新年新氣象！養成告別「經痛」的九個生活習慣
月經好朋友又來了！你也是常常吃止痛藥一族嗎？新的一年來到，對付經痛，我們試試看另一種方法吧！從中醫的角度出發，看看你的經痛屬於什麼類型，再從生活習慣對症下藥，說不定能從此遠離一顆顆止痛藥。（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）
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2019 年暢銷書《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾，將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變，可以說是拯救許多為自律所困的人。具體怎麼做？詹姆斯‧克利爾在〈How to Build a New Habit: This is Your Strategy Guide〉（如何建立新習慣：這是你的策略指南）簡單地提到了五個概念，顛覆我們以往對培養習慣的認知。