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明明生氣還說沒有:為什麼我們總是不夠了解自己的情緒?

別人問你是不是生氣了,你通常很快就否認嗎?其實,你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法,讓我們一起練習吧!

天下雜誌出版 2019/10/03 上午10:00:00

超直白星座解析:土象星座生氣時,用穩重與風度面對他

《說 12 星座的壞話》一書,與你分享十二星座的黑暗面。當土象星座們生氣時,該怎麼巧妙化解憤怒,又不破壞感情呢?

尖端媒體集團 2019/10/02 下午 3:30:00

超直白星座解析:火象星座生氣時,你可以這麼做

《說 12 星座的壞話》一書,與你分享十二星座的黑暗面。當火象星座們生氣時,該怎麼巧妙化解憤怒,又不破壞感情呢?

尖端媒體集團 2019/10/02 下午 3:00:00

日本臭臉貓 Coco:我每天都在生氣,但我很萌

這隻來自日本的貓咪Coco,便是一隻以霸氣見稱的網紅貓,牠經常以一臉不爽的表情,狠狠瞪著鏡頭。縱然張張不爽臉,像是在生氣般,但令網民極為喜歡。

香港01 2019/04/20 下午 1:30:00

生氣的科學:原來這樣安撫別人才有效

生氣的科學!當你感到憤怒時,身體裡也正起著微妙變化。你知道如何控制自己的情緒、在朋友生氣時又該如何給予他幫助嗎?讓我們一起學習這們大學問,安撫別人也溫柔自己!(推薦閱讀:生氣之前給自己三秒鐘,練習「不批評」的學問)

希平方 2015/04/29 下午 1:15:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

男人該看女人會懂!生理期報到會有的一百萬種情緒

是不是每次月經報到,是不是都有一種晴天霹靂的感覺「什麼,不是上上上禮拜剛結束嗎?」一個月一次的辛苦,心情忽好忽壞,身體的狀況難以控制,經痛又會不時攻擊...我們好了解!如果請你用一個形容詞描述生理期,你會怎麼說呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/09/04 下午 1:10:00

「因為喜歡著你,所以想變成更好的人」暗戀是世界上最苦的糖?

在精神分析的觀點中,暗戀是一種充斥著投射和理想化的情感。很多時候,我們的暗戀對象可能只是符合某一點我們內心對「完美情人」的想像,於是我們就把自己對「完美情人」的全部幻想投射在了對方身上。

KnowYourself 2019/10/10 下午 9:30:00

如何對症下藥的安慰他人?認識四種典型的錯誤回應方式

在關係中如果能使用驗證式的互動方式, 即便你們持有完全不同的意見,也可以通過情感驗證來讓對方感受到,你對他這個人的愛與支持。

KnowYourself 2018/10/27 下午 5:00:00

為什麼割腕?之所以傷害自己,是為了抵擋內心痛苦

每一個鋸齒咬入的痛,都是感受自己存在的證明,從原本情緒麻木的狀態中甦醒。痛的感覺不是真正的痛,更準確來說,心理的痛苦被身體的疼痛掩蓋,他感受到的是暫時鬆懈的釋放感。因此,身體的疼痛變成緩解心痛的來源。

莊博安(Wesley) 2019/01/11 下午 4:30:00

長大的過程,就是逐漸看懂《櫻桃小丸子》的過程

人人都告訴你要拼、要贏。這群小孩卻說:「只要努力的活著,大家都是勝利者。」「畢竟,只要活著 就一定會遇上好事啊!今天是個特別的日子。兩年前的今天,《櫻桃小丸子》的作者、小丸子的原型——「櫻桃子」三浦美紀離開了我們。在日本媒體的紀念報導裡,我才驚奇地發現:原來小丸子有著這麼多的成年觀眾。有人說,長大的過程,就是逐漸看懂《櫻桃小丸子》的過程。在成人世界裡奔忙的你,還記得這個曾經我們最羨慕的小女孩嗎?

KnowYourself 2020/09/04 下午 6:00:00

「這樣很不成熟」為什麼你會對自己的憤怒感到愧疚?

從小我們總被教育不能生氣、不能哭,因為『這樣很不成熟』、『大家會不喜歡你』,久而久之我們視這種情緒為猛獸。為了看起來光鮮亮麗,我們將這隻情緒猛獸往『禁區』推,推好推滿後就離它離得老遠,深怕碰觸了情緒猛獸,我們就像堆砌好的骨牌,一碰全都應聲倒下。

莎瑞絲 2020/08/20 下午 7:30:00

給大人的關係課:有些傷害是永遠的,吵架時,為什麼不該摔東西

摔東西時一定是盛怒的,而惹你生氣的可能是這個人、這個局面、或是自己,但不會是這個物品,所以不要把自己的情緒轉移到物品,反而錯失了處理消化情緒的機會,逃避面對但不能改善衝突。摔東西的習慣一旦建立,就會成為一個反射性動作,只要一次兩次沒有被制止,或是制止無效,就會使人產生一種控制的滿足感,好像可以緩和原本生氣無助的感覺,被摔的物品不會反抗,讓人有種得以駕馭的快感,只是這樣的感覺會上癮,會需要更多的刺激才能滿足,也就會越摔越大力。

許嬰寧 心理師 2020/07/08 下午 6:30:00

超直白星座解析:和風象星座吵架了?用耐心和他們正面對決

《說 12 星座的壞話》一書,與你分享十二星座的黑暗面。當風象星座們生氣時,該怎麼巧妙化解憤怒,又不破壞感情呢?

尖端媒體集團 2019/10/03 下午 3:30:00

當孩子「自殘」,我該怎麼做?

「割腕,讓我覺得比較放鬆,胸口不會很重像被石頭壓著。」為什麼有些孩子在面臨挫折時會嘗試割腕?割腕為什麼能讓他們放鬆?

Yvonne蔡宜芳心理師 2019/12/31 下午 3:30:00