#節奏

生活沒有節奏、好難自律?其實養成一個習慣比想像中簡單

2019 年暢銷書《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾,將複利的概念套在習慣養成上,藉由一天天細微的進步,累積巨大的改變,可以說是拯救許多為自律所困的人。具體怎麼做?詹姆斯‧克利爾在〈How to Build a New Habit: This is Your Strategy Guide〉(如何建立新習慣:這是你的策略指南)簡單地提到了五個概念,顛覆我們以往對培養習慣的認知。

Jade Jhuang 2020/09/07 下午 8:00:00

【運動小姐】跳繩是找到自己的節奏,不追求擁有終點

那日的操場藍天白雲、風和日麗,男友在跑道上揮汗如雨,我則悠哉地躲在陰影下溫習兒時回憶。快的、慢的、前跳、後跳、前交叉、後交叉、二迴旋,一開始有點不熟練,但不久後手感就回來了、速度也跟上了。不知何時跑回來的男友瞠目結舌:我怎麼不知道妳這麼會跳繩?

半寧布衣 2020/08/12 下午 3:00:00

誰說女人不能掌握愛的節奏!我想戀愛,也想做愛

有人說女人的性啟蒙是言情小說,然而大眾文化裡總預設女人就是被動的接收方。但誰說女人不能掌控愛的節奏?其實,性愛溝通有秘訣,掌握戀愛感,女人也能掌握愛的節奏,盡情享受性愛。

Charming BrandTalks 2020/04/13 下午 7:35:00

做愛有沒有最佳速度?迷人性事:由淺至深,掌握彼此高潮的 9 個抽插教學

性愛時的深淺快慢,會因不同性別與年齡而有不同的做愛偏好。這九種抽插教學,告訴另一半,你今晚要哪一種?

Hello醫師 2021/05/11 上午12:30:00