Nick 瑞典手記｜只要朝著大目標行動，結果往往收穫意想不到的驚喜
在國外工作期盼有天能回到家鄉，轉過幾次彎才發現，只要朝著大目標行動，就能收穫意想不到的驚喜。
#行動
職場生存指南｜不要花太多時間爭辯，行動是最好的證明
你做事需要花很多的時間謀劃與準備，結果成了你「拖延行動」的理由，當你還在慢慢準備時，機會已經喪失了。
「一百次心動，不如一次行動」從小事開始實踐，每天都能進步一點點
一百次心動不如一次行動，從眼前小事開始實行，一天完成一件事，「小成就」便會逐漸開始累積。
克服「拖延症」的練習：運用五秒法則，只要開始行動，任何事都可能完成
想改善拖延症？擺脫拖延的最佳方法就是踏出第一步，在腦海中思考該做的事情之前，就該付諸行動。
提高行動力的 10 個練習：學會拆解任務
其實擁有無與倫比的人生，並沒有你想像中那麼難。學會這十個微方法，可以讓你的人生如同開了外掛。
關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻
所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？
愛情中，最重要的還是態度
愛情的確需要一點緣分、運氣和時機，但是在這些難以掌握的因素之外，最重要的其實是面對愛情時的態度。
安全感是自己的責任！5 招戀愛自救指南：練習上帝視角，客觀看待這份感情
若你在愛中容易沒有安全感，記得「每個人都是獨立的，安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。
達成目標的三個練習：不逼自己一把，你都不知道自己多優秀
假如屬於每個人的生命只有 18 歲，要想繼續活下去，必須通過每日的辛勤勞作來購買，你還願意虛度每一寸光陰嗎？
雖然有伴侶，卻還是感覺孤單：你也陷入「情感忽視」難題了嗎？
伴侶的情感忽視指的是伴侶沒有給其提供應該給予的情感支持，例如自己的伴侶雖然給自己提供了大量經濟資源，卻沒有對自己表達任何愛意或關注（D. Cohen, 2013）。情感忽視被稱作一個「無聲的問題」，它不像情感虐待那樣明顯、會充滿刺耳的羞辱、謾罵與不斷的抱怨。相反，情感忽視只是遺漏（omission），是沒有去做那些能給伴侶帶來情感支持的事。
今年你與伴侶最需要的閱讀：培養承受「不一致」的能力
認知失調既指一種認知中存在矛盾的狀態，也包含了一種改變這種狀態的衝動——個體會由於這種狀態產生不適，同時渴望立刻消除這種不適。個體會通過改變行為或改變認知的方式力圖解除這種緊張，以重新恢復自身的一致性。
14 張圖解無意識社會心理學：為何我們會這樣想，那樣做？
為什麼我們沒有辦法理性思考呢？又或者，有些「感覺」或者是「直覺」（Unconscious）慫恿你去做某些事情，你卻不知道要怎麼解釋？為了回答這個問題，我們來看看這個「按鈕研究」。
無法走出情傷？你需要的不是安慰，而是認知升級
總結來說，現實且誠實的面對你自己的目前困境，不論是感情問題、工作問題，缺錢就去賺錢，別嫌錢少；缺能力就去補能力，別嫌麻煩，有什麼，用什麼，用到最好，像現實社會般「現實」的對待自己，是第一步，改變需要時間積累，過去沒積累，現在得還；現在不積累，未來得還。人生如此，感情如此，認知亦是如此，承認自己能力有限，是保持心理健康的前提。
愛不只是付出：真正的愛情，是雙方都有糖吃
在愛情裡，是不是比較愛的那一方，就注定沒糖吃？你有沒有想過，或許是你扼殺了男人的行動力與保護慾，正因為你不斷毫無節制的付出，養成了他的大胃口。親愛的，找到愛情中的平衡，讓雙方都能品嘗愛的甜頭！
Envy 與 Jealousy 有何不同？為什麼人會嫉妒
我們會在與自己相似的人的比較或被比較中，因比不上對方而感到嫉妒。這主要是因為人們有心理上平衡的需要，即人們傾向於人物，既然擁有相似的生活背景、教育背景、社會階層，就應當有相當水平的成就。
「蛙化現象」是什麼？心理師解析日本 Z 世代愛情：不敢愛是因為不安全感？
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感情穩定卻覺得乏味？掌握 6 個戀愛法則，「好關係」是「好自我」的延伸
感情逐漸穩定，卻少了心動的感覺？熱戀不是關係的唯一樣貌，談場成熟的戀愛要先經過這 5 個修煉！
致在關係中總是感到「不安的你」：建立安全感，你可以自己來
你要相信，面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安，你只擁有安全感：你一個人也能過得很好。
慢慢來，真的比較快？行為心理學：「著急」讓你的善意大打折扣
急躁的性格不只會磨耗椅子，也會讓你的人際關係傷痕累累——其實慢慢來，真的比較快。
行為心理學：為什麼大家喜歡，我就不想要了？
有時大家做的選擇，你也會跟著選，但在某些情況下，當其他人選了，你反而故意做出不同的選擇。例如⋯⋯
學習計畫總是做不到？落實吸引力法則：曼陀羅計畫表助你達成目標
你是否曾有過，訂下年度目標卻難以達成的情況？或許你可以試試「曼陀羅計畫表」，將計畫拆解，運用零碎時間也能完成實踐！
是嫉妒還是羨慕？關係心理學：愛吃醋和低自尊心有關
一段親密關係中，我們反映的情緒常常是心裡的陰影。因此你心裡嫉妒的真正源頭，其實可能來自於「低自尊」。
以「表達感受」代替「情緒用語」！比起生氣，其實你更多的是不安
如果忽視焦慮，可能會導致精神能量枯竭，進而讓內心世界趨向疲憊，變得憂鬱。我們可以學習對自己的焦慮有所認知。
心動不如馬上行動
在愛情裡只有男人可以主動出擊嗎？女人只能待價而沽，被動地等待愛情嗎？講究獨立自主的現代新女性，大概都會大聲地說：NO！