「該怎麼瘦小腹？」保持良好姿勢比飲食與運動更重要
過往提到腹肌運動，就會想到仰臥起坐，但近來被認為是造成腰痛的原因，作者提出腹肌要用伸展的方式鍛鍊。
#瘦小腹
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後仰就會瘦？每次 10 秒鐘，在哪也能做的腹肌訓練
小腹外凸可能不僅是脂肪，還有因駝背以及被掉下來的肋骨壓扁而「無處可去的內臟」。試著花 10 秒鐘，讓往外凸的內臟回歸正確位置。