專訪女性登山家詹喬愉:不凡紀錄的背後,是對大自然的謙卑與敬畏
在多次登山經驗以及危急情況之下,面對大自然她顯得謙卑,也看得更透徹。
在多次登山經驗以及危急情況之下,面對大自然她顯得謙卑,也看得更透徹。
其實人生跟登山很像,當我們在山裡/人生裡迷路時,我們焦慮失敗、害怕受傷,就容易做出更糟糕的選擇⋯⋯
「爬山,看起來好可怕⋯⋯」、「會不會很危險?」、「萬一迷路怎麼辦?」以上這些,都是你的心聲嗎?你的煩惱我們懂!今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手,挑出了最常見的 9 個疑惑,用最淺顯易懂的方式為大家解惑吧!
《靜靜的山》,是傳奇女性王靜(新浪微博粉絲近百萬的飛雪靜靜)的第一本書,講述她從打工妹到上市公司聯合創始人,從香山到珠峰,登頂 7 座 8000 米雪山,足跡到地球三極的攀登故事。「山不過來,我就過去。」登山如人生,路途雖遙,你能做的只有堅持而已。
從《心之谷》到《四重奏》,高橋一生的成功,不是因他演活白馬王子,而是他演活男子氣概裡不允許表顯的脆弱部分。
幸福是當你用你的價值觀過活。當去看更廣大的世界、去體驗與探索世界上不同的美景,成為了我生活的意義,即便再怎麼辛苦與疲憊,我也能夠感到幸福。
人們很愛問我會不會鼓勵其他人創業?我始終認為,創業只是一種生活選擇,這種生活會逼著人們把自己丟在安全的鐵鍊與峭壁之間,訓練自己專注於眼前的道路,接受脆弱的自己,包容需要休息的自己,然後,自己承擔起所有可能遇見的美好與痛苦,你可能會看見一輩子忘不了的景致與勇氣,也可能會帶回一輩子都不會復原的傷疤與恐懼。
由中華民國健身運動協會秘書長李毅涵 Jack 教練精準教授 3 個動作,包括弓箭步走路、側棒推髖、四足跪姿穩定訓練,不需要運動器材,只要找個空曠處,或是鋪一片瑜珈墊,就可在家獲得一定的運動量,並有效伸展身體。這 3 個動作持續練習完後,就能具備基本體能去登百岳。Jack 教練也提醒,在登百岳之前,除了做肌力訓練,先從近山爬爬看,因為要挑戰百岳除了身體肌力,還有氧氣濃度的問題,事先練習要做好準備,若有專業嚮導隨行最好。