為什麼總是膝蓋痛？想緩解疼痛，請喚醒你沒在用的肌肉
想要避免膝蓋疼痛的基本方法，就是喚醒沒在用的肌肉！大部分的膝蓋痛都能夠靠運動改善。
#膝蓋痛
臀部兩側總是特別突出？這可能不是胖，而是「假胯寬」導致！
亞洲女孩常見的梨形身材，是否困擾著你？那可能不是脂肪，而是姿勢不良！每天練習這五種動作，改善假胯寬。
孕婦能休息就休息？專業醫師：懷孕時規律運動，人生將有改變
懷孕期間，大家都說要小心身體，那麼這時候到底可不可以運動呢？來聽聽專業醫師的建議。
每天 20 分鐘，燃脂 HIIT 運動打造自己的理想體態！
全身超燃脂課程：介紹對於擊退橘皮組織、甚至消除水腫都十分推薦的高階版 HIIT，不過雖說是高階版，這裡的 8 個動作，都是從之前所做過的動作為基礎，將速度加快、動作變大，也就是負重變大的運動。
關節痛，就知道換季了：類風濕性關節炎治療攻略
類風濕性關節炎容易有多處關節的腫痛，嚴重甚至會變形，影響日常生活，然而在疾病初期因為關節沒有變形，患者容易輕忽，以為是運動傷害，或是工作疲勞、退化、痛風等，自行買藥而延誤就醫。
鳳小岳媽媽怎麼過「立夏」？孫麗翠節氣儀式：白日變長，萬物繁生，2 步驟調養心氣
鳳小岳常在社群分享母親過節氣的養生智慧，獨家分享鳳小岳母親——文青女神孫麗翠在「立夏」如何調節身心。
緩解背痛只要 6 招就能做到！皮拉提斯新手也能強化背部與核心
皮拉提斯是種低衝擊運動，沒有基礎也可以練，增加身體的協調，也能改善下背疼痛。