#自責

譚恩美給疫情的一通電話:「無能為力的時候,不要感到自責」

譚恩美表示,自己在青少年時,也曾接連喪失了父親與哥哥,「我的父親是個傳教士,但我發現,有時再怎麼努力禱告、再怎麼虔誠,奇蹟都不會發生。」於是,父親與哥哥因腦瘤相繼離世時,她的心裡只有怨恨,並且成為了憤世忌俗的人。「我想要告訴所有的孩子,你們的憎恨、悲傷是很自然的。」她說,大人常會期望兒童、青少年承擔太多,「其實人們最需要的,只是被理解。」

讀者創作 2020/05/14 上午11:00:00

「我曾經自責自己的懦弱」非憂鬱或焦慮者也會認同的那些情緒

31 歲是我成年後第一次完全不吃藥。治療師的溫柔提醒——我雖然持續服藥,卻仍覺得憂鬱——我聽而不聞了 10 年。一直到人生遇到危機,無法甩開壞心情,我決定要聽他的。我把手上最後一包克憂果沖進馬桶,覺得我心頭的疑問像月台上等待接送的小孩,等待著我去注意。我為何依然憂鬱呢?為什麼這麼多人跟我一樣?

康健出版 2019/12/03 下午10:30:00

提分手的人,也會過得不好,這是真的

許多人會選擇「撤離」來迴避去談論分手,比如,在告知對方「我們分手了」之後立刻逃離,或一言不發地消失,或者用明顯很假的藉口來解釋為什麼分手。因為對一些人來說談論分手是一件困難的事,他們害怕自己要面對伴侶的質問和糾纏,害怕暴露自己真實的想法,害怕自己成為傷害伴侶的「壞人」。

KnowYourself 2018/08/10 上午 9:00:00

自殺者遺族:被留下來的人,該如何活下去?

親愛的你,這陣子真的辛苦了!好痛又好累的你,不知道可以向誰訴說 …傷痛若要平息,可能需要幾載的時間。當你允許自己好好的悲傷好好的憤怒,承認自殺是無法挽回的事實,開始能原諒自己,不再背負著罪惡感,允許自己好好重新活著,你將會幫助自己找到繼續活下去的意義。

讀者創作 2016/10/21 上午 9:00:00