#目標設定法

SMART 目標設定法:讓你在習慣與興奮中達成目標

目標是你想要在某個特定時間點達成的事件或成就。如果你連自己想要的目標都不確定,你就很難知道自己應該要往哪個方向走,有沒有走對方向,有沒有做對事情。更重要的是,因為沒有特定的目標,所有的行動都可以說停就停,反正也沒人會知道或在意。

布克文化 2019/01/01 下午12:30:00

學會 SMART 目標設定法,達成心想事成的一年

利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵,能讓目標更容易達成。我們寫出的目標,應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。

遠流 2019/01/01 上午10:00:00

新年新希望總是失敗?四個提高行動率的目標設定法

設定能夠達成的目標有四個重點,無論是單板滑雪還是雙板滑雪,從坡道滑下來時,只要將視線對準前進的方向,自然就能滑過彎道。人生也一樣,只要設定明確目標,就能自然而然地朝著目標達成而採取行動。

圓神出版‧書是活的 2018/12/10 下午 5:00:00

個性可能改變嗎?其實,你可以「不做自己」

能當眾演講,還能輕車熟路地駕馭觀眾的反應,你一定認為那是只有外向的人才能做到的事。但人格心理學家 Brian Little 不這樣認為。他認為,每個人都有突破自己天性的能力,比如他自己就是一個非常內向的人,但他能夠為「演講」這件事專門調出一個「外向」的自己來。

KnowYourself 2019/04/24 下午 3:30:00

【蘇珊米勒】7/1~7/7 週運勢:雙子、天秤、水瓶

風象星座七月第一週運勢會是如何呢?快來看看蘇珊米勒怎麼說!

womany 女人迷精選 2019/07/01 下午 8:30:00

【蘇珊米勒】5/13~5/19 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

5/13~5/19 水象星座週運勢:雙魚適合來場旅行、巨蟹容易獲得靈感、天蠍將在工作上有明顯進展!每週蘇珊米勒星座運勢,讓你一起更了解自己,掌握人生!

womany 女人迷精選 2019/05/13 下午 7:00:00

拖延症候群:你無法掌握一切,但請先準備自己

自尊偏低的人,出於對自己能力的不肯定,所以在面對非做不可的事情時,就必須與內在那股抗拒對峙,於是更讓自己耗能,能拖一時是一時,連微小的工作,從自己眼中看出去,都成了無法負荷的巨大任務。

三采文化 2019/05/21 上午11:00:00

【蘇珊米勒】4/1~4/7 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

蘇珊米勒每週運勢(4/1~4/7)更新!水象星座的朋友們,本週在自我身心狀態上的變化會是如何?一起來看看!

womany 女人迷精選 2019/04/01 下午 7:00:00

你越認識自己的邊界與侷限,你能走得越遠

我們要透過整理記錄和開列清單告訴自己,此生有限,即使你想要去未來,把你的邊界與知識的儲備推向遠方,在時間表上看,無論你做出何種努力,結果都是有局限的。因此,在唯一的、短暫的生命中,做什麼、不做什麼、能做什麼,就顯得異常重要。

有方文化 2019/01/13 下午12:00:00

目標可視化、押時限,SMART 管理法讓你啟動理財規劃

SMART 目標管理是由管理學大師 Peter Drucker 提出,讓企業員工更有效、明確執行工作,更是為績效考核制定標準,所謂 S.M.A.R.T 原則,包含五項要素:目標必須是 Specific (明確的)、Measurable (可衡量的)、Attainable (可達成的)、Realistic (符合現實的) 以及有時限性的 Time-bound(有時限性的)。

小妮子 2019/05/11 下午 2:00:00

用科學方法達成目標:不再讓新年願望落入「虛假希望綜合症」

當你在製定目標的時候,需要深思熟慮,在充分了解自己的基礎上,確保這個目標對自己來說是真的很重要、可實現的,而不要過於極端或者理想化(具體可以參考避免前文中列出的「不現實目標」)。記得正確使用樂觀,不要盲目樂觀,更多地考慮結合過往經驗,將樂觀建立在理性的基礎上。

KnowYourself 2019/01/31 下午 5:30:00

存錢心法:持之以恆,複利效果讓你越早買房

存錢是通往致富必經的第一步,訂下明確的理財目標才有動力,才知道該往哪邁進,更能讓自己心無旁騖的向前,加速累積財富的速度。

今周刊 2019/04/04 上午11:30:00

從三分鐘熱度畢業的方法:想做的事,就和別人立約定

只要將所有事情都變成和他人的約定,行動就會變得順利。不自覺將事情往後拖延、沒有勇氣踏出最初的一步,都只要透過和人約定就能實踐。

遠流 2019/02/07 上午10:00:00