從社交恐懼到人格障礙!六種現代人常有的人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋,引發過度異物反應,也就是人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋,引發過度異物反應,也就是人際過敏症
MBTI 還只知會分「內向」、「外向」?解析感知功能「S」與「N」的差別,實感與直覺,你是哪一種?
社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮(social evaluative anxiety)的三個核心要素:對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價,也時常對社交表現抱持高度標準,像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然,設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加,並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼?你所害怕的負面評價又是什麼?
你是不是走在路上覺得大家都在看你?心理學研究發現,在社交焦慮者身上,存在著注意力分配的偏差的問題。
「社交倦怠症」是一種心理狀態,會因社交產生疲勞、壓力和焦慮。本文提供 4 個方法,擺脫社交倦怠。
如果你常過分關注自己在社交時的行為,並且常常做出負面評價的話,那也許你有「社交恐懼症」的特質。
你是否不把臉書貼文、IG 動態滑完,就覺得彷彿有事情沒完成呢?你可能得了錯失恐懼症!來檢測看看有沒有