【525 獨時節】獨處宣言：與自己對話的日子，失去都成了得到
我愛我獨時影象，紀錄女子獨時的自適光景，邀請作家潘月琪、設計師 Cinny 以及藝術表演者汪綺與我們深談獨處的意義，獨處對她們來說是種平衡的調劑，是種直面恐懼的勇氣，是一種，打磨自我的必須。
#與自己對話
寫給忙碌上班族的運動筆記：晨跑塑身，夜跑解壓，你選哪一種？
你喜歡跑步嗎？跑步的時候，戴起耳機，紮實地用每個腳步把自己帶往更遠的路，聽見自己心跳聲，除了健康或是塑身，更是與自己對話的過程。該晨跑還是夜跑呢？其實各有好處！一起來看看你適合什麼時間跑步吧！
一個人不等於寂寞！自處讓我們找回自己
womany 編按： 我們都知道，人是一種群居的動物，情感連結對朋友、家人、情人間的依賴感，但是，其實每個人也都需要自己與自己對話的空間，偶爾做一座孤島，感受心裡的聲音，我們可以更學習自處，在忙碌的生活中，給自己留一段愜意的時光。（推薦閱讀：女人的下班好時光，享受 Me Time 的四個方法）
人生最大的成長，都在獨處時
其實快樂這件事情，有時候跟你去哪裡，看到什麼風景，不一定有直接的關係，只要內心是滿足，對當下是接納的，無論在哪裡，無論能否入圍朋友圈攝影大賽，你都會覺得很開心，由衷地快樂。過好自己，照顧好自己，比什麼都更重要。內心接納了，當下無論在哪裡，都是幸福的。
花蓮慕谷慕魚：為繁忙的自己留下喘息的時間
一個人探訪花蓮慕谷慕魚，學習從自然中與自己對話，發現更多平常未曾發現的事。
【運動小姐】我帶妝跑完 2000 公里：請尊重我的勇氣儀式
化妝對我來說，已經不只是希望別人看見我漂亮的樣子，而是一個儀式，一個轉換的過程：是讓我知道，漫漫長夜後，無論好壞，都必須開啟新的一天，是溫柔地告訴我，過去終究是過去，重要的是掌握每個當下的心境轉換。
【品書】《孤獨的價值》時間，是對自己最好的奢侈
其中一樣是作者認為，思考並享受孤獨的人能［創造］自己的時間，感受到每天都有新事物產生，而且非常樂在其中。所以永遠追逐、學習新鮮事物，也是我的人生哲學及生活方式。作者指出「集中精神」埋首書堆、專注繪畫等，也是近似思考的狀態。
每個有刺的人，刺傷別人前，其實先刺傷了自己
你希望別人對你不再冷漠，你希望看見別人受傷，來證明自己真實存在，所以在眾多感受中，你選擇了「刺痛」這一種。為了不讓別人發現你，我轉身面對世界，因為這世界不允許有刺，我們不能傷害任何人。我們只能微笑，只能友善。然而你卻在陰影的世界裡默默成長，長得比我還巨大。
磨掉升學體制附贈的功利，演戲讓我學會對自己誠實
國中，要你考上好高中；高中，要你考上好大學；大學，要你考上研究所。這樣順著社會期待走的人生，從沒辦法讓我們好好認識自己、與自己對話，女人迷註站作家淵淵，要來和我們分享他透過表演掙脫「人生勝利組」框架的故事。（延伸閱讀：在最貧窮的國家，找回最富足的自己！專訪舞者張文易）
我愛我有勇氣！專訪 Brendon x 劉軒：渴望不同的人生，得先相信你「能」
慣常日子，會議室裡一張張簡報在你面前刷過，你會想，這是人生的版本 C ，年少時提案過的人生 A 與 B ，在哪裡？當你覺得夢想與人生逐漸與自己脫離，前進路上找不到持續下去的動力，你有沒有勇氣正視內心，練習與自己對話？找到屬於你人生的勇敢表達式？或許當你願意提起勇氣探索的時候，你會發現年少時的夢，還在你的心底蟄伏，未曾離去。
【為你點歌】你願意用愛別人的方式，來愛自己嗎
焦慮依戀者往往面臨一種兩難，一方面擔心自己是不是做了什麼，所以對方才會不珍惜、不努力、不愛我，但一方面又很害怕失去關係，所以又無法忍耐「不去做點什麼」——反覆壓抑之後，還是忍不住出手了，卻讓對方覺得，太黏、壓力很大，然後又回過頭來責怪自己，說自己下次不要再這樣了——當然，下次可能還是會忍不住。
《女人心》音樂劇場｜專訪方馨X 蘇晏霈：演過的女人，都成了我的一部分
專訪《女人心》音樂劇場演員方馨與蘇晏霈，細看每個家族裡的女人心，成為演員的過程，是種刨削與建構自我的過程，讓我們一起練習真實地與自己對話，不去抗拒與厭惡，任何一個面向的自己。
練習自在過日子：從理解自己的「不要」與「想要」開始
在資訊紛飛的世代，時常練習與自己對話，理解自己「不要什麼」與「想要什麼」，是妳愛自己及保護自己的生活哲學。 <Sponsored by 関西美克薬粧>
經典重讀｜荒謬劇《椅子》：你在意什麼，你選擇說什麼？
伊歐涅斯柯似乎想要告訴我們：把希望寄託在別人的身上，期待別人代言，自己不說，卻期待別人了解你——這是一件註定會失望、失敗的事。生命是無盡的失語和失望。
做一個自由的人！五則 TED 演講，讓你活出框架外的人生
與你分享五則女力 TED TALK 演講，探索不同女性生命經驗，看她們如何在認識與辯證女性主義的思想中，與自己對話，活成自己想成為的人；如何反擊因種族、性別造成的不公，用自己的力量，替世界晦澀的一角，燃起改變微光；看她們如何面對自己的不足，與自我的不完美共存，在一步步認識自己的過程裡，體會真實做自己的意義。
【如果你想】table for ONE 大方說今夜我一個人！
在擁擠的城市魚貫穿梭、朋友的玩樂邀約、目不暇給的社交軟體，我們的感官不斷的被刺激、放大。你在意別人眼中的自己，賣力奔向目標，滿足大家的期待與肯定：目標一定要達成，想見的人一定要約到，想吃的美食一定要排到。但，你自己呢？你有多久沒有和內心的自己說說話，多久沒有好好陪陪自己？
新手人妻一人旅行：暫離家庭，留職停薪，我到泰國學按摩
如果你問我「為什麼想去泰國學按摩？」至今我還是說不出確切的理由，想了很久到底為什麼，也許，也許是因為我特別能夠感受疼痛。在去泰國之前，我暫停了自己從事了 10 年，每天像打仗一樣，追著時間賽跑的工作。有人說，啊，這真是個勇敢的決定，但是坦白說，繼續原封不動的生活，恐怕才更危險。
趙德胤Ｘ張鐵志：失控的時代，更要培養獨立思考
他們，一個扛著鏡頭一個搖著筆桿，試圖與社會對話的過程中，亦同時爬梳個人經驗歷程與自己對話，思考如何從每一個「我」出發，連結每一群「我們」，然後與世界對話。
找一個「伴旅」，交換旅行的甜蜜回憶
如果說一個人旅行是學習與自己對話，那麼找一個適合的「伴旅」一同旅行，便是學習慷慨的與另一人分享旅行的甜蜜回憶，與重要的人旅行，相信能讓你的人生更有意義。
【治癒日記】第四章：為什麼人們喜歡用發洩來排解痛苦？
作者茄子皮的痊癒日記，我們跟著他一起學習善待自己的情緒。用發洩的方式排解痛苦，只會替別人與自己帶來更大的傷害。
【插畫專欄】夢想這條路，怎麼走都得對自己誠實
走在夢想這條路上，你記得對自己誠實了嗎？這樣一條路，忘記別人看著你的目光，先記得誠實與自己對話，你想去哪裡呢？做什麼事情會讓你打從心底覺得幸福與快樂？讓我們不忘帶著疑問前行，出發走屬於自己的那條路。（同場加映：離開台灣一百天，為了遇見「進階版」的自己）
和自己賽跑的人 ！專訪岑寧兒：做音樂要能完整他人，也不吝嗇成就自己
女人迷五月大來賓，邀請岑寧兒聊聊獨處，關於愛自己，我們常常只能描繪輪廓，如何與自己對話？聽聽岑寧兒的生活哲學與音樂態度，你會更懂得獨處的美好。
旅人告白：不對網路成癮，書是我最好的毒品
womany 編按：曾經，在那個智慧型手機還不普及的年代，我們利用通勤時間背背英文單字，或為今天的工作暖身；利用零碎的時間，思考事情、思考人際關係；在睡覺前，我們會翻翻放在床頭的書本、與自己對話。如今，這些時間好似都被智慧手機取代了。一閒下來總是會不經意地撈起身邊的「它」開始滑了起來。你有多久沒和自己對話了？放下智慧手機來一場與自己的 talk talk time 吧！（推薦閱讀：科技讓我們更孤獨？研究顯示...）
【現場直擊】女人迷沙龍 ---她和他說說：旅行教會我們的事
每個月的某個週六，womany 總有一次可以和親愛的你們見面分享、聊聊的時光，十一月的午後，我們邀請了背包客棧東南亞討論區版管—馬機小姐與青年旅行思考家—茄子皮，來與我們分享關於旅行的奧妙，探討在旅行中如何與自己對話、進而獲得成長。對旅行有許多感觸的二小姐也和大家分享了許多關於旅行的體悟，現在就讓我們再重溫那個一起小旅行的午後時光吧！
超神準！十一月生命靈數運勢
秋冬之際，11月要來囉，天氣漸漸變涼，妳們也要好好照顧自己喔。或是燉一碗寵愛自己的雞湯、或是跟著鄭多蓮一起做塑身運動、或是和家人相聚好好吃頓晚餐、或是靜靜地享受與自己對話的 Me time ，天氣變冷了，妳更有理由好好寵愛自己：）搶先來看看11月的生命靈數運勢，讓你找對方法愛自己。