#生活習慣

新年新氣象!養成告別「經痛」的九個生活習慣

月經好朋友又來了!你也是常常吃止痛藥一族嗎?新的一年來到,對付經痛,我們試試看另一種方法吧!從中醫的角度出發,看看你的經痛屬於什麼類型,再從生活習慣對症下藥,說不定能從此遠離一顆顆止痛藥。(推薦閱讀:專業藥師幫你解決12個月經大哉問)

高寶書版 2015/01/05 上午 5:50:00

告別的離婚心理學:學會分離,才能好好相聚

這個月,女人迷與你聊聊「結婚」同時,我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立,但這個相對關係不應該有優劣,離別、分手,不是一個難看的「結果」,而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學,與持有嶄新生活的你分享。(推薦閱讀:每個離婚者背後,都有兩個故事)

Abby 2015/06/11 上午 9:07:00

生活沒有節奏、好難自律?其實養成一個習慣比想像中簡單

2019 年暢銷書《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾,將複利的概念套在習慣養成上,藉由一天天細微的進步,累積巨大的改變,可以說是拯救許多為自律所困的人。具體怎麼做?詹姆斯‧克利爾在〈How to Build a New Habit: This is Your Strategy Guide〉(如何建立新習慣:這是你的策略指南)簡單地提到了五個概念,顛覆我們以往對培養習慣的認知。

Jade Jhuang 2020/09/07 下午 8:00:00

關係心理學:離婚之後,他們都過上什麼樣的生活?

想結束一段關係,「離婚」不再是一個不能被討論的選項。心理學研究,有超過 88% 的人認為「離婚」不是一件羞於啟齒的事。讓我們認識,離婚之後的生活,他們如何好好過

KnowYourself 2019/08/13 下午 5:30:00

創作者的日常|村上春樹:對生活的自律,是為了更深入心靈

身為小說家,那豈不才是我的義務,和我的第一優先嗎?」他先在東京經營一家小爵士樂咖啡館,幾年後打出專業作家的招牌,但他發現這種坐著不動的生活方式讓他體重增加很快,而且他還抽菸到一天六十支。他很快就下定決心要改變自己的習慣,帶著妻子遷往鄉下,戒了菸,減少喝酒,並且改變飲食,以蔬菜和魚為主。他還每天跑步,而且一直持續這個習慣,逾四分之一個世紀。 村上春樹 (HarukiMurakami,1949年生)

聯經出版 2020/09/23 上午10:30:00