為什麼沒有性行為，卻在睡覺的時候就高潮了？
想做愛但沒有伴的時候，你都怎麼排解呢？研究發現，趴著睡的時候能夠給性器官帶來更強的刺激，更容易觸發夢遺。
#睡覺
「睡前你們只滑手機，不抱抱了嗎？」諮商師：可以交往很久的情侶，睡覺前只做這六件事
長期穩定交往的伴侶，在每天睡覺前，其實也有一些小秘密？跟著這六步驟，看起來很簡單，但卻重要的小事。也許，你們也將體驗到意想不到的親密連結。
明明有睡覺，但總是睡不飽：慢性疲勞症候群
你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群」。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
第一次使用棉條就上手！寫給妳的全方位使用教學指南
有許多人其實對於棉條躍躍欲試，只是心裡還是「有點怕怕的」，也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後，就可以開始使用棉條，但又擔心會破壞到女兒的處女膜⋯⋯親愛的，你們的疑惑我們聽到了，都在本文為你解答！
「比起做愛，溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光：伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法
你聽過「Swaddling」性愛式入睡嗎？用性交體位入睡，延續一個晚上的親密接觸，那會是一場什麼樣的體驗？
「每天傳訊息，最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走？
所以想對男生說，請你們為自己的言行負責，不喜歡她就不要動不動找她說話，不要發「早安晚安／吃了睡了／睏不睏」之類的話，也不要買零食、送禮物給她，更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話，她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事？
酒精心理學：從八種酒後反應，看出一個人的真實個性！
喝酒後的八種人格，你是哪一種？
越睡越累！九個一定要改掉的睡眠壞習慣
睡眠的好處相信大家都瞭解，但是身為忙碌的現代人，對於睡眠的方法也沒好好掌握，常常睡了一整晚，隔天起床還是精神不濟，今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤，讓我們可以成為健康的睡美人。
天冷想抱抱！調情心理學：為什麼「抱睡」比做愛更有幸福感？
「晚安。」我們不談戀愛，也不做愛，只是想依著你的體溫入睡。在你懷裡，像是回到母體，找回安全感。而我對你的擁抱上了癮。為什麼抱睡能帶來幸福感？關係心理學，帶你看現代約會的千形百態。
放下焦慮的練習題：跟你的壞情緒斷捨離吧
你經常無意識地皺眉頭嗎？表情，是內心所思所念的放大鏡，也是很好的提醒，讓你藉由表情來理解自己在意的是什麼...
「睡醒發現他牽著我手」夫妻深夜時光：真正成熟的關係，會常常牽手
你和伴侶間，還常常牽手嗎？從心理學到科學都證實，牽手能讓彼此的情感更穩定與更長久。牽手是傳遞訊息，告訴他我在這裡、我喜歡你，想保護你；激情會退去，但愛不會。
「每一次發病，都要花兩倍力氣面對生活」一個憂鬱症患者的自白
這個世界告訴我們太多的應該。其實，就連「得憂鬱症應該如何」也是不折不扣的應該，這些「缺少彈性的應該」都會引發人們的罪惡感或焦慮的感受。比如說，最近我就想著：我應該要下班後去慢跑阿！醫生都說慢跑可以改善憂鬱跟健康⋯⋯，這樣一直陷在床鋪裡會不會連心志也沉了下去呢？一直睡覺是不是代表我的憂鬱症又出現了呢？
一覺到天亮不再失眠！哈佛醫學教授「減壓放鬆」5 技巧：釋放壓力，深層睡眠
失眠、睡眠品質差，這都大大影響我們的生活，從今天起就來改變，從覺察自我開始，一夜好眠！
懷孕可以性愛、打疫苗、喝咖啡嗎？烏烏醫師解答孕婦九種禁忌
懷孕時總有好多禁忌，嚇得產婦不輕，到底懷孕時什麼能做、什麼不能做，收過各類問答的烏烏醫師一次解答！
「我們不做愛，但能相擁入眠」關係心理學：有一種關係，比性愛更親密
一起睡覺但沒有性行為，這樣的一段關係是從友情過度到愛情的暫時階段，又或者正是無法發展成愛情的證據呢？
睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質
充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定，如果你有睡眠障礙，可以試試冥想練習，覺察自己、關愛身心。
什麼時候運動最好睡？專家表示：這個時間點運動，能獲得最高睡眠品質
你曾聽過有人早起運動，有人凌晨運動⋯⋯這是不是令你不禁思考：究竟哪個時段運動，對身體才有最大效益呢？
比安眠藥更有用的「助眠」法？三種睡前習慣養成：提早喝水、事先準備、戒消夜
如果你常常躺在床上睡不著，建議可以做一點睡前的「伸展動作」，來降低肌肉緊繃程度，讓腦部和身體放鬆。
為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己
享受獨處、跟自己待著，讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以好好修復自己的精神能量。
慣性胡思亂想，影響睡眠嗎？一分鐘冥想法：專注在呼吸上就好
大腦也需要時間休息。現在的你不論在哪裡，不妨跟著「 1 分鐘簡易冥想法」，都來一起「深呼吸」～
「那個來就痛到不行！」三種穴位按壓，自我舒緩每月經痛
本篇實用好文，教你中西醫兩種觀點的照護方法，還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩，以及精油的種類與使用。
每天起床手指僵硬？醫師圖解說明：類風濕性關節炎好發於中年女性
醫師表示類風濕性關節炎是由於免疫系統失調，成因與先天體質及後天環境因素有關，女性患者是男性患者的三倍
盤點熬夜壞習慣對女性的 10 大傷害：胃食道逆流、亂經、肌瘤
相對男性而言，熬夜對於女性的危害更大，最大的傷害就是影響分泌女性荷爾蒙，導致月經週期紊亂，容易不孕、
讓孩子睡個好覺，你該試試看「粉紅噪音」
最近看到的資料指出，睡覺時應該要使用的是「粉紅噪音」，不是白噪音唷！唯有粉紅噪音能讓大腦處於穩定睡眠的狀態。研究指出，75% 的人在白天小睡和夜間就寢時使用粉紅噪音，大腦的活動程度是處於「穩定睡眠」的狀況唷！同時受試者也表示，在睡覺時使用粉紅噪音，感覺獲得更充足的休息！
寶寶總是睡得不安穩，這樣正常嗎？
回到寶寶身上，新生兒的睡眠是兩階段，只有淺睡眠和深睡眠。而大約在 4 個月之後，睡眠模式就會發展成接近成人的四階段模式（NREM 四階段＋REM 睡眠）。大人週期通常是 90 分鐘，嬰幼兒的睡眠週期大約是 40-50 分鐘。在週期轉換時會有「半清醒」的狀態，短的幾秒鐘，長的好幾分鐘。寶寶在此時會發出些聲音、哭泣、翻身、手亂抓、挪動位置等⋯⋯天使寶寶在週期轉換時哎一下就睡過去，而有些孩子就會完全地醒過來，也就是我們俗稱的「夜醒」。
「晚上難哄睡」爸媽最害怕的四個月睡眠倒退怎麼辦？
四個月的睡眠倒退，只是正常發展的一部分，當孩子出現這個現象，請千萬不要緊張孩子是否「有問題」，請幫自己與孩子慶祝一下，因為孩子的腦部發育健全了，賀爾蒙系統健全了，才能夠發展出完整的睡眠週期，以及自然 24 白天小睡時間變短每睡 45 分鐘就醒來愈來愈難以哄睡夜裡醒來次數愈來愈頻繁、有時候每兩個小時就醒來一次！！！4 小時生理作息。寶貝的發展完全在健康達標的狀態上！
挑戰不穿內衣的生活？內衣斷捨離方法公開
還有，為什麼女生就一定要穿胸罩？有些男生的胸部不是也很大，那麼他們是不是也該穿內衣呢？這次也意外發現到，如果有印花圖案的話，全身穿黑的就不會過黑，由於我們之前買 T 恤時一直都是選擇素面 T 恤，所以就覺得黑色可能不太適合自己，能找到黑色的 T 恤還蠻開心的！很多事情真的都要試過才會知道！ 那我的舊的內衣和 T 恤就拿到 H&M 回收，如果是有破洞或損壞的衣物織品，H&M 會回收再製成清潔用的抹布之類的，也是蠻不錯的！
「一離開，他就哭得唏哩花啦」寶寶的分離焦慮會影響睡眠嗎？
對寶寶來說，眼睛閉上睡覺就看不見照顧者，所以有可能因此抗拒睡覺，或在睡前哭鬧。但即便如此，我們通常不會把他當作睡不好的主要原因，而是暫時影響因素。所以，甚麼才是影響睡眠的主要原因呢？
真的很想好好睡一覺！十個寶寶無法睡過夜的原因，與解決方法
很多半夜不舒服的主因都是尿布太濕，如果發現有這個狀況，請爸媽不要太驚慌，這時候一定要平靜再平靜的協助孩子換尿布，動作愈小、互動愈少愈好，盡全力讓孩子維持在半夢半醒之間，如此一來，寶寶在換完尿布之後再重新入睡會相較順利，所以如果需要燈光的協助，也請務必記得不要大燈全開，開一盞昏暗的黃色小燈即可，讓一切都以睡眠中的昏昏模式進行。
在半夜時突然哭著醒來？一張圖辨識「惡夢」與「夜驚」的差別
孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼，甚至恐懼生氣呢？要如何分辨夜驚（night terrors）或惡夢（nightmares），各自的回應方法又是什麼？ 今天就來談談發生在小童或學齡孩子的睡眠狀況吧！
「緊緊包覆，像在母親的子宮」安撫寶寶的有效擁抱法
等到寶寶滿六週之後，母體褪黑激素會漸漸消退，但這個時候，孩子自己的內分泌系統還沒有發育完全，所以他既沒有媽媽送的褪黑激素、也沒有自己的褪黑激素，於是要這個階段的寶寶自行入睡，有點強人所難，這就像是你從來沒有學過游泳，卻要求你直接完成一趟 50 公尺自由式一樣。
常常失眠的人，背後到底有什麼恐懼？
失眠的背後，是深深的焦慮和擔憂，還有掌控的欲望。對很多人而言，如果感覺這一天沒做什麼，睡覺就成了一件不甘心的事情，而且睡著了就意味著對外界失去了掌控，會引發很多恐懼。總是抱怨自己失眠的人，其實恰恰是自己在潛意識裡選擇了失眠。