分手後只有自己念舊?張惠妹〈記得〉:練習「漸進式放下」,慢慢前進也很好
有時並不是你做錯了什麼,就是兩個人的情深緣淺,沒法真實的在一起,沒辦法真正地投入全部在這段關係當中。
有時並不是你做錯了什麼,就是兩個人的情深緣淺,沒法真實的在一起,沒辦法真正地投入全部在這段關係當中。
直男行為研究社討論:異男為何不善溝通表達?背後是恐娘、厭女、有毒男子氣概機制?海苔熊教你兩個突破方法
身材焦慮、沒有性慾怎麼辦?「臉紅紅深度床遊牌卡」給你兩項與身體的和好練習,一起找回快樂的性愛!
建議從現在開始,對伴侶的人生練習「不那麼負責」吧!這或許才是為自己、為伴侶,甚至對關係負責的表現。
充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定,如果你有睡眠障礙,可以試試冥想練習,覺察自己、關愛身心。
接吻其實也是一門學問,它有步驟,有技巧。但沒有很多人懂得如何好好接吻;因為大多數的人不知道可以享受接吻。今天就直接給你幾個吻的秘訣,要讓你們可以立即感受到,原來一個好的吻,可以讓人如此快樂!
每次做愛,你一定會用/最愛用的姿勢是什麼呢?回想起和他度過的每個夜晚,激情、浪漫、微小情趣的畫面浮現眼前,你享受每次眼神接觸、嘴唇接觸,還有更深入肌膚接觸的時刻。但在享受之餘,你知道其實你喜歡的性愛姿勢,反映了你的真實個性嗎?
「薦骨」到底是什麼?在人類圖的體系裡,薦骨是一個動力十足的能量中心,如同精力充沛的電池。所有生產者都具備有定義的薦骨能量中心,需要透過工作來獲得成就感,若是生產者正在從事自己喜歡的工作,就會充滿動力與滿足感;相反地,如果沒有做著自己喜歡的工作,就會感到沮喪與挫敗。
只要看到新聞中有車禍擦撞的事件發生,新聞下方就會有「未看先猜三寶」、「三寶上路」等留言出現。身為女孩,我們的內心總有一股焦慮難以消除:我們有開車能力,但就是無法突破心房上路,討厭駕訓班的教練用睥睨的眼神看著自己、討厭一上路就在旁邊碎念的家人伴侶,更討厭上路時的人看到你,總是一臉「果然是三寶不意外」的表情。
信任這種感情的特殊之處在於:只有在脆弱和不確定的風險出現時,信任才會發生——當一切都是確定的時候,或者當一切都在我們掌握之中的時候,我們是不會對他人產生強烈的信任感的。因為此時我們可以獨立存在,並不需要依靠他人。
持續寫好事筆記,慢慢的,就會變成正面思考。有些人覺得「發生的事都是壞事」,也有些人覺得「發生的事都是好事」,而且認為那就是真實。改變我們的關注焦點,人生也會改變。
英文聽力一直是台灣人的一大罩門,其實聽力練習的素材不用多,進步的關鍵在於「精」和「堅持」,找對適合的素材、每天聽,就會見效!
我們都知道要愛自己,但是當你工作壓力很大、或是有親人需要照顧、或者希望有更多精力追求完美,到底要如何自己照顧自己,讓自己更健康、更強韌、身心更平衡呢?特別是此提供一些方法:
我們常以為同理心是「觀照別人」,事實上,同理心是「察覺自己」。聽聽作者茄子皮與我們分享如何從自我出發、真正達到關心他人的溫柔。建立關係,往往從與自己的親密練習開始!(推薦閱讀:從女孩到女人,重新愛上自己的六種不完美)
即使迷失了方向,即使不知道該做什麼,即使陷入茫然,仍然要過日子。不要向社團尋求安慰,也不要透過和家人聊天淡化內心的茫然,或是把聯誼當成生命的意義,更不要把各科考試都得A當成目標。徹底迷失方向對人生很重要,讓自己充分茫然、迷惘,然後從根本思考自己到底想要做什麼。
若想更輕鬆、柔韌地迎接隨時可能降臨的挫折,過上充滿挑戰的人生,具體應該怎麼做呢?
母親的幸福感,比父親的還低?有孩子是降低婚姻幸福,還是更幸福?親子天下做的問卷調查,看到了三大現象!
《二十五,二十一》金泰梨飾演的羅希度,南柱赫飾演的白易辰,將初戀的甜蜜與成長刻畫得淋漓盡致。
透過引導注意力,正念可以幫助內心更平靜,處理艱難的挑戰。定期練習建立的強大正念,是自信的重要工具。
我想起自己剛接觸瑜伽時,也常在練習後流淚,好似透過伸展,將藏匿在身體裡的悲傷一一擠壓出來。
接吻有什麼技巧嗎?有的。今晚就看著伴侶的眼睛,練習這 5 大技巧,給對方一個心動甜蜜的深情長吻。
當我們開始練習跟自己做愛,我們跟自己身體的關係會改變,他人連結我們身體關係的方式也會改變。
本書作者的人生經歷多次重大挫折之後,她親身經歷證實,可以透過「想法」,徹底療癒並改變自己的人生!
若你在愛中容易沒有安全感,記得「每個人都是獨立的,安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。
情緒的反應,身體都會記得!比起壓抑、隱忍,可以試著協助情緒穩定。研究顯示,呼吸對調節身心狀態很有幫助!
如果我們沒有接納自己的性,我們就很難真實接納自己,而對自己的不接納,也表示缺乏自愛的能力。
寫日記能關閉你心裡的雜音,能反省已經過去的今天,為即將到來的明天做好準備。
一整天下來,你受情緒左右的時間,佔了幾成比例呢?如果你發現長期受情緒影響,或許可以試試看「冥想」。
我們想要取悅他人,也想要擁有被接納和被需要的感受,但當你不斷把他人的需求置於自身之上,就會經常性忽略自己,甚至倍感壓力。
寫作能力好,可以早點下班,也可以早點升職,如果寫作能力不好,可能就是提早離職,就算是新進職員也不例外
在人生學校,我開過好幾堂「如何有自信」的工作坊課程,其中最多學員喜歡的一個練習,就是「失敗宣言」。那是一個怎麼樣的練習呢?我會邀請每一位參與者,都匿名寫下一句話「我的人生很失敗,因為⋯⋯」沒錯,就算人們進了第一學府,人們還是會覺得自己失敗。而且那些失敗,與我們每一個人的日常都很相似。
由中華民國健身運動協會秘書長李毅涵 Jack 教練精準教授 3 個動作,包括弓箭步走路、側棒推髖、四足跪姿穩定訓練,不需要運動器材,只要找個空曠處,或是鋪一片瑜珈墊,就可在家獲得一定的運動量,並有效伸展身體。這 3 個動作持續練習完後,就能具備基本體能去登百岳。Jack 教練也提醒,在登百岳之前,除了做肌力訓練,先從近山爬爬看,因為要挑戰百岳除了身體肌力,還有氧氣濃度的問題,事先練習要做好準備,若有專業嚮導隨行最好。
雲門舞集藝術總監鄭宗龍新作《定光》,將在 10 月 1 日至 4 日於台北國家戲劇院中秋連假世界首演,邀請大家賞月光同時探尋內心安定之光。今日(9 月 17 日)《定光》於雲門劇場首度曝光舞作片段,舞者擬聲蟲鳴、驟雨、雷鳴,打造山林聲音地景,純淨的舞台流動光線,舞者身體內斂而湧現飽滿動能,擬態自然界的有機無機物
婚後,ㄓ是煮飯/ㄔ是炒菜/ㄕ不是食譜/妳說看不懂食譜/ㄕ是生小孩/妳熟記每個ㄖ/每個熱鬧的日子
宣告失敗的練習不但好玩,還伴隨著一種莫名的解放感。放下對失敗的恐懼,甚至慶祝失敗,是投入即興劇場重要的基本要求。即興劇場風險高,每一位演員都在不斷失敗,但他們不能因失敗就暫停演出。即興演出課程提供一個安心的環境,讓一般大眾可以冒險實驗、不用擔心輸贏、看起來好壞,或者自己做得對不對。