熬夜是一種抗議！可是常常睡不飽怎麼辦？7 個步驟擺脫「報復性熬夜」的惡性循環
如果你在該睡覺的時間時，還在隨意地滑手機，或是漫不經心地看電視的話——你有可能在「報復性熬夜」！
#睡不飽
假日總是睡不飽、做事提不起勁？小心，你可能有慢性疲勞症候群！
明明已經假日補眠了，卻仍覺得很累？一想到明天要上班，就提不起勁來？——注意！你可能有慢性疲勞症候群。
明明有睡覺，但總是睡不飽：慢性疲勞症候群
你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群」。
睡很久還是睡不飽？四個方法改善睡眠品質！
在科技的包圍下度過一整天之後，你的心需要時間放鬆，騰出一些空間來準備夜間的修復過程。研究顯示，連最小的電子裝置都足以散發誤導大腦的光線，讓你更加清醒。不僅身為成人的你可能受到這些科技影響，孩子也不例外。
生活英語｜如何用英文表示失眠、睡過頭？
你是不是也對這樣的情境非常熟悉：早上的鬧鐘已經響了五次，可是你按了一遍又一遍的貪睡，結果不知不覺就睡過頭了！或是一覺起來總覺得非常易怒，叫你起床的家人就像掃到颱風尾，因為你有很嚴重的起床氣？ 這些與睡覺相關的表達方式，像是「起床氣」、「貪睡」，或是「補眠」等等，今天快來一起學學應該怎麼用英文表達吧！