瑞典生活手記：紐約生活八年，看見世界之大，卻從未真正學會滿足
作者分享在紐約和瑞典生活的差異，發現慢下來的生活讓他學習到放下比較、接納遺憾。
#瑞典
瑞典是內向者天堂？從 Awkward Silence 談瑞典式熱情與台灣熱情的差異
在瑞典的 Awkward Silence 文化下，應耐心尊重他人，保持自己的生活圈以建立友誼。
瑞典 Lagom 是什麼意思？不喜歡出風頭、害怕衝突的瑞典式生存之道
瑞典的 Lagom 文化解釋了瑞典人的低調、避免衝突，也反映出缺乏溝通與導正的結果。
瑞典式愛情 5 大特質：同居不結婚，不為滿足任何人而活
瑞典婚姻雖然不流行，婚姻的價值卻比較純粹，每個人都夠堅強自立，有在一起的自由，也有離開的自由。
瑞典獨食學：一人吃飯不孤獨，而是用一頓飯安定自己
因應新冠肺炎疫情而生的社交距離規範，使餐飲業者流失客源，卻也導致更多人獨自用餐，促使「獨食文化」加速發展。瑞典與北京即有業者特別打造單人座位、甚至是單人餐廳，鼓勵消費者享受獨處、獨食的氛圍。
我的性很道德！《性愛成癮的女人》：我不要戀愛，只要做愛
當然，在人類活動中，有兩個重要的相當具有廣泛性的性領域是基於疏離的、非個人的性和沒有情感關係的色情主義：賣春與色情片。兩者都是被物化與商業化的性，從而造成了距離與隔絕感。
瑞典震撼教育：六星期的課程，勝過四年的台灣大學教育
在台灣，從國中、高中、大學，我們花費了數十年的時間在校園裡，但長時間的學習，並不代表學生就有能力面對變動快速的世界，除了學生的認真學之外，老師是否能正確的引導，才是教育成功的重要因素。在瑞典老師們教的不是答案，而是找到答案的能力，一起來看看，他們是怎麼設計六星期的課程，就能讓學生感覺收獲多過於四年大學。（延伸閱讀：哈佛啓示錄：現在的教育出了什麼問題？）
瑞典式的相愛理論：可以隨時分開，才能真的在一起
要讓糟糕的關係變好，你可以選擇制定關於「可以接受的關係」的規則，或者是讓人們擁有離開的自由。因為擁有離開的自由，才能夠真的選擇在一起。
2023 聯合國世界幸福排名：芬蘭蟬聯世界第一、台灣位列亞洲第二！
你覺得自己幸福嗎？2023 的世界幸福排名出爐，台灣位列亞洲第二，第一名還是蟬聯 6 年的北歐國家。
瑞典生活哲學 lagom：別把日子活成待辦事項，練習享受小事
即便沒什麼「大事」要做，當煮飯、打掃成為日常行程時，我卻好像連正眼也不願意看他一眼，心裡馬不停蹄的想煮完飯、吃下它，然後奔向下個行程。可笑的是，來到這裡的生活根本沒什麼必帶行程，也沒有人在等待著我完成任何事情。正因為習慣忙碌，忙著趕行程、完成待辦事項，沒了計畫甚至要生出一堆行程餵養自己「好好生活」的需求。回過頭來，我卻無法享受於這些精心設計的行程之中。生活本身成了待辦事項，活著仿若成了義務。
「我們的文化都是複製來的」一隻打臉北歐人的瑞典廣告，帶來什麼啟示？
總之，這支廣告裡說，真正的斯堪地那維亞文化並不存在，都是從世界各地複製而來的，譬如民主來自希臘、育嬰假是由瑞士提出、風力發電來自古波斯、自行車來自德國、甘草糖來自中國、仲夏節來自德國、瑞典肉丸來自土耳其、女性主義的強盛起源於美國的啟蒙運動。我覺得應該不會有任何公司笨到去做一支貶低所在國家的廣告，它只是強調從古維京時期的生活方式一直到近代，斯堪地那維亞半島的居民（挪威、丹麥、瑞典）向來喜歡探索世界、吸收新知，並將其融入自己的生活，形成獨特的自家文化。
6 種提升性生活品質的運動：重訓、有氧皆有幫助
增加性滿意度的訓練，除了廣為人知能助女人高潮、防男人早洩的「凱格爾運動」之外，還有這幾種動作⋯⋯