勇敢拒絕低品質的社交！3 種會令人內耗的聚會類型，守護好自己的能量
無論外向、內向，過度社交都會造成能量消耗。避開 3 種內耗型聚會，勇敢斷開低品質社交。
#社交
出門社交讓你很焦慮？4 點擺脫「社交倦怠症」，找回互動的熱情！
「社交倦怠症」是一種心理狀態，會因社交產生疲勞、壓力和焦慮。本文提供 4 個方法，擺脫社交倦怠。
如何交新朋友？交朋友為什麼容易累？從「便宜之交」看懂人際社交的邏輯
羅賓・鄧巴《朋友原來是天生的》書評，成年交友總是感到很累？交友也有上限，從「便宜之交」看懂社交邏輯。
你不是社交恐懼，只是更愛獨處！三個方法讓你放下焦慮，做最舒服的自己！
面對聚會邀約，你總是不好意思拒絕嗎？還是內心有點想去，卻擔心會很尷尬？放下焦慮，好好感受彼此互動吧！
缺乏安全感、社交恐懼，卻成為超模，Bella Hadid：一年工作 350 天，從未取消任何工作
Bella 出道不久便躋身名模行列，明明業內比她更知名、漂亮的模特兒大有人在，憑什麼是她脫穎而出？
心理測驗｜日網爆紅！巧克力測交際能力
「你喜歡哪一種巧克力甜品？」日本流行的心理測驗，透過甜點四選一，秒測你的社交能力！
從社交恐懼到人格障礙！六種現代人常有的人際過敏症
容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症
一定要知道的15個餐廳社交禮儀
飯局是經商者少不了的應酬場合，許多交易是在酒酣耳熱時推波助流完成的，萬一餐廳社交禮儀應對進退的禮節沒做好，歡笑場合將瞬間冷凍到極點。
看起來內向，但熟了之後很活潑？3 種「假性內向者」：學習在外向生活平衡自我
你有沒有遇過看似安靜害羞，實則熱情活潑的「假性內向者」？了解一個人的外向與內向性格，便能發揮其優勢。
「有時健談有時沈默」性格測驗量表：我屬於內向還是外向者？
內向只是一種傾向，不要被內向特質所限制，你依然能夠找到熱情實踐想做的事情。
因為讀懂，所以寧願一人：那些孤獨的人，其實最能看穿社交關係
一個人，你看清了很多事，也看懂了人與人之間的關係。寫給孤獨的人，其實你們是一群最能洞察人心的暖流。
需要獨處獲得能量、忍不住想取悅他人：內向者會有感的日常
然而在世俗價值觀底下，都是鼓勵外向性格而貶抑內向性格的，因為在所謂的「成功者」身上﹐普遍都具有活潑熱情、活力四射、領導統御⋯⋯等等，比較大膽開創性的特質；反觀內向者，卻總是被要求應該要更勇敢一點、更外向一點、更主動積極一點⋯⋯似乎一般人提起內向性格，都是負面看待的成分居多。
致職場中的內向者：安靜，其實是種超能力
過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？ 內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。 在忙碌了一天之後，外向者需要找一群朋友出外吃飯，從中恢復能量；內向者則是必須一個人靜靜地，不管是看書、泡澡或是發呆都好，只要是一個人，內向者就能好好充電，再繼續出發，這就是內外向的不同。
懶得再交新朋友？如何看待 25 歲後的社交焦慮
要改變這種社交焦慮的方法除了是要變得積極外，還是要改變自己的心態，將過往想到負面的事情一一抹走，遇上要在聚會上向大家介紹自己感到緊張時，或許能理性的提醒自己，說不定事情並沒想像的糟，一旦打開話題後有機會與對方一拍即合。
「一想到要與人對話，就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段
社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮（social evaluative anxiety）的三個核心要素：對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價，也時常對社交表現抱持高度標準，像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然，設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加，並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼？你所害怕的負面評價又是什麼？
職業婦女工作家庭兩頭燒！職場媽媽如何改變心境，做好時間分配，開創全新生活！
職場媽媽怎麼擺脫社交焦慮？無法兼顧家庭與事業，是不是做得不夠？職場婦女也能保有好奇心，開創更多可能！
人際關係整理學：改善社交焦慮的小步驟，梳理人際，生命從此不打結
有毒的人際關係反而讓人產生「社交焦慮」，建立自己的人際關係參考清單，把時間與心力留給真正重要的人！
星座解析｜最神秘的雙子座 7 點神準分析：創意與靈感無限，善於社交但需要獨處空間
擅長社交的雙子座有很多朋友，但能真心傾訴的對象不多⋯⋯關於雙子寶寶們的 7 點神準分析，你覺得準嗎？
不熟悉的社交場合，該怎麼辦？張忘形：六個步驟讓你不再尷尬，舒服聊天
社交場合要怎麼樣和對方聊天？開啟話題？掌握破除社交魔咒 6 法則，也能讓你化被動為主動！
心理測驗｜總是擔心給別人添麻煩？測試你的羞愧感等級
在「羞愧感」心理測驗中，好好感受自己的狀態，寫下第一直覺的代表分數，最後再加總起來對照平均分數。
培養社交能力！8 招變身萬人迷：技巧性微笑、開放式提問
在面對新關係的建立時，只要記得 8 個小技巧，例如懂得微笑、懂得適度的展現自信，你將會成為社交達人！
聚會完總是累到不行？對內向者而言，孤獨是一種營養
對於內向的人來說，他不是沒有社交能力，而是這些活動耗費他大量的精神與體力，這需要用寧靜與獨處來恢復。
他是恐怖情人嗎？辨識「控制型伴侶」的行為特徵：限制你的社交、干涉你的打扮
高壓型控制關係有三種特色：孤立、懼怕、懲罰。然而，人們不該在親密關係中感受懼怕，不該放棄自尊和自由。
為什麼你想選擇「社交隱形」？比起孤獨，社恐人更害怕負面評價
你是不是走在路上覺得大家都在看你？心理學研究發現，在社交焦慮者身上，存在著注意力分配的偏差的問題。
你也有「社交扣打」嗎？致內向者：別無限放大對話裡的消極訊息
如果你常過分關注自己在社交時的行為，並且常常做出負面評價的話，那也許你有「社交恐懼症」的特質。
給「內向者」的戀愛錦囊：找到適合你的環境，不要試圖「變成」一個外向的人
內向者們常被誤會不擅社交，並且注定終老，但這不是事實，他們甚至非常有趣！那麼到底他們如何找到對象呢？
很擅長社交，卻對社交生活感到厭煩嗎？6 個提問分辨你究竟是不是假性外向者
「我有社交恐懼症！」不論是內向者或是外向者，都會產生社交焦慮。問題是為何「假性外向者」要假裝外向呢？
4 大能力檢測你的「社交智力」：你能在真誠的前提下，優化自己的形象嗎？
智商高的人未必情商也高，而情商高的人未必「社交智力」也高。你聽過 IQ、EQ，那聽過 SQ 嗎？
交友軟體的自我介紹怎麼打？Tinder 公布 3 招話題產生術
交友軟體，總是沒有喜歡的人嗎？有可能是自我介紹太生冷了～只要稍做一點修改，就可以輕鬆開啟話題！
沒事為何見人就微笑？笑與不笑，與你的潛意識有關
即「女性更在意她們給他人留下的印象，她們時常關心自己外貌的影響，以及別人對她們的看法」，換言之，女性較男性更潛意識地認同於那套社會及家庭文化的要求。女性這種對他者目光（the gaze of the other）的認同，會激起內在更多的焦慮。她們總是要感到自己的外貌是要合符他者的標準，感到自己被他者喜歡與接受，才能達至心理上的「鬆弛」──因此，從煥膚、整型，到厭食症或暴食症，都常見於女性身上。
「準備出門前，要先確認走廊有沒有人」八張讓現代人好有感的「社交距離」插畫
雖然一個人很孤單，但好過社交恐懼？芬蘭平面設計師 Karoliina Korhonen 於在臉書上發布芬蘭人日常系列漫畫，後集結成《芬蘭人的惡夢：你今天社交恐懼症發作了嗎？》「芬蘭式社交」插畫集。不招呼、也不熱情，不是冷漠，而是他們互相禮貌對待的日常。而也許，這也是你會嚮往的社交距離。
春節社交指南：擴大社交圈練習，從不害怕親戚關心開始
如果你正覺得隨著年紀增長，社交圈漸縮，生活穩定卻也沒有特別的樂趣。那麼「拓展社交圈」就是一個能讓平穩生活掀起一點漣漪的方法。當然，此處指的拓展社交圈並非毫無目的，抓到人就胡亂聊天，而是正值春節期間，身邊朋友都各自與家人相伴的時候，感到無趣的你除了追劇滑手機以外，還能做的一個有趣行動。