#痛經

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

無論你今天幾歲,生命都沒有本錢熬夜

我們不知道未來和意外哪個先來,但是我們一定要盡可能的保護好自己的身體,不要讓自己不必要的意外來到你的身邊,不要讓愛自己的人束手無策,陷入無盡的絕望裡。

行動派 2017/05/24 下午 6:00:00

專訪《寬宥之南》作者 Thordis Elva,性侵發生16年後,她與性侵她的人共寫一本書

莎蒂絲寫下《寬宥之南》,湯姆是共同作者,敘述性侵的九年後,兩人如何一起面對發生的事。

婉昀 Wanyun 2018/03/29 下午 6:00:00

新年新氣象!養成告別「經痛」的九個生活習慣

月經好朋友又來了!你也是常常吃止痛藥一族嗎?新的一年來到,對付經痛,我們試試看另一種方法吧!從中醫的角度出發,看看你的經痛屬於什麼類型,再從生活習慣對症下藥,說不定能從此遠離一顆顆止痛藥。(推薦閱讀:專業藥師幫你解決12個月經大哉問)

高寶書版 2015/01/05 上午 5:50:00

生理期前後也重要!把握「黃金四週期」有效瘦身

womany 編按: 月經來時痛痛的不想動、卻又瘋狂的攝取甜食!小心在這一個禮拜默默的橫著長⋯⋯,生理期不但是保養的好時刻,更是像肉肉說掰掰的黃金時段,來看看生理期的四個瘦身精華,教你怎麼動最健康。(推薦閱讀:生理期來排毒!把握這五天來體內大掃除)

Marie Claire 美麗佳人 2014/10/16 上午 9:11:00

【運動小姐】吹冷氣也能讓腹肌歡迎光臨!五個適合你的室內運動

7 分鐘運動之所以很紅,又有效的原因,正是因為它利用短時間,讓運動者經歷有氧與無氧的交叉循環,經研究證實,如此的交叉運動能有效率地達到運動燃脂的效果,而且不用付出很長的時間,也不需要特別的用具,只要有一面牆,一張椅子,就可以做了。

Jolin 2017/08/17 下午 5:30:00

專訪跨國資深總監黃珮婷:業務會議那天,我肚裡的孩子心跳停了

某年,她做試管,懷上三胞胎,過程有個胚胎萎縮,剩下雙胞胎,再後來,兩個胚胎心跳都停了,必須做引產手術。知道消息那天,正要開重要的業務大會。

女人迷主編 Audrey Ko 2019/03/19 下午 8:00:00

經痛痙攣怎麼辦?五個你該知道的經痛根治辦法

脂肪會使雌激素濃度上升,任何一種脂肪──雞脂肪、魚脂肪、橄欖油或菜籽油都有這種效果,不論是動物性或植物性脂肪皆是如此。如果你在飲食中攝取愈多脂肪,身體也會製造出愈多的雌激素——許多婦女在採取低脂飲食法後改善了經痛。

波柿萌 2017/01/21 下午 4:30:00

好多事情想做,為什麼總是跨不出第一步?

自我設限會讓自己的選擇範圍越來越狹隘,反而限制了真正的自由。請別再「擔憂未來、悲嘆過去」,應該試著去感受「此時此刻」,思考身在此地的自己是什麼樣的狀態:「我現在想做什麼?」、「我現在能做什麼?」

時報文化 2019/06/01 上午 9:00:00

親愛的爸媽,我們必須教孩子什麼是 BDSM

身為一名女性,我們絕對可以拒絕任何一個讓自己感到不舒服與不適當的行為與言語,我們不一定要成為依附在男性或誰底下的人,不要覺得因為自己是女性而放棄自己想要去做的事。

擲地有聲 2017/05/08 上午 8:30:00

女性分泌物多?從少吃這四種食物開始改善!

內寒,是指體內陽氣虛衰。黃帝內經中形容:「身寒如從水中出」。內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛;另一方面是氣化功能減退,陰寒水濕停聚造成的各種病症,如閉經、多囊性卵巢症候群、月經後期、痛經、帶下病、不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫、不孕,甚至出現憂鬱症,嚴重者,會使更年期提早,出現早衰的徵兆。

幸福文化 2019/11/13 上午 9:00:00

家是最痛苦的回憶:韓國丈夫痛毆妻子 3 小時,家暴面前,能作些什麼

7 月 6 日,一則丈夫痛毆越南妻子達 3 小時的影片,在韓國網路瘋傳。妻子將手機藏在尿布包裝,錄下恐怖過程。「妳別以為自己還在越南!」他扯著妻子頭髮並毆打她。在台灣,許多人遠遠評論,說韓國男性飲酒文化,縱容家暴慣犯。甚至認為「韓國家暴大國,父權不意外」。但其實在台灣,每天也有 379 起家暴通報案,正在發生。

佳琦 2019/07/25 下午12:30:00

美妝新手到老手必備!回鍋不斷的不敗美妝品

美妝店貨架上總是有著琳瑯滿目的商品,光一個妝前乳就有成千上萬款!推陳出新的速度,更是快到讓人上氣不就下氣(揮汗),到底該怎麼買到不踩雷的商品,那就該從資深美妝鄉民的化妝台看!1000個人用過999個都說好用的不老長春神物有哪些?想看看自己是不是「尊業+資深」美妝達人,就看看以下7項你中幾個!儂編我可是中了6個呢!

Bella.tw儂儂 2019/06/26 下午 3:00:00

女性常見疾病:卵巢囊腫你了解嗎?

卵巢囊腫是女性常見的婦科疾病,但卵巢囊腫不是一個疾病的準確名稱,是卵巢上生長的囊性贅生物統稱。所謂囊性贅生物,表現的是生長了內含液體的腫物。注意是腫物不是腫瘤。囊腫,首先在超音波上會有一個特徵,腫物內部低回聲(低回聲在超音波圖片上是黑色的),意味著內部是液體,可能是水狀物、血液或者膿液(血液、膿液在超音波上表現為弱回聲)。婦科檢查增大的囊腫能感覺到囊腫質地是軟的,類似觸摸裝滿了水的氣球的感覺,這叫做囊腫。

世茂出版 2019/05/20 上午 7:00:00

丈夫逝世、歷經流產,她選擇創立「寡婦俱樂部」

丈夫過世後,主持人開始一個名為「糟透了,謝謝關心」的節目。來賓有腦部癱瘓的青年、從吞噬男友的火場生還的女人、丈夫死在自己急診台的醫師⋯⋯每個故事都是傷痛,卻大受歡迎。一位受訪者說:「很奇怪,上過諾拉的節目後,我覺得好多了,就像是,她給我一個『沒關係,你可以悲傷』的許可。」

親子天下 2019/04/29 下午 5:30:00

「妳還不如弟弟值錢!」女人一生會經歷哪些困難?

儘管我們對所有極端的事物都保持警惕,對以獲取觀眾為目的的女權運動更保持警惕,但我們還是願做這翅膀下的風。

KnowYourself 2019/03/13 下午 4:30:00

身心靈系統無法告訴你的事:世界上沒有「如何活」的教戰指南

不被任何系統束縛地活,本身也就是生命最大的自由,當我們懂得了那樣的自由,也許就能放開緊抓浮木的手,享受著悠遊大海的快活。

Amazing 2019/03/08 下午 7:00:00

林憶蓮《沙文》與柯奐如談性別暴力:我們誰也不是一個人

2018 年底,睽違六年再度推出新專輯的天后林憶蓮,以一曲《沙文》揭露社會對待受害女性最真實的樣貌。2019 年初,演員柯奐如繼分享個人傷痛經驗後,再度於臉書寫下長文,描述娛樂圈內男星也曾受到性騷擾的真實案例。兩位女性藝術家前後用作品及文章談論女性共同經驗、霸凌等議題。讓我不禁猜想,究竟,我們還需要努力多久,才能撫平這些傷痛?

Womany Content Lab 內容實驗室 2019/01/06 下午 5:00:00

《漢摩拉比小姐》:承認我們都並不完美,才能踏實靠近理想

帶著一雙澄澈雪亮的眼睛,新出版的《漢摩拉比小姐》再度帶著讀者進入司法體系,揭露性別權力議題,《漢摩拉比小姐》的有趣之處,在於作者本身就是韓國的現役法官文裕皙,他在二十多年的審判生涯中,見過各式各樣的社會面貌,以及無數的人們,他把這些案例改編成小說,串接成一個個主角法官們面臨的審判,從女性的差別對待、父母對子女的過度期待、僵化的集團主義文化等社會議題,到人性的黑暗與脆弱刻劃等,也於今年被改編成同名電視劇,在韓國引起熱烈討論。

Amazing 2018/12/28 下午 1:00:00

【Girls' Power】亞洲女孩國際交流,朱立倫市長:「性別平等不是女孩自己的事」

新北市政府社會局 X 勵馨基金會的「新北女孩培力計畫」,舉辦三場名人講堂,啟發女孩的內在力量。講座第三場邀請勵馨亞洲女孩人權大使與新北女孩代表對話,讓女孩們立足臺灣、關懷亞洲。

Charming BrandTalks 2018/10/15 下午 5:23:00

專訪周蕙:放手,是更高規格的愛

在豬哥亮未將草根性濃厚的歌廳秀模式,搬上電視螢幕前,隱身巷弄,華燈初上便有紅男綠女穿梭的大歌廳,成了 60 年代台灣人共同記憶。周蕙從小生活在高雄藍寶石歌廳秀旁,母親忙工作,時不時就托工作人員幫忙照看,帶周蕙聽歌,把歌廳秀作托兒所。

孟倫 2018/08/20 下午 3:00:00

【看見性侵】「他怎麼侵犯你的?」法庭上我覺得自己又被強暴一次

司法程序對性罪行受害人的二次傷害,並未完全消解。伍穎琳就不忘叮囑:「其實可以追問特別通道。屏風同特別通道應該一齊提供。因為其實即使有屏風,出入法庭都係要經過門口,個受害人變咗好似明星咁行入去。」除此以外,警員的態度,律師盤問的方式,法律對強姦的定義 … 這一切,仍有待討論。

立場新聞 2017/12/16 下午 1:30:00

【迷人書展】台北 365:從大稻埕到富基漁港,下班的旅行日

每次推開咖啡館的門,我心裡都忍不住偷笑,哈!原來世上翹班的不只我一個,這裡多的是上班族。誰活著沒有點小奸小惡,翹班無關道德,只是為了讓自己好過些,告訴自己:生活不是死的,不是只有固定軌道,我的生活由我自己控制。

時報文化 2017/07/28 下午12:01:00

英國上議院議員 Liz Barker 專訪(下):談 LGBT 不是進步,而是基本權利

婉昀 Wanyun 2017/05/12 下午 6:00:00

男性解放:從希拉蕊風波反思「女權自助餐」

忽略這些背景,便會忽略階級因素,將國家機器的沛然莫敵所造成的無力感,簡化成個別男性的個人責任——某些男性的不滿,或許源自於此。

擲地有聲 2017/04/15 上午10:30:00

節氣的溫柔食補!對付冷天頭痛的一帖藥膳方

天冷血管收縮引起的頭痛,表示妳的頭部循環不佳,出門時除了把自己用衣服包好包緊之外,請記得帶上圍巾和帽子,因為只要讓血液順利從脖子抵達頭部,頭痛狀況自然不容易發作。

小貓流 2017/01/02 下午 6:00:00

【那些年|那場戲】一個性侵受害者的劇場自白:我以為我能夠反擊

我的生命因此而改變。因為她的存在,因為她的奮鬥跟掙扎;我看見生命的真諦,我看見了真正的美麗。

微・弋 2016/09/02 上午11:10:00

【性別觀察】「性侵我的不是酒精,而是你」史丹佛性侵案受害者給社會的一封信

她醒來時,世界搖搖晃晃的,頭上扎滿針葉,頭還有點疼,許多人詫異、驚恐地望著她。從家人的口裡得知,她剛經歷一段性侵案,男子褪去她的衣物,拉著她的頭髮去撞擊地面上的落葉,然後開始將手指深入她體內

Abby 2016/06/13 下午 4:26:00

【大女子為你選書】從《長恨歌》到《後現代/女人》

柴、施舜翔、許菁芳、汪綺、周芷萱,來看看他們無法割愛的書是哪一本。

Womany Content Lab 內容實驗室 2016/05/07 下午 2:20:00

和生理期當好朋友!中醫師教你擺脫經痛的穴位按摩

親愛的,如果你們有長期的生理期不適應、每次來都痛得抓狂、來前心情低落,以下內容真的會對女孩們的疼痛一針見血!有的人甚至會有腰痠、水腫的情況,今天要帶大家徹底了解自己的問題,究竟是身體的那個小惡魔在作祟?我們一起把它揪出來吧!(生理期來就要看小紅盒:尋找你的靈魂伴侶,七月份小紅盒愛要趁熱!)

高寶書版 2014/07/30 上午 9:16:00