#經前症候群

八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適

參考資料:經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/01 上午10:00:00

4個處方箋,和惱人的經前症候群說掰掰

不只經期來時,心情特別難以掌控,連經前也有荷爾蒙搗蛋的經前症候群,讓女人容易不耐煩以及身體不適。親愛的,你的心情我們懂,如果你也感覺到自己現在心情難以控制,可能是經前症候群惹的禍!別擔心,來看看四個小建議,讓你擺脫被經前症候群控制的煩惱!

美忍者 2014/02/11 上午11:00:00

怎麼看男友都不順眼?當心「經前症候群」搞怪

其實不少女性朋友會對男友突然產生莫名討厭的情緒,甚至一度還誤以為自己感情生變。然而,女性朋友們卻沒有發現,對男友不滿的情緒並非經常發生,而是「定期」在生理期來前才會出現。

uho優活健康網 2011/02/14 下午 4:00:00

女明星都喝這款!消水腫紅豆水的食譜全公開

womany編按:紅豆本身就是個營養豐富的食物,當中的鐵含量,對於每個月有生理期的女性而言,更是補血的好物,而近期掀起一股風潮的紅豆水,更是可以解決許多女生水腫的困擾,連女明星們也都紛紛跟上這股熱潮,今天就要跟大家分享怎麼在家做出省錢又健康的紅豆水,快一起來試試看吧!(延伸閱讀:水果這樣喝更健康!五款讓你肌膚透亮的排毒飲品)

Marie Claire 美麗佳人 2014/08/23 上午 3:00:00

為什麼月經來的時候會想哭?

常常聽到女性朋友們說「雖然事後很後悔,但就是忍不住對家人或男朋友發脾氣」,在這個時期,女性較無法控制自己的情緒。除了心情不好外,水腫、青春痘、頭痛、便祕等等,或多或少都會有一些症狀出現,身體狀況也較差,這段時期對於女性本身而言也很難受。

ivi 2013/10/21 上午 4:30:00

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

生理期不痛!女人該看男人該知道的「不經痛」飲食法

親愛的,妳是否每個月都要被經痛叼擾一次,甚至常被經前症候群給逼出一堆暴躁情緒,旁人也無辜遭到殃及?難道經痛只跟體質有關,會痛的人只好一直痛下去嗎?我們了解許多女人都有這個困擾,但始終找不到什麼解決之道;到底該怎麼吃,才能讓女人安然度過這七天呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/05 上午 9:30:00

專業藥師幫妳解決12個月經大哉問!

關於月經,我們有好多好多疑問。月經,是我們最親密也最不了解的朋友。為了更瞭解和我們親密共處的它,womany 特別邀請到藥學系畢業的專業藥師 葉藥師替我們一一解惑,談談生理期怎麼照顧自己最好、月經量太多太少怎麼辦、經期時能否有性行為、以及催經的相關議題。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/27 上午 6:59:00

經痛痙攣怎麼辦?五個你該知道的經痛根治辦法

脂肪會使雌激素濃度上升,任何一種脂肪──雞脂肪、魚脂肪、橄欖油或菜籽油都有這種效果,不論是動物性或植物性脂肪皆是如此。如果你在飲食中攝取愈多脂肪,身體也會製造出愈多的雌激素——許多婦女在採取低脂飲食法後改善了經痛。

波柿萌 2017/01/21 下午 4:30:00

BBC 百大女性!專訪棉樂悅事創辦人林念慈:每個人都有改變世界的力量

當我們願意正視並擁抱身為女性的一切,接納陰性力量的存在與價值,打破社會既有以陽性為主導的框架時,陰陽能量方能平衡,而我們的身心與萬物也會在這樣的過程中,回歸最自然自在的狀態。

Jolin 2017/11/14 下午 1:30:00

經痛你不是一個人!為苦日子加點甜的經痛歌單 Period mix

經痛的疼痛,身為女人的我們都感同身受吧。女人的身體是這樣奇妙,讓我們同時驕傲自己身為女人,同時每個月總有這麼幾天,感受到源自自己體內的無比叛逆。我們或是趴在床上默默的咬著牙,或是在走路的途中感到血塊突然掉落,或是痛得死去活來還強做微笑。

女人迷主編 Audrey Ko 2014/10/18 上午 5:39:00

搶救手腳冰冷!改善低體溫的 10 種方法

每當體溫下降1度,免疫力就減少了30%,容易造成月經痛、月經前症候群、不孕、肩膀酸痛等原因。

美忍者 2013/03/01 下午 3:00:00

情侶吵架守則:為什麼再憤怒,也不要說出會後悔的話?

前陣子,我心血來潮改變了髮型,剪短了頭髮又燙捲,剛剛完成造型時,我自己看到並不是很喜歡與自在,但是當我真的出現在 K 面前,他狂笑不止的樣子,讓我瞬間自信心全失,感覺自己糟糕透了。

張希慈 2019/09/18 下午 7:30:00

下腹痛、頻尿、胃食道逆流?讓人誤會的卵巢癌初期症狀

卵巢癌經常無聲無息,患者發現時常是第三期或第四期!來看哪些人屬於高風險族群,要特別小心!

照護線上 2019/08/15 下午 1:30:00

上癮、睡不著、牙齒黃!愛喝咖啡, 一定得顧慮這麼多嗎?

喝咖啡漸漸成為現代人每天早晨開啟一天忙碌生活的開始,根據《食力》2019年「咖啡迷們,你『啡』誰不可?!」問卷調查結果顯示,有37.27%的民眾幾乎每天會喝1杯咖啡,最擔心的前3名為失眠、心悸、牙齒變黃等問題,但關於這些咖啡的疑問,就讓《食力》一一為你解答吧!

食力foodNEXT 2019/07/03 上午 9:30:00

男人該看女人會懂!生理期報到會有的一百萬種情緒

是不是每次月經報到,是不是都有一種晴天霹靂的感覺「什麼,不是上上上禮拜剛結束嗎?」一個月一次的辛苦,心情忽好忽壞,身體的狀況難以控制,經痛又會不時攻擊...我們好了解!如果請你用一個形容詞描述生理期,你會怎麼說呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/09/04 下午 1:10:00

生理期大魔王!多攝取這四種日常食物有助減緩經痛

womany 編按:親愛的,你是否對生理期又愛又恨呢?除了生理期來的當下,你知道經前經後也是一段很重要的時間嗎?仔細記錄月經來的時間,然後認真推算,在生理期前掌握一切飲食運動,不僅可以舒緩焦慮,還可以消除水腫喲!今天美忍者要介紹生理期前可以舒緩不適的四種食材,大家趕快記下來吧!

美忍者 2014/08/22 上午11:20:00

獻給忙碌姊妹淘的貼心:小紅盒 愛自己三部曲

愛自己不只是滿足物質上的需要,更多的是達成心靈上的舒適,以及接受最原本的自己。小紅盒服務即將進入第六個月,一開始我們總說"她"是一份禮物、是一件美妙的驚喜,現在我們想大聲對妳說:小紅盒是獻給平時忙碌的妳的一份心意與照顧,當妳忘記今夕是何夕時,她將隨時準備好提供生理期前中後期需要的照顧!

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/03/06 上午 7:49:00

兩招穴位按摩,讓你輕鬆擺脫月經性頭痛

月經性頭痛其實也屬於經前症候群之一,現代婦女身兼數職 ,又要照顧家庭又要工作,多重壓力衝擊之下,有經前症候群的人數日益增多,只是症狀輕重不同,有人從排卵後的黃體期症狀就開始,直到月經來潮時,甚至到月經結束才緩解,而血虛型的月經性頭痛反而經後最明顯。建議各位女性朋友日常飲食減少如咖啡、辛辣食物、酒的攝取...

iHealth愛健康 2013/11/17 上午10:20:00

月經量少就該喝四物湯?小心喝出一身病

有血虛體質的人經後喝四物湯 4-5 帖即可,不是每個女生都一定要喝四物,要先了解自己體質是否合適!! 以下有三種體質更要留意:(一) 體質燥熱的人 (二) 腸胃消化不良的人 (三) 子宮肌瘤或乳癌的人 (雌激素相關疾病)

iHealth愛健康 2013/11/04 上午 6:30:00

向四種 NG 食物說不,月經來也能水噹噹

咖啡中的咖啡因會讓動情激素在體內升高,對於經前症候群有其負面的影響;Sethi 博士建議,把咖啡和酒換成加了蜂蜜的熱牛奶或豆漿,在睡前半小時前飲用,最能減輕或消除經期帶來的種種不適。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/25 上午 2:00:00

三個對策幫妳戰勝生理期的痘痘肌!

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘其實在濕悶的季節容易惡化,尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘,但當然還是有解決方式的!

美忍者 2013/07/13 上午 8:24:00

簡單6原則,趁生理期調養自己的身體吧!

“那個…來了”,生理期來臨,女人們如臨大敵,出門要檢查裝備是否準備妥當,衛生棉、護墊、止痛藥等,缺一不可。也許妳還不知道,在中醫上,調養身體最好的時機就是在生理期呢!

iHealth愛健康 2013/06/09 上午 8:25:00

愛要怎麼做:關於月經與行房的七個問題

大部分女生跟「好朋友」的感情都不太好。每個月不是流血過多就是經期不順,偶爾發生的經痛更是痛得要人命。經痛和行房的疑難雜症,讓專業醫生幫你解決!

womany 女人迷精選 2013/03/22 上午 4:42:00

月亮女神——女性生理期用精油

生理期是每個女生都必須注重的問題,除了利用溫敷、食補的方式讓每一次的生理期可以愈來愈順利度過之外,芳香精油也可以幫助女生緩解生理期的不適喔!

ARC Public House 2011/10/09 下午 4:00:00

【法律小常識】生理假,行不行?

平常認真工作的你,並不會因為生理假而喪失了全勤的紀錄。到底有哪些與生理假相關的法律條文值得注意呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2011/03/23 下午 4:00:00

【迷思終結者】為什麼吃巧克力會讓心情變好?

uho優活健康網 2011/01/17 下午 4:00:00