#睡不飽

明明有睡覺,但總是睡不飽:慢性疲勞症候群

你會不會常常覺得很累呢?生活是有重量、有壓力的,每天忙得團團轉的我們,偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重,無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累,甚至休息多久都沒用,怎麼睡都睡不飽,一樣累。更特別的是,如果他們到醫院檢查,抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群」。

照護線上 2019/06/05 上午 9:00:00

睡很久還是睡不飽?四個方法改善睡眠品質!

在科技的包圍下度過一整天之後,你的心需要時間放鬆,騰出一些空間來準備夜間的修復過程。研究顯示,連最小的電子裝置都足以散發誤導大腦的光線,讓你更加清醒。不僅身為成人的你可能受到這些科技影響,孩子也不例外。

時報文化 2019/01/01 上午10:30:00

熬夜也有好氣色!讓妳看起來容光煥發的急救 6 技巧

無論是追連續劇或是趕公司報告而熬夜,隔天如果氣色不佳,臉有菜色,總是讓人不知所措,現在就要告訴你簡單的急救妙方,讓妳即便熬夜,看起來也有容光煥發的好氣色!(急救的意思就是不要常用啊,女孩還是要養成早睡早起、照顧自己的好習慣吶~~)

VOGUE 2014/05/09 上午 1:00:00

日本最紅!教你上班也能做的七個眼球補氧操

womany 編按:眼睛是靈魂之窗,可是我們對這兩扇窗過度操勞,愧疚之餘想儘各種方法,對他們敲敲打打修補,卻忘記好好保護他,讓他充分地呼吸。別再折磨自己的雙眼了,視力變壞的原因是缺氧,多給他們一點呼吸的空間吧!休息之餘配上日本最紅一分鐘視力操,讓你眼睛更有神、視覺更清晰。(推薦閱讀:眼睛痠痛是身體發出缺氧警訊!三個護眼操)

圓神出版‧書是活的 2014/10/08 上午 1:36:00

釋放壓力愛健康,一吸一吐即自在

適度的壓力確實能幫助效率的提升,然而當強度超過身心所能負荷的強度,就會成為負擔。這裡教大家利用簡單的呼吸法幫助自己紓解壓力!

Womany Content Lab 內容實驗室 2011/01/06 下午 4:00:00

【女人迷實習筆記】我們都是半杯水:帶著自己的記憶,裝進更多故事

第四屆實習計畫【見龍在田】( Talents in the fields )展開了!「見龍在田」,語出易經,「見」做「現」解釋,是一種呈現,也是一種嶄露頭角的進步。因為女人迷在每一位龍寶寶身上,都看見經過練習後能飛翔的翅膀,看 Content Lab 的龍寶寶 慢慢說,第一週飽嘗愛與收穫的實習週記。(最新實習計畫在這裡)

慢慢說 2015/08/23 下午 4:05:00

美體困擾其實都是姿勢惹的禍

愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響。其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢,調整一下體態,在深呼吸幾次,或你的困擾馬上就會迎刃而解。以下是五個常被誤解的身體困擾

uho優活健康網 2011/06/05 下午 4:00:00

每一條奪金消息的背後,都是數以萬計的練習

為什麼有在運動的人對世大運會如此風靡支持,到底為什麼只是看到一條奪金新聞就可以感動掉淚?運動小姐和大家分享,之所以看世大運,之所以如此支持台灣選手的理由

Jolin 2017/08/24 下午 7:00:00

為你挑片|男力崛起!《超人特攻隊 2》向母親致敬,原來帶孩子比出任務更難

當超能老爸走入家庭,知道自己並不萬能,這家顯得更包容,事實上,在家務事上,不分性別,說穿了誰也並不超能。媽媽不是超人,爸爸也不是,超能先生經歷的種種難題,其實是每個母親都曾有過的焦慮。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/07/03 下午 6:00:00