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家人告別練習題:你走之後,我才後悔沒能給你一個擁抱

這天早上在家人群組看見姑丈離開人世的消息,我先是驚訝,但很快地就冷靜下來,畢竟在長大之後,得知生死已經不是頭一回。我盯著 line 群組好一會,卻一個字也打不出來,除了安靜,我想不到什麼方法與現在這種感受共存。

擲地有聲 2019/09/05 下午10:00:00

幸福永遠追求不完!讓心靈更滿足的十七個練習

「為什麼壞事總發生在我身上?」給心靈的十七種練習:「滿足」不是你想要什麼,是你感謝擁有什麼

時報文化 2019/09/04 上午 9:00:00

等待愛,練習愛,與愛和好:誠品書店精選 8 月書單

「上一次看書,是什麼時候?」精選誠品 2019 八月排行榜書單,囊括東野圭吾、徐重仁、middle⋯⋯等好書,重新滋潤你的靈感。

迷誠品 2019/08/31 下午 1:00:00

如何建立親密關係?從這兩個簡單的起手式開始練習

期待另一半在節日準備驚喜,日子到了卻落空,你也有過類似的經驗嗎?親密關係裡,我們都有自己的執著,但如果你想讓愛延長,分享「聽懂另一半愛的語言」的方法。

廖家欣 Kelly 2019/08/24 下午 2:00:00

情緒練習:面對沒來由的罪惡感,我可以怎麼做?

回想你的生活,有太多「應該」把自己壓得喘不過氣嗎?想擺脫罪惡、委屈的感受,5 個練習檢視你的罪惡,讓你找出負面信條。

寶瓶文化 2019/08/22 下午 8:00:00

愛上一朵玫瑰的任性:小王子教我們的六個關係課題

小王子 The little prince 的故事,講的其實就像人生的故事。每一次的迷航,每一次的相遇,每一次的停留,每一次的離別,都是我們人生中的必經時刻。從小王子裡頭看人生的六個關係練習,感受自己的存在,去成為某個人生命裡的玫瑰,去豢養與被豢養,去學著笑著離別。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/07/15 上午 9:36:00

你有被討厭的勇氣嗎?阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命

你聽過阿德勒這位與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭的心理學家嗎?他開創的個體心理學,為我們所有與人際關係相關的問題,找到通往幸福的解答。如果你總是無法不在意他人眼光,那麼,你應該來認識一下阿德勒,讓他帶給你被討厭的勇氣。

Rachel 2015/07/19 下午 8:06:00

逃離症候群:台灣人,窮得只剩下美食和旅行?

我們談論在地旅行,也推敲旅行的意義!作者海苔熊說,出發旅行之前,思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏,除了旅行,還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。

海苔熊 2015/07/12 上午 9:20:00

找回想念已久的自己:迷惘時可以做的三個練習

日子一天天的向前走,回憶卻不停往後飛,如果你突然發現自己很想念自己,如果你覺得在人生的這個階段,日子似乎越走越迷惘,跟我們一起試試看以下三個練習。從自己開始出發,重新認識這個世界。

Charming BrandTalks 2015/01/21 上午 1:50:00

你們是彼此要的人嗎?10個步入婚姻前該問的誠實問題

結婚不是人生的必經,但我們的生命中,可能都有這樣一個人,讓我們想跟他走向更遠的未來。這樣的人以及這樣的「你們」值得這10個問題,誠實面對自己,也誠實面對現在的關係。十個問題,夠不夠愛一個人,不証自明。

女人迷主編 Audrey Ko 2014/11/05 上午10:00:00

明明很愛他卻口出惡言?13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論

「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。

親子天下 2017/12/07 下午 3:30:00

用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密

王菲在《紅豆》唱:「等到風景都看透,也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿,似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子,總覺得是離我們好遙遠的事,但是,誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢?沒有人會希望孤獨終老,以此,我們根據各家心理學的論點,將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係?如果你有其他想法,歡迎你在文章下頭和我們分享!(同場加映:還能再愛嗎?獻給所有受過傷的你) 幸福是努力爭取且實踐的!共勉之。

Abby 2014/12/16 上午 9:11:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

你不需要遇見更好的自己!阿德勒心理學:人生沒有那麼多身不由己

用阿德勒心理學開啟全新的人生觀

Abby 2016/01/05 下午 1:00:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

《返校》帶給我們的恐懼課:讓你害怕的,也讓你學會勇敢了

國片《返校》是一部探討白色恐怖政治議題的片,也是一個女孩的成長史。讓我們隨著劇情推演,跟著方芮欣的內心世界,學習面對「恐懼」課題。

實習編輯 Irene Lei 2019/09/22 下午 7:00:00

「你離開後,我會繼續享受人生」日本高齡奶奶的一個人生活哲學

東京新宿區高田馬場的中華料理店「餃子莊 MURO 」,開店至今已經 64 年,有「東京都內 5 大最強餃子」之稱。定睛一看,店內牆壁竟然裝飾著「最高齡 DJ 」的金氏世界紀錄證書,證書主人不是別人,正是埋頭煎餃子的老闆之一、 84 歲的岩室純子。白天她和弟弟、弟媳經營餃子店。關店後她塗上鮮豔口紅、戴上金色大波浪假髮、女巫帽和墨鏡,在越夜越精彩的歌舞伎町、搖身一變成為夜店高人氣的 DJ Sumirock 。

大人の社團 2019/09/22 上午 9:30:00

「為愛做過最勇敢的事,是提分手」30 個為愛瘋狂的故事

我們在女人迷關係 Instagram 上發起問題,邀請讀者分享自己曾在愛裡做過最有勇氣的事。也許你有過相同經驗,也許你看過身邊朋友經歷過。但無論如何,這一次你不會獨自承受,讓我們好好說出來,好好面對,好好大哭一場。

女人迷編輯 Phoebe 2019/09/21 下午10:00:00

沒有一份關係是「應該」的:手足情深很珍貴,但非必然

手足情深絕非理所當然,更非用「要求」可以做到的。我相信孩子天生喜愛手足,但同時天生害怕失去「被疼愛」的位置。他們會一直試探我們,是不是我們愛某一位比較多,是不是我們不怎麼在乎他們了。這也絕對不是「使壞」!在他們還「懷疑」之時,親子與手足的關係都還有改變的機會。怕的,就是有天他們深深相信自己已經被「退位」,深深相信自己不如另一個手足,相信自己不被愛。

凱若 Carol Chen 2019/09/21 下午 2:30:00

「我欠你一個很棒的吻」夫妻深夜時光:五個讓幸福感迅速上升的接吻技巧

接吻其實也是一門學問,它有步驟,有技巧。但沒有很多人懂得如何好好接吻;因為大多數的人不知道可以享受接吻。今天就直接給你幾個吻的秘訣,要讓你們可以立即感受到,原來一個好的吻,可以讓人如此快樂!

女人迷編輯 Shanni 2019/09/20 下午11:00:00

我越想得到答案,他就越沈默:心理學解釋關係裡的溝通僵局

「我話都說到這個份兒上了,你能不能說句話?」——不知道你有沒有對人說過,或是被人問過這句話。

KnowYourself 2019/09/20 下午 8:00:00

雷光夏 TICC 開唱:我的 80 年代是你的笑容,還有那首情歌

文青教主雷光夏(Summer)曾獲三金肯定,榮獲金馬、金鐘和金曲獎,上週(15 日)二攻 TICC,舉辦《昨天晚上我遇見你》演唱會,她睽違 4 年再舉辦大型演唱會,為了與聽眾見面,她精心準備 26 首心愛的歌曲與大家分享!

生活快訊 2019/09/19 下午10:15:00

晚上失眠、早上提不起勁?試試 1 分鐘呼吸瑜珈

瑜伽需要融入生活。而呼吸,就是帶入生活最快的練習。不需要瑜伽墊,不需要特地換上吸濕排汗的瑜伽服。等公車、坐捷運、辦公桌前,任何想到的那一瞬間就可以進行。

金得心 2019/09/18 下午 9:30:00

「失眠、易怒、沒食慾」產後憂鬱症媽媽:我會好起來嗎?

可以改善產後憂鬱症狀的六項小秘訣,前三個是身邊的人可以給予的幫助,另外三個是自己可以自助的做法。快一起來試試看吧!

擲地有聲 2019/09/18 下午 8:00:00

「我們的家教什麼都有,就是沒有性教育」為什麼孩子被期待成年後,能自動開竅?

「我們的家教好像什麼都有,就是沒有性教育。」思琪的故事我們都還記得。那麼,究竟性平教育應該怎麼教?教什麼?《這是愛女,也是厭女》第五場新書發表會,談我們該如何,思考關係,而非指控個人。

韓宜臻 2019/09/18 下午 6:30:00

夢境分析:經常夢到自己飛翔或墜落,是什麼意思?

一種是墜落夢,夢見從高處往下掉,而且是自由落體的感覺,很可怕。墜落夢有時非常簡單,譬如夢見踢了一下腿,或從床上或臺階上掉下,按理說沒什麼可怕的,卻會被立即嚇醒。另一種是飛翔夢,部分飛翔夢是從平地起飛,還有部分飛翔夢一開始也是從高處往下落,但過程是飛翔。

寶瓶文化 2019/09/17 下午10:30:00

專訪網路閨蜜 Skimmy :當你不夠認識自己,在愛裡會傷人傷己

Skimmy 在談這段話的時候雖然滿臉笑容,但我總覺得,如果我是那個在家裡面只能跟自己玩的小女孩,我可能會覺得很孤單、很想要有人陪伴,然後到了這種時刻,我可能就會跟自己說:沒關係,我一個人也可以。好像是一種小小的怨恨和報復,透過只靠自己、或者是不和其他同學太好,來讓爸爸知道我的孤單(不過這個是我的腦補啦)。

海苔熊 2019/09/16 下午 8:00:00

沒有乾淨水源、供電不穩定:我在柬埔寨與偏鄉孩子度過的八年時光

過去八年因為與孩子打勾勾的約定,我去了 12 次柬埔寨,當地許多偏鄉孩童由於文化刺激不足及經濟因素,到 15 歲就會中斷學業,到泰國進行職業風險很高的非法打工。在去年看著認識的孩子也離開村莊遠赴泰國後,我與夥伴們決心成立了 ZAZA 眨眨眼教育團隊,希望藉由攝影培力課程給予孩子一手經驗,這些成功經驗將陪孩子長出自信、學習動機與面對外來挑戰的勇氣。

張維 2019/09/16 上午10:30:00

「沉下去的是活該,浮起來的是女巫」說不分明的「厭女」故事

本文改寫自《這是愛女,也是厭女》第三場新書發表會「愛女、厭女,說分明」側記。楊婉瑩老師指出,中世紀女巫審判時會施水刑:「沉下去的是活該、浮起來的就是女巫」。作為女性,被指控為女巫,就像女性政治人物的困境縮影:她們不能太溫柔也不能太強悍;太美貌,或太平凡,怎樣都不對。

王曉丹 2019/09/15 下午 8:30:00

房間斷捨離該怎麼做?三個方法,獲得飯店等級的整齊度

過度追求「整齊」,並非整理房間的重點,還可能讓你心更累。提供你三個無痛方法,讓收納不再是難事。

擲地有聲 2019/09/14 上午10:00:00

戀愛言語學:沒勇氣說出真心話,但忍耐不會讓你更開心

所以現在你要練習的,就是去向當事人說出自己的感受,不論你想說的,究竟是好是壞。如果對方讓你很開心,那你就告訴對方你很開心;如果對方讓你不太開心,那就告訴對方你不太開心。讓別人知道你的感受,才是真正能長期維繫關係的方法,不論什麼關係都一樣。我知道要說出來需要很大的勇氣,但忍耐沒辦法讓你變得更開心。

時報文化 2019/09/13 下午 2:00:00

怎麼遇到對的人?戀愛前學習「接納自己」

他們其實是在跟自己的幻想談戀愛,所以一旦幻想破滅了,這場戀愛也就結束了。   

時報文化 2019/09/12 下午10:30:00

另一半留著前任物品?鄧惠文:最好的反制,就是裝作你不在乎

另一半的前任,常常讓你焦慮,甚至影響你們的關係嗎?其實,在努力擺脫前任陰影前,你需要先安放自己的心。

實習編輯 Irene Lei 2019/09/11 下午10:30:00

當你心煩意亂時,研究:寫日記,更適合大腦好好思考

寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺,而將心情寫下來,可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺,不僅具有一定的「溫度」,也更適合大腦的思考。「因為有份研究顯示:人們閱讀紙本書時,可能會在腦中建立如地形般的心智地圖,比起使用螢幕閱讀,更容易記住內容、提升理解力」

時報文化 2019/09/11 下午 9:30:00

專訪高山峰:不論你是不是浪子,她是不是賢妻,婚姻本來就是困難的事

專訪高山峰,回想決定成家那年,他說大家都要講,那叫閃婚,或奉子成婚;好像是因為什麼不可抗的理由,讓浪子只能回頭。但在下這個決定的當下,其實是很漫長的反省與掙扎:「畢竟,我們沒有人當過爸媽、當過夫妻啊。」不論他是不是浪子、對方是不是賢妻,他說,決定結婚像黑道談判,兩個人都要認真問過自己、再與對方達成共識──我們有沒有決心,一起成這個家?

女人迷編輯 Shanni 2019/09/11 下午 8:00:00