#神經

如何改善「自律神經失調」?推薦啟動副交感神經的活動:散步、瑜伽超有用

需要休息時仍覺得腦袋停不下來?學會啟動「副交感神經系統」,讓身體能有效地休息與修復,記得要慢慢呼吸。

HAVFIT 2021/05/31 下午 1:30:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

【圖輯】陰部重新出道計畫:你看過自己的私密處嗎?

我們有感於社會文化,仍普遍對於女性的私密處有負面觀感,但每個女孩的陰部都是很美麗的。從陰蒂、陰阜、大小陰唇、陰道到陰道前膜(俗稱處女膜),你了解自己的陰部嗎?你上次摸摸它是什麼時候呢?該是時候,好好跟它說說話了!

曼努 2017/06/03 下午 4:30:00

棉條怎麼用?第一次嘗試棉條就上手圖文教學包

受不了包著尿布般的衛生棉?棉條是個不錯的選擇,但要跨出第一步,實在不容易,對吧?女人迷為你整理棉條使用圖集,讓你輕鬆從衛生棉跳槽棉條。

Jade Jhuang 2018/09/17 下午 6:00:00

胃痛大哉問:胃疼不一定等於有胃病

我印象很深刻的是,工作第二年遇到過一位患者,看到我非常年輕,一臉不信任的表情。他說自己的胃病已經持續很久了,總是胃疼。在家人的催促下去了附近的醫院,描述完症狀,醫生說他是慢性胃炎,給他開了不少藥。可是吃了一個多月也不見好轉。這時候他開始擔心了,害怕自己的胃病已經相當嚴重,就想換家醫院看看到底怎麼回事。

木馬文化 2018/05/29 下午 2:30:00

常覺得自己不夠好?致完美主義者:別一直想著怎麼好起來,而是如何與之共存

你無法接受自己的不完美嗎?又或者有與疾病對抗的經驗?相信那是一段不堪回首,卻讓人快速成長的回憶吧⋯⋯

讀者創作 2021/08/23 下午 6:30:00