創作者的日常｜村上春樹：對生活的自律，是為了更深入心靈
身為小說家，那豈不才是我的義務，和我的第一優先嗎？」他先在東京經營一家小爵士樂咖啡館，幾年後打出專業作家的招牌，但他發現這種坐著不動的生活方式讓他體重增加很快，而且他還抽菸到一天六十支。他很快就下定決心要改變自己的習慣，帶著妻子遷往鄉下，戒了菸，減少喝酒，並且改變飲食，以蔬菜和魚為主。他還每天跑步，而且一直持續這個習慣，逾四分之一個世紀。 村上春樹 （HarukiMurakami，1949年生）
#生活
【女性理想生活大調查】一張圖讓你看當代女性的理想與痛點
2020 年 7 月，衛福部社家署攜手女人迷、串門子社會設計，一起發放女性理想生活大調查問卷，希望從中找到政府推動服務的新方向！透過近 3000 份問卷，帶你來看不同年齡階段的女性痛點。結果如何？一起看看吧！
為你挑劇｜《機智醫生生活》有一種善良，是讓每個人都獲得尊重
嚴峻疫情、毀滅性天災、不同政治體制之間的衝突、種族歧視、地球暖化、經濟危機正讓世界處處烽火，而走回日常，我們也依舊會遇見路上忘記戴口罩的路人、不知道今天能不能賣出地瓜的單親媽媽、因為考試失利而自卑的學生、被公車拒絕載送的身障者，我們可以選擇與他們擦身而過，也可以選擇用我們的同理心、溝通技巧、專業知識與勇敢，去實踐我們心中都嚮往的都市傳說：成為善良的大人。
瑞典生活哲學 lagom：別把日子活成待辦事項，練習享受小事
即便沒什麼「大事」要做，當煮飯、打掃成為日常行程時，我卻好像連正眼也不願意看他一眼，心裡馬不停蹄的想煮完飯、吃下它，然後奔向下個行程。可笑的是，來到這裡的生活根本沒什麼必帶行程，也沒有人在等待著我完成任何事情。正因為習慣忙碌，忙著趕行程、完成待辦事項，沒了計畫甚至要生出一堆行程餵養自己「好好生活」的需求。回過頭來，我卻無法享受於這些精心設計的行程之中。生活本身成了待辦事項，活著仿若成了義務。
極簡生活養成：這些東西，其實你都只需要「一個」
想要清爽的生活空間，但又不想要犧牲減少購物的樂趣，其實我們可以將某些物品的數量減少至「一個就好」，等到需要更新的時候，再好好地去選購當下最適合自己、自己也喜歡的款式！如果你想要邁向「極簡生活」，我們也分享我們自己學習極簡生活以來，發現了某些物品其實只需要一個的數量就可以精準生活囉！
獨處美學：學會自己一個人，才能享受複數的生活
你善於獨處嗎？獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛？這次，柴說：「迎接孤獨的必要，我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的，開始練習獨處的藝術吧。
我們這樣學，但真的沒外國人這樣說！一定要避免的老派英文單字
womany 編按： 你的英文很台嗎？常常因為說了連老外都不都懂台式英語而無法溝通？學校教的“You're welcome.”、“What a pity！”原來都不怎麼會用到啊！來看看超實用的英文會話，逛街、約會、旅行、話家常！讓你們的對談無往不利！（同場加映：詞彙量不是重點！說得一口道地英文的簡單秘密）
因為你笑，所以我快樂！7 個讓情侶感情升溫的小動作
所謂共同笑點，並不是雙雙看喜劇，抑或笑話有多好笑，而是兩人一起製造的情趣，正如周杰倫與昆凌的相處般，閒時會互開小玩笑，女方還曾以保鮮紙封住馬桶，為平凡生活增加不少驚喜。Hall 補充，「情侶間的玩笑，是建立私密關係的主要元素，特別是分享歡樂，是吸引對方的重要指標。」
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
十個你不可不知的實用生活小常識
鞋子會磨腳嗎？紅酒漬沾到衣服洗不掉嗎？想快速讓飲料冰涼嗎？十個簡單的生活小撇步讓妳可以花少點心私在生活瑣碎的事上。
別再執著於平衡工作與人生！打造理想生活的五大心法
我們應該如何在有限的人生裡，挖掘自己的熱情？如何將熱情融入工作，讓其帶來的影響不只是物質收穫，更多的是藉由工作體現你相信的價值，進而獲得心靈的成就？如何在實踐理想的過程裡，始終不忘記去愛與生活，讓人生過得飽滿？
「自律很難，後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法
我感覺，自律前後，我過的是兩種不同的人生。讀小學和中學時，平時不用功，臨時抱佛腳，考試分數通常只能排到中游；讀六年級和初三時，我進步很大，考進省排名前三的初中和高中。別人認為我念書輕鬆，只有我知道每逢考前必「自殘」的苦：爭分奪秒地念書，夜裡睜不開眼睛就往眼皮上擦清涼油，早上起不來就使勁掐自己的大腿，飽嘗焦灼、緊張的滋味。
我廢柴但我快樂！三個思考重新定義工作與人生
我們從日本青年身上看見，就算被當成廢柴，也要為自己人生選擇的勇氣；斜槓青年告訴我們，工作與人生不該只是單一的，你可以追求更豐富的生命；無條件基本收入，帶我們想像一個從工作解放出來的社會，我們將更加自由。
德國的生活哲學：與其做個成功的人，不如做個快樂的人
如果連父母給的基礎家庭教育都這麼狗眼看人低，用恐懼和威脅利誘來說服孩子學習，對個人造成的，就是「焦慮」；對社會造成的，就是「戾氣」。她問我：「為什麼德國真的能做到『平等』和『職業無貴賤』？」
一個人生活！10件重回單純美好的質感練習
如果每一分鐘都滿足於獨處的狀態，那麼哪來的發窘情況呢？好好享受都來不及呢。
上海觀察日記｜諾曼第公寓：城市中總會有一條，你最喜歡閒晃的街道
諾曼第公寓竣工於 1930 年，是上海最早的外廊式建築，由知名的匈牙利建築師鄔達克（Ladislav Hudec）設計，在建成時屬於非常高聳的建築物，住在這裡的居民也稱呼她為「九層樓」。鄔達克在上海生活了 30 年，期間留下了許多經典建築作品，例如國際飯店、大光明電影院、愛神花園等等，至今再看仍然覺得時髦前衛，國際飯店的興建甚至啟發了貝聿銘走向建築設計這條路。
「性事不合，還能走下去嗎？」影響性生活的五個因素
研究發現，年齡大的人（50 歲以上的人）所擁有的包括性在內的豐富人生經驗與溝通技巧等，都幫助他們獲得了更好的性生活，他們更願意了解自己或伴侶的需求與偏好，也更懂得如何能讓自己或對方獲得生理或心理上的「滿足」（果然是老司機套路深⋯⋯）。因此，學者們認為，年齡帶給人們的「性的智慧」（sexual wisdom）——溝通、了解與尊重，對性的滿意度有著重要的影響。
「結婚後，他會不會變？」心理師：先做好這四個心理建設
維持穩定的婚姻生活到底有多難？心理師告訴你婚姻中「互相」有多重要！
北韓女子的真實故事：在那裡生活的三十五年，我只有過兩次吃飽的感覺
「明實的爸，我再也弄不到足夠的糧食了。連一小塊豆腐，都得拚了命才能拿到。」一天晚上，父親下班才踏進家門，母親便抱怨。「妳在說什麼啊？什麼，沒有足夠的糧食？要拚了命才拿得到，真是胡說八道！黨向我保證過，一定有足夠的糧食給每一個人！我不要再聽這些亂七八糟的事了。」他大聲說完後離開廚房。
給享受一人生活的你：有能力獨處的人是幸運的，不是孤獨的
一個孤獨的人大概笑不出來吧，自艾自憐，覺得世人都拋棄了他。當然有些是環境逼迫獨居的：年老無人照顧且經濟能力薄弱的，或獨力看護長輩無支援的，離鄉背井一人在外工作的，都會陷入孤獨。英國政府因為國內孤寂的人口增加，特別設立「孤獨事務大臣」來處理人民孤獨的問題。想來這個官很不好做，因為這是非常個人的問題吧。
【李愛玲專欄】「每個成人，都是劫後餘生」覺得生活好難的時候，該怎麼辦？
撐不下去的時候，痛快哭一場，喝點雞湯暖身，打點雞血續命。睡一覺，明天又是一條好漢。既知此生難周全，不如放膽。
別人的斷捨離，不一定適合你：極簡生活，從不盲從開始
獻給嚮往極簡生活，卻有好多物品無法割捨的你：別人的斷捨離方法，不見得適合你，重要的是，只要物品能讓你開心，它就值得被擁有！
生活英文｜爆紅、風靡一時的英文怎麼說？
這些 2018 年的超夯影片，你都看過嗎？影片掀起的話題潮流，你也都有跟上嗎？年年月月都有不同流行或風潮竄起，但究竟什麼會成為流行，還真不是普通難預測。若要描述時下最受歡迎的人事物，你知道該如何表達嗎？爆紅、蔚為風潮的英文又是什麼？跟著希平方認識一下吧！
生活英語｜「我剪頭髮了」該怎麼說？
【NG 英文】系列又來啦！今天要教大家的英文用法，也是因為中英語言差異所導致的誤用。閱讀之前先想想，「我剪頭髮了」這句話的英文大家會怎麼說呢？I cut my hair？這樣的說法是否正確呢？一起看看下面的情境。
「他們的家，都很冷清」極簡主義者的房間到底都長怎樣？
他們的臥室只放一張雙人床，就沒了。第一次看到這個空間，就會突然驚訝：「原來生活不需要這麼多物品啊！」你也好奇，極簡家居長什麼模樣嗎？
30 歲之後：接下來的每一天，你都捨不得浪費
30 歲的你，太明白活在別人嘴裡是什麼感覺，言不由衷、綁手綁腳、小心翼翼的照著別人的話走，最後活成四不像。你決定負責責任，把每天活得更像自己，比任何人都更關照、注意自己的狀態和需求。
關係心理學：離婚之後，他們都過上什麼樣的生活？
想結束一段關係，「離婚」不再是一個不能被討論的選項。心理學研究，有超過 88% 的人認為「離婚」不是一件羞於啟齒的事。讓我們認識，離婚之後的生活，他們如何好好過
《凪的新生活》有些渣男，只是不懂坦率心意的男孩
因「閱讀空氣」而紅的日劇《凪的新生活》，帶你看其中高橋一生飾演的「我聞君」，為什麼他渣到不行，卻又讓人有些憐憫？那些令人又愛又恨的情節，背後潛藏著人們害怕坦誠的心，和社會的性別印象。
極簡生活挑戰：你有勇氣，讓自己只靠 33 件單品生活嗎？
過極簡生活，從衣櫃開始。分享「333 計畫」，讓斷捨離不再是口中的口號。你會發現，生活可以不需要這麼多，也很快樂
一個人生活，可以很幸福：30 歲以前，你該讓自己愛上獨處
原來，最放鬆的地方就是家裡，為什麼之前的我總是不懂這點，盲目地向外找尋可能的容身之處呢？隨著年齡漸增，人總會慢慢地體會出─生活品質對於過日子這回事有多麼重要！現在的我可以不買新衣服，不吃大餐，但是，就是不能沒有一件舒適的睡衣。這樣的想法，和以前的我大不相同！沒什麼刺激改變了我，或許只是如今的我，終於一瞬間地想通了─「以後就這樣簡單、舒適地過日子吧！」
《倫敦生活》：我 33 歲，對人生感到迷茫，是我的錯嗎？
你沒活成當初想要成為的大人，也不確定未來一定可以成為那個想要成為的人。那些成功的故事好像都是騙人的童話罷了，與自己沒有甚麼關係。
北歐自由生活提案：你的幸福，與物質無關
大多書籍文章，叫我們移民、要政府借鏡，絕少是從自身出發。偷換一下概念，「上善若水」，柔弱勝剛強，改變不了外在，也移不了民，也不一定只要自怨自艾。《北歐式的自由生活提案（Less is More）》是提出了一種可能性，或許我們喜歡的「北歐風格」，也可在香港實行。
黃阿瑪的後宮生活：當貓咪也邁入高齡生活
黃阿瑪的後宮生活，如何面對高齡貓咪的身體照顧？
致單身的你：一個人生活可以鬆散，不能鬆垮
無論是一個人的生活還是兩個人的日子，過得好是追求，也是一種信仰。它讓你相信，自己值得被善待。
如何找到適合自己的人生方向？從接受自己開始
我也曾迷失在找不到人生方向，在跌跌撞撞後發現，每個人所要的都不一樣，與其花時間尋找錯誤人生方向，何不先停下腳步，想一想你喜歡的是什麼並找到適合你走的路？ 人云亦云的「理想生活」的目標通常都不會是你真正想要的，哪裡有風哪裡追最後只會落入死胡同路。在這篇文章裡，我會和你分享兩個觀念，如何在找到適合自己要走的方向。