「不勉強自己，就是生存之道」每天睡前問自己：你心裡真正要什麼？
為了「投別人所好」，而不斷地修正自己。世俗所謂的好工作、好家庭、好情人，真的是自己想要的嗎？
#自己
30 歲前，一定要堅持做的事：投資自己才是最聰明的回報
三十歲以前，一定要堅持的幾件事：別喪氣、多讀書、運動、定期打電話給父母、每年至少去一個陌生的地方、存錢。
「明明被傷得很深，卻還說他對我很好」親密關係裡，如何真正愛自己？
記住，你只要存在，就值得被人所愛。當女性真正地愛自己，便能自然地彰顯出她的獨立態度。女性不只需要在親密關係裡愛自己，在日常生活中，學會自我關懷，通過關注情緒、照顧身體，給自己足夠的愛，擁抱你本就值得的精緻生活。
【 W 社群小聚】 即便再忙碌，也別忘了留點時間給自己，靜下來好好跟自己說說話
自我對話,自我探索,真實分享,工作坊
做自己喜歡的事有重要？找到它以後，讓你真正擁有生活下去的動力
「我覺得好孤單喔，為什麼我好喜歡這些事，但是大家都不懂，連家人都覺得我很奇怪。」我在停車場裡崩潰哭著，自己都被突如其來的情緒嚇到。男友卻笑笑回應：「欸！這就是創業的感覺啊！不知道怎麼解釋，可是你就是喜歡到不行，也想一直做下去。」喔？原來就是這樣嗎？我停下哭泣，看著男友，覺得那個當下被深深觸動，這份孤單被理解了。原來不管是不是在創業，只要走在一條跟別人不一樣的路上，你就是在活出自己，就是一種開創，就會有這樣孤獨卻無法停下的感覺。
如果連你都不愛自己：五個不再討厭自己的方法
很多時候，責備會讓我們內在充斥自我衝突，讓我們的能量耗竭，甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候，應該停止責備，用一種新的方式對待自己
給迷惘的你：用這張圖表，找到你的興趣與專長
最近遇到許多朋友，不管是正要畢業或是打算轉職的，都對自己的人生感到迷惘，不確定喜歡什麼，適合做什麼，更不知道人生的意義在哪，到底為何而活？
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
8 個和自己交往的獨處練習
你也很害怕獨處嗎？獨處不等於孤單，8 個和自己交往的獨處練習，讓我們更靠近心裡的那個自己。
12 個讓你瘋狂愛上自己的方法
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
先找到自己的靈魂，才能遇上對的靈魂伴侶
如果要遇到相愛的人，首先必須自己先準備好。相愛容易相處難，所以，如果已經準備好要去「難」一下的話，要求不高的隨時可以進入，但要求高的話，遇到對手又很艱難，可能就沒那麼好混。我的個案中和追求我的人當中，不乏受感情或前段婚姻困擾的男士。追究其原因，其實相處中，自我真的是個很大的考驗，往往男女之間的能量，就是一種「權力」之爭。
知道自己是誰，就不怕別人定義
愛人之前，你記得愛自己了嗎？總是在別人的期待下戰戰兢兢，有很多時候你忘記自己的模樣，只有你的堅定才能換來別人的尊重。
我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟
想活出人生的方向，找到生命的天賦，4 個心法到做法公開！
還不夠了解自己，卻要做出人生選擇？四種狀態幫你分析
看著大家已經在夢想與現實之間做出妥協，自己不甘心但又很焦慮。不知道自己應該追求怎樣的人生，或者想成為一個怎樣的人，覺得日子過得很空虛。
「親愛的，其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題，反而製造更多的焦慮
人類很多的痛苦是因為不敢直面恐懼與焦慮，逃避的行為產生了壓力，想逃離壓力的我們，又得迎來更大的壓力！
找工作別再靠感覺！三個實用方法，大幅提升你找到適合工作的機率
Ariel 東大畢業後的人生，像所有人一樣都會遇到各種挫折，但她並未因名校的光環而讓自己停留不前，而是勇於踏出舒適圈接受各種挑戰，從在日本第一份工作失利，到現在已成為獨到一面的新創公司行銷經理，而未來更是邁向經營個人品牌之路，她未來精彩的故事，不斷持續著。
【李愛玲專欄】「別急於問他還愛不愛你」你先問自己：你還要不要他
當感情困頓，別急於問他還愛不愛你，你先問自己，你還要不要他。當男人出軌，先不必問他願不願回歸，你先問自己，你肯不肯原諒。
「你越討厭，我越故意」關係心理學：為什麼明知對方會生氣，還要去踩地雷？
焦慮依附的孩子，有一個很奇特的模式：在我們的成長過程中，常常需要很努力、很努力地向照顧者討拍，照顧者才會心不甘情不願地來照顧我們。
「與其等一個人，不如等你自己」陳喬恩：女生要的家，何必一定要靠男人？
女星陳喬恩在訪談節目《女人30＋》中，聊起自己目前的人生階段。她想說，我要 40 歲了，我沒有想要結婚，但我有能力給自己一個家，這件事有問題嗎？
「做一人份晚餐不會寂寞嗎？」自煮生活，反而讓我找到自由
飲食是一種生活習慣，每日三餐在外即使方便，但對我而言，卻好像少了一味！想來想去，才發現，原來那是對於日子的講究和樂趣。
為什麼這個時代，要一直提醒女生「愛自己」？
很多人問過，為什麼關於女性的文字，不問新舊，老反覆出現三個字：愛自己。難道女人真的如此不經事，連最基礎的自己都愛不好嗎？是的。實情是，相較於愛，我們對於這身分，更常練習的情緒是厭惡。去問每一個女生，妳有多討厭自己，她們會交給妳一整首長恨歌。
父母不了解自己，但你可以選擇善待自己
瑛瑧的面孔頓時浮現在我腦海，她真的是個難搞的女兒。聰明優秀但個性特別，只要情緒打結，就會做一些讓父母、老師抓狂的事。她的成績可以是全校前幾名；但也可以是班上最後一名，就看她心情對還是不對。她會逃家躲在寺廟裡，就因為父母吵架，她心情不好，不想待在家中當父母的夾心餅乾，不動聲色也未留下任何隻字片語，就離家不見蹤影，讓學校和父母以為她被誘拐或被傷害了。大夥找了幾星期，才輾轉找到瑛瑧。
心靈樹洞｜你是一個很難表達情緒的人嗎？
難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如，如果有人問你「現在心情如何？」，你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折，內心酸楚差點憋不住眼淚，但當別人問起你的感受時，你只會乾巴巴地擠出一句「很好」（Beck, 2015）
【生活小姐】當妳活出自己的姿態，妳就是經典
人們總喜歡追求「經典」，但經典到底是什麼？又該由誰定義？其實，活出自己的模樣，妳就是獨一無二的經典。
「你才是這世界上，最該去愛自己的人」獨立女子的六種快樂方法
當身邊的人都驚訝著你仍舊單身，朋友一個個結婚，婚禮捧花丟到你手上；當家人親戚三不五時問你何時換更好的工作、何時買房買車，身邊的每個人都期待你去做他們認為「你會快樂的事」，瘋狂的拿身邊的人與你比較，告訴你說「這樣做才能幸福啊」、「哎呀這樣比較快樂啦！」
隱藏負面情緒就像否定事實，下雨時告訴自己「外面出大太陽」
關於情緒，我們總不自覺的逃避、醜化它，就像平常如果聽到「你情緒很多唉」、「你也太情緒化了吧？」都會覺得是一種貶低，好像一直懼怕自己與「情緒」二字產生掛鉤。 情緒對我們來說到底是有害還是無害？為什麼我們這麼害怕「有情緒」這件事情？我們一起透過心理學家的分析，來看「隱藏情緒」這件事情會對人產生什麼影響。
如何找到適合自己的人生方向？從接受自己開始
我也曾迷失在找不到人生方向，在跌跌撞撞後發現，每個人所要的都不一樣，與其花時間尋找錯誤人生方向，何不先停下腳步，想一想你喜歡的是什麼並找到適合你走的路？ 人云亦云的「理想生活」的目標通常都不會是你真正想要的，哪裡有風哪裡追最後只會落入死胡同路。在這篇文章裡，我會和你分享兩個觀念，如何在找到適合自己要走的方向。
如何認識自己？畫出自我認知的四個象限
提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。
給 27 歲的自己：當你真正開始愛自己，一切都是成長的邀請
這份平靜與安定，就像給 28 歲最大的祝福，因為已經把每個平凡日子都過好，所以不需要特別的節日與慶祝，依然感覺盈滿了滿足與喜悅。於是決定寫一封感謝信，給 27 歲的自己，謝謝過去一年的努力，才有 28 歲更成熟堅定的自己。
吳爾芙與自己的房間：不需要做任何人，只要做你自己
田馥甄（Hebe）發佈了自己的最新單曲〈自己的房間〉，在這首親自填詞的作品中，Hebe 揀選了「房間」作為歌曲的主題。訪問中，Hebe 說，房間是令她最自在、最天馬行空的地方，她會在房間裡放空、自省、做發聲練習也會萌生出許多對於音樂的想法。
炫耀自己比你優越？如何面對讓你產生負面能量的朋友
各位不知道有沒有交過這種朋友，你們表面上看起來很親近，可是每一次的相處過後，細細咀嚼對方所說過的話，你總是會感到莫名地被攻擊，被質疑，甚至會產生令人困惑的負面能量？
你若要毀了一個人，就教他去恨他的父母，那個恨也指向自己
在經過漫長、瑣碎、了無邊際的分析之後，你忽然得到了一切的解釋。是你小時候父母過於嚴厲、你經歷過這樣那樣的創傷、你後來有過如何不堪的經歷，因此你日後變得抑鬱或狂躁，強迫或偏執，人格發展節外生枝，不得不走上不歸的道路。
你夠喜歡自己嗎？寫出 50 個自己的優缺點試試看
如果妳將目標設定在「幸福」上，那麼就能夠避免將男性視為人生的一切。妳應該可以明白，還有嗜好、喜歡的事情、跟朋友共度的時光，以及獨處的時光也都很重要。享受自己的時間，應該也是人生的幸福。
你是你，獨一無二！如何找到自己的存在價值？
我認為，生活在這個世上的每個人，都具備屬於他自己的存在意義。換言之，每個人的存在意義皆不相同。因為每個人的存在意義不同，不需要拿自我存在意義與別人的存在意義做比較，也不需要爭論誰的存在意義比較優越，這些都是毫無意義的行為。因為，這個世上本來就存在著各式各樣的存在意義。