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很擅長社交,卻對社交生活感到厭煩嗎?6 個提問分辨你究竟是不是假性外向者

「我有社交恐懼症!」不論是內向者或是外向者,都會產生社交焦慮。問題是為何「假性外向者」要假裝外向呢?

KnowYourself 2021/07/05 下午 7:30:00

「一想到要與人對話,就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段

社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮(social evaluative anxiety)的三個核心要素:對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價,也時常對社交表現抱持高度標準,像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然,設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加,並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼?你所害怕的負面評價又是什麼?

高寶書版 2020/04/17 下午 3:00:00

因為讀懂,所以寧願一人:那些孤獨的人,其實最能看穿社交關係

一個人,你看清了很多事,也看懂了人與人之間的關係。寫給孤獨的人,其實你們是一群最能洞察人心的暖流。

KnowYourself 2019/08/10 下午 6:00:00

春節社交指南:擴大社交圈練習,從不害怕親戚關心開始

如果你正覺得隨著年紀增長,社交圈漸縮,生活穩定卻也沒有特別的樂趣。那麼「拓展社交圈」就是一個能讓平穩生活掀起一點漣漪的方法。當然,此處指的拓展社交圈並非毫無目的,抓到人就胡亂聊天,而是正值春節期間,身邊朋友都各自與家人相伴的時候,感到無趣的你除了追劇滑手機以外,還能做的一個有趣行動。

Phoebe 2019/02/04 下午12:30:00

從社交恐懼到人格障礙!六種現代人常有的人際過敏症

容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋,引發過度異物反應,也就是人際過敏症

時報文化 2016/11/02 上午 9:01:00

一定要知道的15個餐廳社交禮儀

飯局是經商者少不了的應酬場合,許多交易是在酒酣耳熱時推波助流完成的,萬一餐廳社交禮儀應對進退的禮節沒做好,歡笑場合將瞬間冷凍到極點。

TechOrange 科技報橘 2013/08/15 下午 3:35:00

需要獨處獲得能量、忍不住想取悅他人:內向者會有感的日常

然而在世俗價值觀底下,都是鼓勵外向性格而貶抑內向性格的,因為在所謂的「成功者」身上﹐普遍都具有活潑熱情、活力四射、領導統御⋯⋯等等,比較大膽開創性的特質;反觀內向者,卻總是被要求應該要更勇敢一點、更外向一點、更主動積極一點⋯⋯似乎一般人提起內向性格,都是負面看待的成分居多。

讀者創作 2020/02/11 下午 2:00:00

致職場中的內向者:安靜,其實是種超能力

過去我們總認為內向者偏向負面,但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎? 內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。 在忙碌了一天之後,外向者需要找一群朋友出外吃飯,從中恢復能量;內向者則是必須一個人靜靜地,不管是看書、泡澡或是發呆都好,只要是一個人,內向者就能好好充電,再繼續出發,這就是內外向的不同。

讀者創作 2019/02/15 上午 9:00:00

沒事為何見人就微笑?笑與不笑,與你的潛意識有關

即「女性更在意她們給他人留下的印象,她們時常關心自己外貌的影響,以及別人對她們的看法」,換言之,女性較男性更潛意識地認同於那套社會及家庭文化的要求。女性這種對他者目光(the gaze of the other)的認同,會激起內在更多的焦慮。她們總是要感到自己的外貌是要合符他者的標準,感到自己被他者喜歡與接受,才能達至心理上的「鬆弛」──因此,從煥膚、整型,到厭食症或暴食症,都常見於女性身上。

哈理斯 Harris│心理師 2020/09/28 上午10:00:00