林依晨專文｜《做自己，為什麼還要說抱歉？》：擁有的當下珍惜，就很好
林依晨在《做自己，為什麼還要說抱歉？》寫下珍惜緣分還在時的美好，以及面對緣盡，如何瀟灑揮手說再見。
#自己
為別人著想的你，有為自己想嗎？關係心理學：運用「我訊息」，表達內心渴望
將在意他人的視線轉回自己身上，必須有意識的反覆練習，我訊息的核心就是在發生事件或情境的當下，說出自我的情緒、感覺與需求。
自我要求高容易不快樂？愛自己練習：打破對完美的執念，接納真實而非完美
在心理學上，完美主義有六大傾向：對自己要求高、覺得別人對自己的期待高、覺得如果不做得完美，就會被批評或者導致災難、不利的後果、不停懷疑自我、嚴格遵循次序、不能接受錯誤。
【真實手札】書寫自我覺察日記，與自己對話，探尋內在的聲音
我們隨時可以藉由自我覺察，與自我對話，探尋內心的聲音，進而凝煉出更清晰的自我，在生活中保持生命力而不是被動地活著。
【真實手札】總覺得自己不夠好、比不上別人？心理師陪你一起練習愛上你自己
如果你很難多愛自己一些，試著連續一個月進行「自我肯定練習」，寫下一件覺得自己做得好的事情。
如果連你都不愛自己：五個不再討厭自己的方法
很多時候，責備會讓我們內在充斥自我衝突，讓我們的能量耗竭，甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候，應該停止責備，用一種新的方式對待自己
你了解自己嗎？19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識
心理學作為一門探究人心理活動的科學，有非常多耐人尋味的地方！親愛的，你知道為什麼人喜歡散播謠言？你知道為什麼天氣熱人也會跟著煩躁起來？你知道拖延其實是種病症嗎？你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎？一起來看看女人迷幫你精選，轉載自心融網的心理學入門介紹，帶你更了解自己！
給迷惘的你：用這張圖表，找到你的興趣與專長
最近遇到許多朋友，不管是正要畢業或是打算轉職的，都對自己的人生感到迷惘，不確定喜歡什麼，適合做什麼，更不知道人生的意義在哪，到底為何而活？
12 句微甜英文告白：當我跟隨我的心，它將我領向你
告白是一門大學問！怎麼說才能打動人呢？今天希平方就來傳授幾招給大家嚕！
「明明是第一次發生，卻好像哪裡見過」Déjà vu 是怎麼發生的？
我們都曾經有過這樣的感覺，眼前的事明明是第一次發生，卻有一種異樣的熟悉感。就連面前物品的擺設、人物的對白都好像曾經發生過。那一刻我們都會覺得無比驚異和神秘。「啊，好奇怪，剛才這一幕，我好像曾經在哪裡經歷過！」我們會這樣說。這種感覺叫做 Déjà vu（Already Seen）。它是一個法語詞彙，最初是由法國的一位物理研究人員發現的。Déjà vu 在中文或日語中稱之為「既視感」，更通俗的說法是「似曾相識」：它描述的是人在清醒的狀態下，雖然是第一次見到某個場景，卻感到在什麼地方見過、或經歷過這個情境。
12 個讓你瘋狂愛上自己的方法
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
別再說不哭跟加油！真正窩心的安慰是這樣的
英文中我們常常會講「I know how you feel」，你知道這其實不是個好的安慰話語嗎？今天，就讓我們從文化角度來切入，學習用英文去安慰傷心的朋友，並且知道哪些話該講、又有哪些話要盡量避免囉！
先找到自己的靈魂，才能遇上對的靈魂伴侶
如果要遇到相愛的人，首先必須自己先準備好。相愛容易相處難，所以，如果已經準備好要去「難」一下的話，要求不高的隨時可以進入，但要求高的話，遇到對手又很艱難，可能就沒那麼好混。我的個案中和追求我的人當中，不乏受感情或前段婚姻困擾的男士。追究其原因，其實相處中，自我真的是個很大的考驗，往往男女之間的能量，就是一種「權力」之爭。
認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
親愛的爸媽：不要想著做什麼才是愛孩子，真誠傾聽，才能讓孩子真正感覺被愛
真正的愛孩子，需要知識、需要練習。學會真誠地傾聽，不只是孩子，你的伴侶家人都有機會真正地感受到被愛。
「被看見」即是療癒！關係心理學：愛是在對方的眼中找回真實的自己
生而為人注定有「存在」的基本需求，因為想要「被看見」，因此人們有不斷去愛、去和另一人締結關係的衝動。
白蘭媽媽夢想計畫開跑｜親愛的媽媽，妳願意為自己再勇敢一次嗎？
白蘭媽媽夢想勇敢 GO 活動開跑，鼓勵所有媽媽，不為誰而猶豫，重拾自己想做的事，勇敢活出自己的樣子。
害怕傷害別人，總是勉強自己？親愛的內向者，比起照顧他人，你更需要「寬待自己」
太在意別人，不知道如何表達內心？運用「非暴力溝通」，說出自己的「需求」，也讓對方理解彼此的感受。
難以啟齒的性需求？女同志自白：滿足自己不丟臉，每個人都值得擁有一場舒服的性愛
性，它是健康的，如同渴望愛一樣。每個人都可以擁抱自己的情慾、探索需求，創造與自己、與伴侶間的美好性愛經驗。
和自己做愛，也要儀式感！自慰新手指南：欣賞自己，感受帶給妳高潮的身體部位
自慰不用費心關注另一半，更能專注在自己的身體感受上，細緻體驗多層次的身體快感，開發出不曾察覺的性感帶。
「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮
人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮，逃避的行為產生了壓力，想逃離壓力的我們，又得迎來更大的壓力！
為什麼有些人聊天只講自己的事？關係心理學：對話自戀症，會讓朋友遠離你
好的溝通就像拋接球，你丟我接。但有一種人總會把話題帶到自己身上，這種狀況被稱為：對話自戀症。
如何判斷是否「不愛了」？關係心理學：分手不只是單方決定，請試著給關係一個更好的結尾
不愛了，卻也狠不下心分手嗎？如果真的確定不愛了要怎麼辦？本文幾個問題給你思考，找到你的「人生故事」。
總是擔心別人討厭自己？心理學研究：對方通常會比你所想的，更加喜歡你
心理學研究發現，人類會擔心被他人討厭，而形成自我評價低的防衛機制。但根據研究結果，對方通常會比自己所想的要喜歡自己。
總是找理由貶低自己？別再粉碎自己的夢想，試著當一個自我欣賞的人
別讓社會規範、他人期待扼殺我們的夢想，當一個欣賞自己的人，記得跟自己說聲：你最棒，謝謝你。
分手後的「五階段」？療癒失戀：離開最好的方式，是停止以憤怒為名的愛
面對「失戀」帶來的傷痛，我們也需要學習著去面對。一段關係的結束，有一些方法可以幫助我們，快一點痊癒。
每天都忙到無法好好照顧自己？5 步驟擺脫瞎忙，拿回人生主導權
總覺得自己很忙、很累？釐清「我很忙」的背後需求，是不是覺得忙才是完美、才能達到別人的要求？
破解「愛自己」的迷思：自我接納絕不是盲目自戀、無視缺點
「用正念來愛自己有什麼好處？」有的，你會有更多的能力去愛上一個作為整體的自己，不再只是厭惡和否定。
為什麼總是習慣懷疑自己？10 項指標，檢測你是否具有「冒牌者症候群」
被稱讚時總是覺得彆扭，深怕他人看破自己真實的樣貌，害怕被超越——你也許是「冒牌者症候群」的一員！
看到別人表現好，就覺得自己很廢？職場心理學：放下比較心，把目光放回自己
看到同齡人發展比自己好，難免會有些焦慮不安。但每個人的步調不同，不需要用別人的經驗來綁架自己。
「不勉強自己，就是生存之道」每天睡前問自己：你心裡真正要什麼？
為了「投別人所好」，而不斷地修正自己。世俗所謂的好工作、好家庭、好情人，真的是自己想要的嗎？
「我很難接受自己生病的事實⋯⋯」6 項情緒指標剖析自己的憂鬱症傾向
所謂的病識感，就是當你身心出現某些症狀時，你會下意識地為保護自己而否認病徵的存在，這在憂鬱症或其他精神相關疾病的患者身上十分常見⋯⋯
「為什麼我一進入穩定關係就想逃？」關係心理學：追求刺激，是創傷後的自我防禦
一旦進入穩定的關係就想跑，但追求不穩定的關係又可能會受傷。遇到這種情況，究竟如何是好？
30 歲前，一定要堅持做的事：投資自己才是最聰明的回報
三十歲以前，一定要堅持的幾件事：別喪氣、多讀書、運動、定期打電話給父母、每年至少去一個陌生的地方、存錢。