#社交恐懼

從社交恐懼到人格障礙!六種現代人常有的人際過敏症

容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋,引發過度異物反應,也就是人際過敏症

時報文化 2016/11/02 上午 9:01:00

很擅長社交,卻對社交生活感到厭煩嗎?6 個提問分辨你究竟是不是假性外向者

「我有社交恐懼症!」不論是內向者或是外向者,都會產生社交焦慮。問題是為何「假性外向者」要假裝外向呢?

KnowYourself 2021/07/05 下午 7:30:00

「一想到要與人對話,就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段

社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮(social evaluative anxiety)的三個核心要素:對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價,也時常對社交表現抱持高度標準,像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然,設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加,並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼?你所害怕的負面評價又是什麼?

高寶書版 2020/04/17 下午 3:00:00

「準備出門前,要先確認走廊有沒有人」八張讓現代人好有感的「社交距離」插畫

雖然一個人很孤單,但好過社交恐懼?芬蘭平面設計師 Karoliina Korhonen 於在臉書上發布芬蘭人日常系列漫畫,後集結成《芬蘭人的惡夢:你今天社交恐懼症發作了嗎?》「芬蘭式社交」插畫集。不招呼、也不熱情,不是冷漠,而是他們互相禮貌對待的日常。而也許,這也是你會嚮往的社交距離。

Shanni 2020/04/07 下午 8:00:00

為什麼你想選擇「社交隱形」?比起孤獨,社恐人更害怕負面評價

你是不是走在路上覺得大家都在看你?心理學研究發現,在社交焦慮者身上,存在著注意力分配的偏差的問題。

KnowYourself 2021/09/24 下午 7:30:00

你也有「社交扣打」嗎?致內向者:別無限放大對話裡的消極訊息

如果你常過分關注自己在社交時的行為,並且常常做出負面評價的話,那也許你有「社交恐懼症」的特質。

塔羅筆記 2021/08/31 下午 7:30:00