#番茄鐘

你該會的番茄鐘工作法:要專注也要休息,才能高效率

你有沒有遇到過這樣的情況:正在準備第二天會議的演講稿,一位朋友打電話過來向你大吐苦水,你不得不一邊聽著他的抱怨,一邊扒幾口快要冷掉的午餐。這時,電腦螢幕上彈出來郵件資訊,你順手點開,發現居然是個搞笑影片。你忍住不笑出聲來讓朋友聽見,關掉郵件。掛斷電話之後,再回到演講稿上來,卻發現腦子一片空白,只好鬱悶的喝了口湯⋯⋯

寶鼎出版 2018/12/13 上午 9:00:00

「與其管理時間,不如管理壓力」提高工作效率的十個秘密

讓我們一起大聲說「拒當憂鬱上班族」,上班幾乎占掉我們人生的 70%,但對多數人而言上班似乎都是很慘淡的事情,其中一點最大問題「時間總是不夠用」。比起時間管理的秘密,這次我們想告訴你「壓力管理」的新概念,管理好壓力,時間就是你的。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/10/02 上午 9:20:00

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學

親愛的,這樣的做法,適用於機器人,而不是你。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/09/08 下午 2:30:00

womany 營運秘技公開:必備輔助系統應用與專案管理工具

womany注重個人特質、重視工作要是快樂的,但我們是絕對在工作的時候玩。工作的越認真,玩的越快樂。跟大家分享,陪著我們邊玩邊工作的輔助系統!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/01/21 上午 5:34:00

【如果你想】省下時間過好生活,五款 APP 讓你擁有高效人生

如果你想從現在開始過一場高效的人生,從被工作事項追趕的日常逃脫、從緊湊的生活節奏裡留下一些從容給自己,推薦你五款必須下載的 APP,重新審視自己的工作狀態,從建立有效率的習慣開始,讓自己的日常除了工作,加進更多能好好過生活之必須。

孟倫 2017/09/01 下午 7:30:00

不被工作追著跑的人生,四個管理人生必備 APP

嘿,妳是經濟自主的女人嗎?會不會有些時候,當生活被繁忙的工作塞滿、被壓力伴隨來的物慾沖昏頭時,自己原本的理財計畫、想好好把握住的休閒時光,一不小心就變了樣?親愛的,經濟自主其實不難,只要能好好管好自己的金錢和時間就可以!而這些人生「財富」的管理,妳可以從了解自己開始。

Womany Content Lab 內容實驗室 2015/07/29 下午 2:30:00

情緒管理X高效時間利用:你不是超人,學習獎勵自己

知道自己為何要做這件事情,並且堅定做這件事情的決心,才是時間管理的不二法門。沒有調整好做這件事情的情緒,再完美的時間管理法到最後,都會變成逼你發瘋的工具。而且,一出現想偷懶的情況,就再也找不到理由繼續下去了。

行動派 2017/09/28 下午12:30:00

告別窮忙循環!如何重拾工作以外的生活?

首先應該審視自己的追求,控制自己的時間,有規律地去生活,控制碎片化時間,專心學習的時候盡量不要拿起手機,找時間讓自己獨處,甚至是去冥想。

行動派 2017/09/24 上午10:36:00

上班族必載 5 款 APP:不必放棄理想生活,讓你掌握每個當下

放下你的厭世感,為你挑選出 5 款伴你一整天的 APP,讓你的工作日井然有序,工作的時候專注並提升效率,回家的時候放鬆並獲得能量,讓你的每個明天都值得期待!

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/12/14 下午 7:30:00

專注力如何煉成?別擔心未來,先活在現在!

如果你也有「無法專注」的問題,那麼今天的文章適合你。今天我們就來談一談:是什麼影響了我們的專注能力?我們該如何保持專注?

KnowYourself 2019/02/21 下午 6:30:00

待辦清單一直列,但事情永遠做不完?你需要用這四點釐清問題!

工作方法,某種程度上其實與信仰很相似,不同產業、不同工作習慣,都有適合的工作方法,但是「清單」卻能適用於各種產業、工作,甚至連職場以外的日常生活都適用,例如超市採買清單、新年新希望清單、夢想清單等。我們看似與清單緊密而不可分離,但我們真的了解清單嗎?我們知道自己為何要用清單嗎?

Phoebe 2019/09/09 上午 9:00:00

柚子甜專欄|給遠距在家的你:三個能自律的心靈法則

剛成為自由工作者的時候,會覺得工作和休息都能在自己房間,好自由好舒服。但是當時間慢慢拉長到數個月、一年,我發現自己一進房間,就要在「躺在床上滑手機」和「坐在書桌前寫文章」之間痛苦拉扯,而後果也像作者說的一樣,幾乎都是「比較輕鬆」的那件事獲勝。就算坐在書桌前,也有「上網瀏覽網頁」、「看影片」和「認真工作」等不同的選擇,打開電腦之後,依舊是「比較輕鬆」的那件事搶下了我最大把的時間,之後才因為罪惡感趕快工作。

柚子甜 2020/04/23 上午11:00:00

「在家工作,更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法!

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19/武漢肺炎)疫情在世界各地持續延燒,台灣在 3/18 確診也來到 100 例。目前各個政府與醫護單位也都持續努力,希望將這波病毒的傷害降到最低。不少企業,為了減少不必要的接觸、降低風險,近期紛紛開始嘗試遠端工作,女人迷也在本週五(3/20)開始進行遠距在家工作試驗。

女人迷編輯 JT 2020/03/20 下午 3:30:00

【蘇珊米勒】2020 牡羊、獅子、射手:火象星座三月運勢

通常,地位提升也意味著更多的補償,可能會在月末出現,或者是下個月 4 月 22 日的金牛座新月發生。本月,你們可能需要慢慢地開啟自己的升職之路,而一切需要你們對於公司未來的高瞻遠矚。如果你們正在面試某個有責任心的工作,可能需要花時間讓一切準備充分。同樣,你們還可能在本月接到電話,發現你們的上司正在縮小升職人員的範圍,看起來你們會是最佳候選人之一。

womany 女人迷精選 2020/03/10 上午10:30:00

越忙越焦慮?這五款 App 是你的時間管理幫手

不少相關的 App 工具, 在這邊要推薦經典的「Flat Tomato」,介面非常簡單卻相當美觀,直覺的手勢操作,符合快捷的使用,讓你不會花費太多時間在手機操作上。還有一個很棒的設計,如果在任務執行過程需要被中斷可以在番茄鐘上紀錄被中斷的原因,、讓你可以每天檢討自己都是被什麼事情打斷的,進而改善這些干擾或是調整任務分配。

小妮子 2019/09/29 下午 8:00:00

怎麼選擇適合自己的職涯方向?跟著「快樂」走

但除了薪資待遇外,別忘了考量一個重要的因素,就是這份工作帶來的情緒成本有多高,你在這份工作裡是心甘情願的,還是怨聲載道、痛苦萬分的?因為情緒成本的多寡,是我們付出的工時及體力外,最大的一個隱藏成本。

時報文化 2019/01/03 上午10:00:00

2016 往輕新生活邁進!從你選擇的顏色看看你最需要改變的生活習慣

每天一成不變的生活,你有些提不起勁,卻不知道從哪裡開始改變。一起來測驗 2016 你的生活習慣可以從哪兒開始改變吧!

Charming BrandTalks 2016/01/05 下午 5:49:00

【女人迷沙龍】好實用!雲端工具大彙整

女人迷的第四場沙龍:善用小工具,提升大效率 順利落幕,當天湧入了好多想更理解雲端工具的你和妳,在補習班咖啡裡我們一起度過了非常愉快的下午。那天真的學到了好多實用的工具! 怕那天大家聽得太入迷,沒能好好地把所有的小工具給筆記下來,又或者你正扼腕沒參加到這次女人迷沙龍,沒關係!womany 貼心的把小工具都整理好囉,讓我們快來看看吧!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/10/10 下午 3:30:00