳說話時,請避免情緒化,要盡量冷靜的提出妳的話題。這時,重要的是表達了自己的希求之後,一定也要問對方的。「我不是完美的,你也不是。我不喜歡你這種地方,希望你可以改一下。你有沒有希望我改的地方?一定只是我沒注意到,如果有,請告訴我。」

遠流 2018/04/17 下午 4:30:00

你的溝通其實很暴力,你知道嗎?

注意不要把情緒的根源歸咎到別人身上,而要明白自己要為自己的情緒負責,自己的一切感受實際上源於自己不被滿足的需求。例如,不要說你讓我很苦惱,因為這樣表達會暗含著對對方的指責,而應該說,我有點苦惱。

行動派 2017/05/22 下午 2:00:00

溝通的藝術:為什麼有人就是不能好好說話?

生活中我們會經常遇到這樣的人,不說話則已,一說話你就想讓他閉嘴。不好好說話的有兩種人,一種是知道怎麼說話,但是不想好好說,這種情況暫不討論,一種是想好好說話,但是不會說。一個會說話的人不是指那種拍馬屁,捧高踩低的人,也不是那種油嘴滑舌一听就覺得不靠譜的人,而是說話讓人舒服,同時別人願意聽他說話的人。

行動派 2017/12/09 上午 9:01:00

一段成熟的愛:你的快樂,不該由伴侶負責

當一個人嚷嚷著,在關係中沒有「愛的感覺」,他真正想表達的並不是關係裡沒有愛,而是他找不到「被滿足的快樂」。或覺得某一部分的自我無法得到釋放,這讓他感到有些失落。

Titan大田出版 2018/08/30 下午 6:30:00

如何跳脫「情緒勒索」的惡性循環?

當你開始尊重自己的感受時,你開始懂得表達,懂得拒絕,懂得為自己的權益發聲。你會感覺到自己更有力量,更有勇氣,而更感覺到自己的重要性。而他人,也會在這過程中,聽到你的表達與拒絕,學會了解你,也學會用你想要的方法尊重你,與你互動。

寶瓶文化 2017/02/10 下午12:30:00

【性別觀察】「女人愛生氣會嫁不掉」心理學告訴妳,妳就是該憤怒

「女生這麼愛生氣,以後嫁不出去。」「你是男生,要勇敢,不要哭。」你也在長大過程中,聽過類似的話嗎?為什麼男孩和女孩被教導不一樣的情緒宣洩方式?心理學研究指出,表達出自己的情緒,其實是一件比想像中更重要的事,不分性別。

實習編輯 Irene Lei 2019/08/21 下午 9:30:00

【蘇珊米勒】8/19~8/25 週運勢:牡羊、獅子、射手

本週,你會找到創造性的方式表達自己。代表交流的水星在你的五宮,他會和木星形成和諧相位,木星在代表高等教育和長途旅行的就宮。你有機會和外國友人分享自己的想法,或者你可能需要因為工作出國。九宮也和哲

womany 女人迷精選 2019/08/21 上午 9:00:00

性侵倖存者:當我再次提起,父母說不要再拿往事折磨我們

讀小林美佳《為什麼會是我》,面對性侵事件,不只是受害者,其實我們都是多麼渴望世人「理解」。為了得到理解,就必須要勇敢表達。

擲地有聲 2019/08/20 下午 9:30:00

爸爸不常說,但其實很愛你!五個名人爸爸:無論如何,我無條件愛孩子

父親節將近,每年的這個時間點我們都可以看見,世上有很多種不同的爸爸:有的爸爸不常回家、有的爸爸不知道怎麼表達對家庭的情意、有的爸爸很認真學習如何做好一個爸爸。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/07 下午 6:00:00

如果悲傷,就別假裝快樂:親愛的,讓情緒回到自己身上

我們從小就學會了這樣「隱性」的方式溝通,去獲得自己想要的結果,所以我們哭鬧、耍賴、生悶氣。不過當情緒長期成為索求的工具,而不是真實自我的表達,展現出的快樂讓人感到勉強,宣洩出的眼淚背後有渴求,雖然不用言語說出,但事實上都會讓人發現那份不自然,裝出來的笑容也不具感染力,反而讓人有壓力。

Amazing 2019/08/02 下午 8:00:00

【蘇珊米勒】7/22~7/28 週運勢:雙子、天秤、水瓶

隨著幸運之神木星在感情宮與溝通宮的火星和諧互動,本週你的感情/合作關係將有顯著進展。你可能發現比平時更容易表達清楚自己的想法和願望,而對方也會因為你的主動和創意而回應積極。本週,溝通是主題,因為雙子座的守護星水星(代表溝通)將加入位於收入宮的太陽(目的)和金星(價值)的陣營。若最近提出加薪,高層應該會慎重考慮的。

womany 女人迷精選 2019/07/22 下午11:30:00

兩個人睡幸福,一個人睡舒服:我們相愛但不同居好嗎?

社會中有很多聲音訓化著我們,廣告、電視劇、約會專家。他們讓我們每個人都去學習一套通用的感情和關係中的語言,要求我們都以這套語言去相愛。這套語言的存在讓我們在關係中變得十分自以為是,妄加評判。當對方表達出這套語言時,我們判斷為愛;當對方的言行不符合這套語言時,我們就得出一些負面的解讀和結論。

KnowYourself 2019/07/22 下午 8:00:00

「身份證件加入第三性別」將解決焦慮,或帶來更多歧視?

在國際間越來越多保障第三性身份權益的作為出現,國際民航組織(ICAO)的護照標準,M 與 F 區分男女之外,也有「X」(unspecified)的選項。目前在護照提供「X」選項的國家,包括加拿大、澳洲、紐西蘭、馬爾他、尼泊爾、 丹麥、印度、巴基斯坦和孟加拉等,其中尼泊爾也是世界首個通過身份證上登記為第三性別的國家。

小妮子 2019/07/17 下午 2:00:00

《寄生上流》好評延燒:導演拍影片致謝、片商送你住高級飯店!

由名導奉俊昊執導的坎城金棕櫚電影《寄生上流》(Parasite),在台上映掀起好評狂潮,導演開心地說:「非常感謝台灣觀眾,很開心票房創下佳績,電影中為什麼出現台灣古早味蛋糕,下次拜訪台灣再和大家說。請各位繼續支持,我看到大家摺披薩盒的影片了,真的很謝謝大家。」

生活快訊 2019/07/11 下午 7:45:00

【蘇珊米勒】7/8~7/14 週運勢:金牛、處女、摩羯

本週,在和家人、和室友溝通的時候要格外有耐心。代表交流的水星會在你的家庭宮逆行,你可能會不知道現在輪到誰去倒垃圾誰去打掃衛生間。但是你要記住,當水星開始減速逆行的時候,沒有人能條理分明地思考和表達。週四,代表行動的火星會對第一宮的天王星形成挑戰。個人生活的變化可能會引發家庭環境的變化,你要給自己一些空間,探索和平解決的可能性。

womany 女人迷精選 2019/07/09 下午11:45:00

日本 #KuToo 反高跟鞋,紐約房地產天后:適合自己比得體重要

在日本發起了一場高跟鞋革命,反觀美國,意見領袖卻是強調衣著要適當的表達出個人,究竟穿什麼衣服適合你?房地產天后芭芭拉.柯克蘭(Barbara Corcoran)身為一位房地產專家、女性企業家,在近日於「Business Unusual」Podcast 節目上回答聽眾問題,有觀眾詢問:「如何在面試時讓主管留下好印象?」

小妮子 2019/07/05 下午 2:30:00

法式香水:玫瑰花、無花果、檀木,你適合哪一種?

在 diptyque 看來,這種不同感官體驗的邂逅之美已完全融入品牌精髓中,是其調香師與藝術兼具的使命。因此,在品牌創辦人之一、藝術家兼畫家 Desmond Knox-Leet 設計第一款香氛作品 l’Eau(永恆之水)時,他將香料、芳香劑、乾燥花及其他香氛元素如同繪畫時調和色彩一般融為一體。兩種源自同一靈感的藝術方式。設計,再不斷地調和。時至今日,一切如初。工具雖已變遷,但藝術精神始終未變:原料之於香氛,一如色彩之於繪畫。

生活快訊 2019/07/05 上午 8:00:00

過得像個嬉皮!夏日限定活動:市集、音樂祭、露營

這個夏天,讓我們說走就走,放下多餘的擔憂,逃離城市前往探尋夏日限定的快樂。

女人迷編輯 Phoebe 2019/07/03 下午 2:30:00

外交官出奇招!美國國務院禁掛彩虹旗,他們就「外掛」

為紀念 1969 年 6 月發生於美國紐約的「石牆暴動」(Stonewall riots),6 月被選為 LGBTQ+ 驕傲月,往年美國駐外使館曾升起彩虹旗以表記念。但自 2019 年起,美國國務院要求升彩虹旗前必須經過院方許可,且據傳目前相關要求都遭拒,美國駐外人員於是另尋對策,以其他方式聲援 LGBTQ 族群。

上報 2019/06/28 下午 1:00:00

關係斷捨離:再好的閨蜜,也需要休息一下

曾經遇過不少朋友都會在無意間「硬塞」自己那一套到別人身上,他們說話總是帶有目的,說服你要與他們站在同一立場。當你表現出反感時,他們又會辯稱自己只是「表達意見」,甚至搬出一套言論自由來讓你啞口無言。頭幾次,你可能會礙於情誼不反駁他們,只是他們又會得寸進尺,甚至指責你不和他們站在同一陣線。

01女生 2019/06/23 上午11:00:00

唯獨在這,先忍一忍:職場上的「情緒調適法」

假如今天要你幫自己的「情緒控制」能力打分數你會打多少?尤其是面對自己生氣、不滿的這種負面情緒,如果你的表達方式不適當,更會讓你旁邊的人感覺掃到颱風尾、或著搞的當下情勢更僵。

BetweenGos 職場才女 2019/06/19 上午10:00:00

divinia 蒂芬妮亞代言人方志友:要把握犯錯的機會,不要害怕失敗

方志友進一步表示,每個人在生活或工作上都會遇到大大小小的挫折,但別忘記「大膽淨空」這四個字,方志友分享:「年輕女孩要把握自己犯錯的機會,大膽去嘗試,同時要對人生充滿熱忱與好奇心,在每一次的學習開始時,將自己歸零、像海綿一樣吸取各種知識,絕對不要害怕失敗;而在工作裡奮鬥、甚至已經走入家庭的女人,也要勇敢表達自己的感受、別忘記要愛自己,享受自己人生旅程裡每個快樂的點滴。」

生活快訊 2019/06/18 下午 5:45:00

比爾蓋茲「男孩轉大人」計畫:誠實接受憤怒,才是成熟

當比爾蓋茲走入校園,跟男孩不談創業與成功學,而是一起玩自拍、討論什麼遊戲機好玩,還有告訴他們如何成熟。他說,其中一個,就是要懂得表達你的情緒。

親子天下 2019/06/18 下午 3:00:00

藝術繪畫治療:用「情緒四格」與自我對話

面對情緒的重量,在我們這個不鼓勵表達的社會中,有些時候我們連「講」出口都變成是一種奢求。可是顏料和紙不會背叛你,就算你畫得圖不及義,也表達了一部分的你自己。聽完她的話之後,我發現我好像總是想要做點什麼、而且如果不做點什麼就會有種不安的感覺。可是,人生已經夠難了,不要再拿畫畫來難自己,練習不做什麼,也是一種修行(遠目)。

海苔熊 2019/06/04 下午 9:00:00

你見過世界,他們卻沒機會體驗:親情中的 25 種遺憾

大家對家庭的遺憾,多是在於和父母之間缺乏瞭解和溝通,或者是沒有足夠地向對方表達內心的愛。希望你早晚有一天,能夠找到足夠的勇氣,把最真實的自己說給爸媽聽。

KnowYourself 2019/06/02 上午 9:00:00