「失敗的原因只有一個，你不夠努力」黑天鵝的 32 圈旋轉
你曾看過娜塔莉波曼主演的《黑天鵝》嗎？故事對「完美」的極致追求叫人難忘，現實中也有許多這樣的舞者，他們可以一整天、一整年反覆練習一個動作，不懈的精神、才能達到最漂亮的轉身。（同場加映：做，就對了！）
#芭蕾
從護理師到百萬 YouTuber ，千千：努力不會徒勞，勇敢打造不平凡的自己
大膽地從護理師轉職成 YouTuber，不只創業賣起千拌麵，接著又圓夢學芭蕾舞、流行舞。她不是沒有經歷過難題，只是在面對挑戰的時候不輕易放棄，相信自己的努力就是造就每個人不平凡的原因。
綻放黑天鵝的美麗姿態，娜塔莉·波曼指導教練，瑪麗．海倫（中英對照）
瑪麗·海倫是「美型芭蕾」的創辦人，致力於幫助更多人擁有芭蕾舞伶般優雅的身段與線條。她也是娜塔莉·波曼在「黑天鵝」的專屬健身教練。瑪麗·海倫在十六歲時加入紐約市芭蕾舞團成為專業舞者，並在紐約林肯中心與世界巡迴演出十年。卸下舞團職務之後，她進入哥倫比亞大學修習美國文學。她創立了第一個線上健身舞蹈教室，不僅在全球擁有許多會員，她的客群更包括許多明星及模特兒。這次 womany 有機會與瑪麗·海倫聊聊關於美，優雅，與健康。她的新書已被翻譯成中文並於今年夏天在台灣上市。