說出自己為何生氣，一點也不丟臉：好好解釋憤怒，才有機會溝通
當你和對方生氣時，有沒有想過彼此或許不在同一個點上討論？釐清憤怒背後原因很重要！願你擁有憤怒的自由
#生氣
當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活
有的人情緒一上來，就會將不安、恐懼傾瀉在對方上面，變成一種「情緒勒索」。但應該要釐清情緒的種類⋯⋯
「想生氣時不生氣，該生氣時要生氣」關係心理學：怒氣來自莫名的恐懼，請試著剖析它
易怒容易傷身，但壓抑情緒，也會侵蝕人的心理狀態。或許我們可以先檢視「生氣」背後的動機與需求⋯⋯
你的生氣其實不只是生氣，找出負面情緒背後的「需求」
你有多久沒有好好照顧自己的情緒了呢？情緒本身沒有對錯，我們需要的只是學習如何去釋放它。
安慰生氣的伴侶不能用「哄」的！杜絕雪上加霜的三個小步驟：同理比道理更加重要
在不損害關係的親密和信任的前提下，面對生氣的伴侶，如何做出最有效的應對？與你分享幾個小技巧，
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
為什麼會吃醋？你不是真的生氣，而是害怕失去
「為什麼不接我電話？」「為什麼你還跟前女友聯絡？」「為什麼你跟她出去不敢跟我說？」在愛裡頭，我們為什麼會吃醋？或許這麼說每個人的心裡都有一個不能跨越的關口，你吃醋，他懷疑你，其實每個吃醋與嫉妒的人背後，都有個害怕失去的靈魂。（推薦閱讀：你不是愛不了，而是不想再受傷）
情緒心理學：你容易感到不耐煩，其實是對自己的失望
對家人、對另一半、對孩子、對老闆、對同事，你最近一次出現不耐煩的情緒是什麼時候? 是偶爾的，還是反覆發生? 為什麼我要不耐煩，其實事後都會不解，我剛剛怎麼是那樣的態度，但是如果重來一次，我可能還是會，因為我實在受不了剛剛那個場面。
男人該看女人會懂！生理期報到會有的一百萬種情緒
是不是每次月經報到，是不是都有一種晴天霹靂的感覺「什麼，不是上上上禮拜剛結束嗎？」一個月一次的辛苦，心情忽好忽壞，身體的狀況難以控制，經痛又會不時攻擊...我們好了解！如果請你用一個形容詞描述生理期，你會怎麼說呢？
「說謊的是他，大聲的也是他」心理師：面對伴侶欺騙，先做這件事
但我們總會面臨「該怎樣反應給對方知道」這個難題，有時候對方不在場，還可以多點時間思考，有時候是當場抓包，幾乎沒有思考時間，胸口就已經要爆炸，聲音開始發抖，腦中閃過很多難聽的話，甚至想要動手砸東西。這時候說出的話，表達的方式，通常對方都不會欣然接受，即使對方的確是騙了你。
生氣的科學：原來這樣安撫別人才有效
生氣的科學！當你感到憤怒時，身體裡也正起著微妙變化。你知道如何控制自己的情緒、在朋友生氣時又該如何給予他幫助嗎？讓我們一起學習這們大學問，安撫別人也溫柔自己！（推薦閱讀：生氣之前給自己三秒鐘，練習「不批評」的學問）
如何對症下藥的安慰他人？認識四種典型的錯誤回應方式
在關係中如果能使用驗證式的互動方式， 即便你們持有完全不同的意見，也可以通過情感驗證來讓對方感受到，你對他這個人的愛與支持。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
【性別觀察】「女人愛生氣會嫁不掉」心理學告訴妳，妳就是該憤怒
「女生這麼愛生氣，以後嫁不出去。」「你是男生，要勇敢，不要哭。」你也在長大過程中，聽過類似的話嗎？為什麼男孩和女孩被教導不一樣的情緒宣洩方式？心理學研究指出，表達出自己的情緒，其實是一件比想像中更重要的事，不分性別。
「因為喜歡著你，所以想變成更好的人」暗戀是世界上最苦的糖？
在精神分析的觀點中，暗戀是一種充斥著投射和理想化的情感。很多時候，我們的暗戀對象可能只是符合某一點我們內心對「完美情人」的想像，於是我們就把自己對「完美情人」的全部幻想投射在了對方身上。
該如何處理溝通後的憤怒？憤怒背後藏著我們不願面對的悲傷與恐懼
撥開憤怒，底層的脆弱情緒將可以被我們處理與療癒。脆弱是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己恐懼與悲傷的部分，將使關係中因此不再總是充滿憤怒的張力，憤怒對我們身體與關係造成的毒性也因此可以得到釋放，進而增進我們日常的幸福感受。
長大的過程，就是逐漸看懂《櫻桃小丸子》的過程
人人都告訴你要拼、要贏。這群小孩卻說：「只要努力的活著，大家都是勝利者。」「畢竟，只要活著 就一定會遇上好事啊！今天是個特別的日子。兩年前的今天，《櫻桃小丸子》的作者、小丸子的原型——「櫻桃子」三浦美紀離開了我們。在日本媒體的紀念報導裡，我才驚奇地發現：原來小丸子有著這麼多的成年觀眾。有人說，長大的過程，就是逐漸看懂《櫻桃小丸子》的過程。在成人世界裡奔忙的你，還記得這個曾經我們最羨慕的小女孩嗎？
「這樣很不成熟」為什麼你會對自己的憤怒感到愧疚？
從小我們總被教育不能生氣、不能哭，因為『這樣很不成熟』、『大家會不喜歡你』，久而久之我們視這種情緒為猛獸。為了看起來光鮮亮麗，我們將這隻情緒猛獸往『禁區』推，推好推滿後就離它離得老遠，深怕碰觸了情緒猛獸，我們就像堆砌好的骨牌，一碰全都應聲倒下。
給大人的關係課：有些傷害是永遠的，吵架時，為什麼不該摔東西
摔東西時一定是盛怒的，而惹你生氣的可能是這個人、這個局面、或是自己，但不會是這個物品，所以不要把自己的情緒轉移到物品，反而錯失了處理消化情緒的機會，逃避面對但不能改善衝突。摔東西的習慣一旦建立，就會成為一個反射性動作，只要一次兩次沒有被制止，或是制止無效，就會使人產生一種控制的滿足感，好像可以緩和原本生氣無助的感覺，被摔的物品不會反抗，讓人有種得以駕馭的快感，只是這樣的感覺會上癮，會需要更多的刺激才能滿足，也就會越摔越大力。
愛發脾氣、無理取鬧：當長輩有這些症狀，可能得了非典型憂鬱症
因為失智症早期的症狀之一便是「憂鬱」，以致許多人會將憂鬱症與失智症混淆，但失智症較容易有高皮質功能缺陷（例如失語症），記得遠期記憶，也會想正確回答問題卻辦不到等等，如果懷疑家中長者有憂鬱或失智傾向，建議前往老年醫學相關門診咨詢，以便得到適切的治療。
當孩子「自殘」，我該怎麼做？
「割腕，讓我覺得比較放鬆，胸口不會很重像被石頭壓著。」為什麼有些孩子在面臨挫折時會嘗試割腕？割腕為什麼能讓他們放鬆？
「你越討厭，我越故意」關係心理學：為什麼明知對方會生氣，還要去踩地雷？
焦慮依附的孩子，有一個很奇特的模式：在我們的成長過程中，常常需要很努力、很努力地向照顧者討拍，照顧者才會心不甘情不願地來照顧我們。
超直白星座解析：和風象星座吵架了？用耐心和他們正面對決
《說 12 星座的壞話》一書，與你分享十二星座的黑暗面。當風象星座們生氣時，該怎麼巧妙化解憤怒，又不破壞感情呢？
超直白星座解析：水象星座生氣時，記得堅守原則
《說 12 星座的壞話》一書，與你分享十二星座的黑暗面。當水象星座們生氣時，該怎麼巧妙化解憤怒，又不破壞感情呢？
明明生氣還說沒有：為什麼我們總是不夠了解自己的情緒？
別人問你是不是生氣了，你通常很快就否認嗎？其實，你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法，讓我們一起練習吧！
超直白星座解析：土象星座生氣時，用穩重與風度面對他
《說 12 星座的壞話》一書，與你分享十二星座的黑暗面。當土象星座們生氣時，該怎麼巧妙化解憤怒，又不破壞感情呢？
超直白星座解析：火象星座生氣時，你可以這麼做
《說 12 星座的壞話》一書，與你分享十二星座的黑暗面。當火象星座們生氣時，該怎麼巧妙化解憤怒，又不破壞感情呢？
被拒絕為何難受？因為把拒絕當作「不在乎」
「拒絕」之所以令人難以接受，是因為我們覺得：如果你斷然拒絕我，就等於在說「我們沒關係」，或是「我不在乎和你的關係」。
日本臭臉貓 Coco：我每天都在生氣，但我很萌
這隻來自日本的貓咪Coco，便是一隻以霸氣見稱的網紅貓，牠經常以一臉不爽的表情，狠狠瞪著鏡頭。縱然張張不爽臉，像是在生氣般，但令網民極為喜歡。
為什麼割腕？之所以傷害自己，是為了抵擋內心痛苦
每一個鋸齒咬入的痛，都是感受自己存在的證明，從原本情緒麻木的狀態中甦醒。痛的感覺不是真正的痛，更準確來說，心理的痛苦被身體的疼痛掩蓋，他感受到的是暫時鬆懈的釋放感。因此，身體的疼痛變成緩解心痛的來源。