購物可以紓壓,但要適可而止!減少衝動購物的四個方法
荷蘭蒂爾堡大學教授 Rik Pieters 亦同意此說法,但同時補充指購物即使能減少一個人的孤獨感,也只是短期的解決方案。即使購買東西後,焦慮情況會減少,但並不會持續很長的時間,建議還是適可而至,在有需要的情況下才購物,同時找尋其他能控制自己情緒的方法,才是正確令自己改善心情的方法。
荷蘭蒂爾堡大學教授 Rik Pieters 亦同意此說法,但同時補充指購物即使能減少一個人的孤獨感,也只是短期的解決方案。即使購買東西後,焦慮情況會減少,但並不會持續很長的時間,建議還是適可而至,在有需要的情況下才購物,同時找尋其他能控制自己情緒的方法,才是正確令自己改善心情的方法。
有沒有注意過,每個月的帳單,似乎都會跑出幾筆「意料之外」的開銷?無論是主流媒體的推波助瀾,或是身旁朋友的口耳相傳,新鮮感和時尚潮流,與享受消費後的快樂,是許多人遲遲戒不了衝動性購物習慣的主因之一。
womany 編按:購物已經不再侷限於實體店家,電視購物、網路購物是新興趨勢,網購更是有無限的龐大商機,在越來越多人網購的現在,要如何更時尚、更特別、更瞎趴呢?沒錯,就是學會這些相關的英文單字片語,讓你享有又國際又時尚的購物經驗!(推薦閱讀:穿得好看也說得溜!不能不會的時尚「衣用單字」)
一買東西我就特別開心,這正常嗎?既然錢是有限的,怎樣花錢才能給我們帶來更多的快樂?調查顯示,在感到壓力的人群中,每三個就有一個會用購物來緩解自己的焦慮。
你有「購物狂」嗎?一張量表自我檢測購物成癮行為,精神科醫師教 6 招認知行為治療減少購物衝動!