#自己

「不勉強自己,就是生存之道」每天睡前問自己:你心裡真正要什麼?

為了「投別人所好」,而不斷地修正自己。世俗所謂的好工作、好家庭、好情人,真的是自己想要的嗎?

遠流 2021/03/19 下午11:30:00

30 歲前,一定要堅持做的事:投資自己才是最聰明的回報

三十歲以前,一定要堅持的幾件事:別喪氣、多讀書、運動、定期打電話給父母、每年至少去一個陌生的地方、存錢。

圓神出版‧書是活的 2021/01/18 下午 6:30:00

「明明被傷得很深,卻還說他對我很好」親密關係裡,如何真正愛自己?

記住,你只要存在,就值得被人所愛。當女性真正地愛自己,便能自然地彰顯出她的獨立態度。女性不只需要在親密關係裡愛自己,在日常生活中,學會自我關懷,通過關注情緒、照顧身體,給自己足夠的愛,擁抱你本就值得的精緻生活。

KnowYourself 2020/10/05 下午 9:00:00

【 W 社群小聚】 即便再忙碌,也別忘了留點時間給自己,靜下來好好跟自己說說話

自我對話,自我探索,真實分享,工作坊

Bobo Tsai 2020/09/03 下午 9:00:00

做自己喜歡的事有重要?找到它以後,讓你真正擁有生活下去的動力

「我覺得好孤單喔,為什麼我好喜歡這些事,但是大家都不懂,連家人都覺得我很奇怪。」我在停車場裡崩潰哭著,自己都被突如其來的情緒嚇到。男友卻笑笑回應:「欸!這就是創業的感覺啊!不知道怎麼解釋,可是你就是喜歡到不行,也想一直做下去。」喔?原來就是這樣嗎?我停下哭泣,看著男友,覺得那個當下被深深觸動,這份孤單被理解了。原來不管是不是在創業,只要走在一條跟別人不一樣的路上,你就是在活出自己,就是一種開創,就會有這樣孤獨卻無法停下的感覺。

遠流 2020/03/17 上午10:00:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

給迷惘的你:用這張圖表,找到你的興趣與專長

最近遇到許多朋友,不管是正要畢業或是打算轉職的,都對自己的人生感到迷惘,不確定喜歡什麼,適合做什麼,更不知道人生的意義在哪,到底為何而活?

Amazing 2019/06/17 下午 3:00:00

如何與憂鬱和平共處?靈魂有傷口的人,很美很真

每個長期抑鬱的人,體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大,狀態好的時候完全感覺不到抑鬱,狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人,會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30 上午10:30:00

認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎?

真的知道自己是誰嗎?認識自己的能力,在心理學裡被稱為「自我覺察」(self-awareness),它是一個相對複雜的概念,美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人,以及別人眼中的我們是怎樣的。

KnowYourself 2018/02/13 上午10:30:00

8 個和自己交往的獨處練習

你也很害怕獨處嗎?獨處不等於孤單,8 個和自己交往的獨處練習,讓我們更靠近心裡的那個自己。

城市誌 2015/10/25 下午 3:35:00

12 個讓你瘋狂愛上自己的方法

我講的愛自己,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(super_cial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(con_dence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。

凱特文化 2019/03/23 下午 7:30:00

先找到自己的靈魂,才能遇上對的靈魂伴侶

如果要遇到相愛的人,首先必須自己先準備好。相愛容易相處難,所以,如果已經準備好要去「難」一下的話,要求不高的隨時可以進入,但要求高的話,遇到對手又很艱難,可能就沒那麼好混。我的個案中和追求我的人當中,不乏受感情或前段婚姻困擾的男士。追究其原因,其實相處中,自我真的是個很大的考驗,往往男女之間的能量,就是一種「權力」之爭。

波柿萌 2018/06/26 下午 1:30:00

知道自己是誰,就不怕別人定義

愛人之前,你記得愛自己了嗎?總是在別人的期待下戰戰兢兢,有很多時候你忘記自己的模樣,只有你的堅定才能換來別人的尊重。

Aeimee 2016/05/26 下午 6:02:00

我很努力,但不知道自己想要什麼:找到人生方向的四個步驟

想活出人生的方向,找到生命的天賦,4 個心法到做法公開!

讀者創作 2019/07/24 下午 4:00:00

還不夠了解自己,卻要做出人生選擇?四種狀態幫你分析

看著大家已經在夢想與現實之間做出妥協,自己不甘心但又很焦慮。不知道自己應該追求怎樣的人生,或者想成為一個怎樣的人,覺得日子過得很空虛。

KnowYourself 2018/10/25 下午 5:00:00

「親愛的,其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題,反而製造更多的焦慮

人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮,逃避的行為產生了壓力,想逃離壓力的我們,又得迎來更大的壓力!

李品毅 Lee Ping-Yi 2021/07/13 上午12:30:00

找工作別再靠感覺!三個實用方法,大幅提升你找到適合工作的機率

Ariel 東大畢業後的人生,像所有人一樣都會遇到各種挫折,但她並未因名校的光環而讓自己停留不前,而是勇於踏出舒適圈接受各種挑戰,從在日本第一份工作失利,到現在已成為獨到一面的新創公司行銷經理,而未來更是邁向經營個人品牌之路,她未來精彩的故事,不斷持續著。

讀者創作 2020/02/24 下午12:30:00

【李愛玲專欄】「別急於問他還愛不愛你」你先問自己:你還要不要他

當感情困頓,別急於問他還愛不愛你,你先問自己,你還要不要他。當男人出軌,先不必問他願不願回歸,你先問自己,你肯不肯原諒。

李愛玲 2019/12/20 下午 3:00:00

「你越討厭,我越故意」關係心理學:為什麼明知對方會生氣,還要去踩地雷?

焦慮依附的孩子,有一個很奇特的模式:在我們的成長過程中,常常需要很努力、很努力地向照顧者討拍,照顧者才會心不甘情不願地來照顧我們。

貓心—龔佑霖 2019/12/17 下午 7:00:00

「與其等一個人,不如等你自己」陳喬恩:女生要的家,何必一定要靠男人?

女星陳喬恩在訪談節目《女人30+》中,聊起自己目前的人生階段。她想說,我要 40 歲了,我沒有想要結婚,但我有能力給自己一個家,這件事有問題嗎?

Shanni 2019/08/28 下午10:00:00

「做一人份晚餐不會寂寞嗎?」自煮生活,反而讓我找到自由

飲食是一種生活習慣,每日三餐在外即使方便,但對我而言,卻好像少了一味!想來想去,才發現,原來那是對於日子的講究和樂趣。

讀者創作 2019/07/15 下午 7:00:00

為什麼這個時代,要一直提醒女生「愛自己」?

很多人問過,為什麼關於女性的文字,不問新舊,老反覆出現三個字:愛自己。難道女人真的如此不經事,連最基礎的自己都愛不好嗎?是的。實情是,相較於愛,我們對於這身分,更常練習的情緒是厭惡。去問每一個女生,妳有多討厭自己,她們會交給妳一整首長恨歌。

大塊文化 2019/06/24 下午 3:00:00

父母不了解自己,但你可以選擇善待自己

瑛瑧的面孔頓時浮現在我腦海,她真的是個難搞的女兒。聰明優秀但個性特別,只要情緒打結,就會做一些讓父母、老師抓狂的事。她的成績可以是全校前幾名;但也可以是班上最後一名,就看她心情對還是不對。她會逃家躲在寺廟裡,就因為父母吵架,她心情不好,不想待在家中當父母的夾心餅乾,不動聲色也未留下任何隻字片語,就離家不見蹤影,讓學校和父母以為她被誘拐或被傷害了。大夥找了幾星期,才輾轉找到瑛瑧。

康健出版 2019/05/21 下午 2:00:00

心靈樹洞|你是一個很難表達情緒的人嗎?

難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如,如果有人問你「現在心情如何?」,你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折,內心酸楚差點憋不住眼淚,但當別人問起你的感受時,你只會乾巴巴地擠出一句「很好」(Beck, 2015)

KnowYourself 2019/05/18 下午10:00:00

【生活小姐】當妳活出自己的姿態,妳就是經典

人們總喜歡追求「經典」,但經典到底是什麼?又該由誰定義?其實,活出自己的模樣,妳就是獨一無二的經典。

Charming BrandTalks 2019/05/09 下午 5:30:00

「你才是這世界上,最該去愛自己的人」獨立女子的六種快樂方法

當身邊的人都驚訝著你仍舊單身,朋友一個個結婚,婚禮捧花丟到你手上;當家人親戚三不五時問你何時換更好的工作、何時買房買車,身邊的每個人都期待你去做他們認為「你會快樂的事」,瘋狂的拿身邊的人與你比較,告訴你說「這樣做才能幸福啊」、「哎呀這樣比較快樂啦!」

Jade Jhuang 2019/04/28 下午 2:30:00

隱藏負面情緒就像否定事實,下雨時告訴自己「外面出大太陽」

關於情緒,我們總不自覺的逃避、醜化它,就像平常如果聽到「你情緒很多唉」、「你也太情緒化了吧?」都會覺得是一種貶低,好像一直懼怕自己與「情緒」二字產生掛鉤。 情緒對我們來說到底是有害還是無害?為什麼我們這麼害怕「有情緒」這件事情?我們一起透過心理學家的分析,來看「隱藏情緒」這件事情會對人產生什麼影響。

Jade Jhuang 2019/01/22 下午 8:30:00

如何找到適合自己的人生方向?從接受自己開始

我也曾迷失在找不到人生方向,在跌跌撞撞後發現,每個人所要的都不一樣,與其花時間尋找錯誤人生方向,何不先停下腳步,想一想你喜歡的是什麼並找到適合你走的路? 人云亦云的「理想生活」的目標通常都不會是你真正想要的,哪裡有風哪裡追最後只會落入死胡同路。在這篇文章裡,我會和你分享兩個觀念,如何在找到適合自己要走的方向。

讀者創作 2019/01/11 上午11:00:00

如何認識自己?畫出自我認知的四個象限

提高自己的情感能力,必須認識到,人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中,你最需要知道的一個「不同」的人,就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。

寶鼎出版 2018/12/15 上午 9:00:00

給 27 歲的自己:當你真正開始愛自己,一切都是成長的邀請

這份平靜與安定,就像給 28 歲最大的祝福,因為已經把每個平凡日子都過好,所以不需要特別的節日與慶祝,依然感覺盈滿了滿足與喜悅。於是決定寫一封感謝信,給 27 歲的自己,謝謝過去一年的努力,才有 28 歲更成熟堅定的自己。

Amazing 2018/11/28 下午 5:30:00

吳爾芙與自己的房間:不需要做任何人,只要做你自己

田馥甄(Hebe)發佈了自己的最新單曲〈自己的房間〉,在這首親自填詞的作品中,Hebe 揀選了「房間」作為歌曲的主題。訪問中,Hebe 說,房間是令她最自在、最天馬行空的地方,她會在房間裡放空、自省、做發聲練習也會萌生出許多對於音樂的想法。

01哲學 2018/10/16 上午 7:00:00

炫耀自己比你優越?如何面對讓你產生負面能量的朋友

各位不知道有沒有交過這種朋友,你們表面上看起來很親近,可是每一次的相處過後,細細咀嚼對方所說過的話,你總是會感到莫名地被攻擊,被質疑,甚至會產生令人困惑的負面能量?

Nick, Hsu 2018/08/06 下午 4:30:00

你若要毀了一個人,就教他去恨他的父母,那個恨也指向自己

在經過漫長、瑣碎、了無邊際的分析之後,你忽然得到了一切的解釋。是你小時候父母過於嚴厲、你經歷過這樣那樣的創傷、你後來有過如何不堪的經歷,因此你日後變得抑鬱或狂躁,強迫或偏執,人格發展節外生枝,不得不走上不歸的道路。

皇冠出版 2018/06/19 上午10:30:00

你夠喜歡自己嗎?寫出 50 個自己的優缺點試試看

如果妳將目標設定在「幸福」上,那麼就能夠避免將男性視為人生的一切。妳應該可以明白,還有嗜好、喜歡的事情、跟朋友共度的時光,以及獨處的時光也都很重要。享受自己的時間,應該也是人生的幸福。

遠流 2018/04/16 上午10:30:00

你是你,獨一無二!如何找到自己的存在價值?

我認為,生活在這個世上的每個人,都具備屬於他自己的存在意義。換言之,每個人的存在意義皆不相同。因為每個人的存在意義不同,不需要拿自我存在意義與別人的存在意義做比較,也不需要爭論誰的存在意義比較優越,這些都是毫無意義的行為。因為,這個世上本來就存在著各式各樣的存在意義。

凱特文化 2017/12/21 下午 3:30:00