別再叫兒子「不要哭」!引導男孩處理情緒,而非壓抑情緒
孩子選擇將眼淚收回時,轉而變成一種不敢發聲的啜泣,壓下去的不只是眼淚,更是一種沉重的匱乏感。
孩子選擇將眼淚收回時,轉而變成一種不敢發聲的啜泣,壓下去的不只是眼淚,更是一種沉重的匱乏感。
生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。
說到內心的負面情緒,英文除了 sad、angry、scared 之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!
你有多久沒有好好照顧自己的情緒了呢?情緒本身沒有對錯,我們需要的只是學習如何去釋放它。
心理師帶我們透過 7 個方式與內在小孩重建與修復關係,進一步實現自我成長和心靈治癒。