學會如何獨處，才能面對這世界的複雜
所謂愛自己，也意味著灌溉內心幸福快樂的種子。因為越重視的會越發茁壯，當日後生活碰到不如意時，我們平常累積快樂又正面的能量便能幫助我們度過難關。方法很多種，重點是去做讓自己真心快樂的事。
#獨處
一個人生活，可以很幸福：30 歲以前，你該讓自己愛上獨處
原來，最放鬆的地方就是家裡，為什麼之前的我總是不懂這點，盲目地向外找尋可能的容身之處呢？隨著年齡漸增，人總會慢慢地體會出─生活品質對於過日子這回事有多麼重要！現在的我可以不買新衣服，不吃大餐，但是，就是不能沒有一件舒適的睡衣。這樣的想法，和以前的我大不相同！沒什麼刺激改變了我，或許只是如今的我，終於一瞬間地想通了─「以後就這樣簡單、舒適地過日子吧！」
閱讀的力量：想解決職場感情煩惱，試試獨處看書
人生，不過就是一個煩惱再掩過另一個煩惱。只是，我們有責任，令一個煩惱，比前一個高質素。我們習慣「速食」，也習慣要人分擔，要求別人解答，卻很少靜下來，問問自己：「我想怎樣做？」也從不知道，原來「獨處」也是需要練習的。
瑞典式的戀愛：相愛之前，學會和自己獨處
瑞典文的情人節叫 Alla hjärtans dag，翻譯過來卻和情人無關，而是「滿滿愛心日」。情人節慶祝的是愛這件事情本身，可以是情人、朋友、父母，通常幼稚園會在這天請小朋友做愛心勞作帶回給家人；你也可以和朋友表達你對於這份純友誼的愛（或直接借題發揮）。
沈默是種力量：為自己製造獨處時間
我們留給自己的時間不夠，其中一個原因是，這樣會讓我們有罪惡感——覺得應該在家裡做更多事、在工作上更投入、更常陪伴家人，還要好好運動和注意飲食等等。就像手上那張永無止境的待辦清單，想做更多事情的念頭始終揮之不去。當然，總有些人與事需要我們投注更多的時間和精力，可是為了自己，我們必須從扎實的根基開始。
愛上一朵玫瑰的任性：小王子教我們的六個關係課題
小王子 The little prince 的故事，講的其實就像人生的故事。每一次的迷航，每一次的相遇，每一次的停留，每一次的離別，都是我們人生中的必經時刻。從小王子裡頭看人生的六個關係練習，感受自己的存在，去成為某個人生命裡的玫瑰，去豢養與被豢養，去學著笑著離別。
男人真心話：我們沒說，但妳該偷偷知道的七個秘密
妳的男人沈默寡言？妳的男人總是不說他想妳？妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊？妳的男人明明對你很好，但是偶爾你好像感覺不到他那麼喜歡妳嗎？所以妳常常覺得兩個人之間，好像總是少了那一點什麼嗎？親愛的，別再猜心了，讓我們暫時停止想東想西，猜來猜去，直接聽聽男人怎麼老實說吧
男人真心話：三十歲的約會比二十歲的更棒
或許現在，妳身邊的好友已經一個一個步入禮堂；妳每一年累積收到的紅色炸彈開始越疊越高；妳的心情從替對方興奮，轉而替自己焦急；妳有點小煩躁，也不免開始擔心：「我的真命天子到底在哪裡？」妳也開始擔心會不會到了30歲，當大家都抱著小孩出席姐妹聚會，會不會只有自己還是小姑獨處？妳甚至開始擔心三十歲，妳會不會遇不到更好的他？而三十歲的約會又會是什麼樣子？
用餘生去愛！從心理學看關係細水長流的六個秘密
王菲在《紅豆》唱：「等到風景都看透，也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿，似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子，總覺得是離我們好遙遠的事，但是，誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢？沒有人會希望孤獨終老，以此，我們根據各家心理學的論點，將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係？如果你有其他想法，歡迎你在文章下頭和我們分享！（同場加映：還能再愛嗎？獻給所有受過傷的你） 幸福是努力爭取且實踐的！共勉之。
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。六個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
愛是保有孤獨的自由！愛上獨立女子你該知道的九件事
愛上這樣的獨立女子，你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子，愛一個人對你來說很不容易。
你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
你拿孤獨做什麼？別人看不見的成長，都在獨處時
你是否常常在熱鬧的周末夜晚，獨自待在房間裡頭無所事事；看著社群網站上朋友們的精采生活而怨嘆自己的人生有多麼的無聊、自己有多麼的寂寞？
獨處美學：學會自己一個人，才能享受複數的生活
你善於獨處嗎？獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛？這次，柴說：「迎接孤獨的必要，我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的，開始練習獨處的藝術吧。
「我愛你，只是我不再喜歡你」愛情消逝的四個關係心理學
你知道，那些愛過的當下你是捧著熱忱的心，紮實地愛了，但畢竟愛跟生活是兩回事，日常裡的柴米油鹽成了餐桌上的死板對話、生活裡的摩擦將愛人溫柔的樣子刮花、當曾經的激情撐不起後來沒有思想交流的情感，這些相處的日子裡，你曾努力愛過，卻也在愛的過程裡，發現不再喜歡他的原因。
「有些路注定要自己走」適合初階 solo travel 的 5 個城市提案
為初階旅行者推薦幾個合適的地點！我們考量包含安全性、機動性與方便性，並以短程城市為主。這是屬於你的第一次單人旅行，我們要讓自己可以同時感受其中的快樂，但又能為自己開啟不一樣的小小挑戰。
不限時、有插座！台北三間適合專心工作咖啡廳推薦
有氣氛、微暗、空間挑高的咖啡廳，會讓人工作起來更起勁，其實是有實驗證明的！獻給喜愛在咖啡廳工作的你，台北三間不限時、提供插座的咖啡廳，讓你踏出令人鬆懈的房間，走進咖啡廳來高效工作吧。
快樂家庭旅行關鍵：全家人，好好在當地吃一頓飯
七天西班牙小島的放空行程快到了尾聲，我趁著兒子玩累了睡午覺的寶貴獨處時間，來記錄一些旅行心得。從「家庭出遊」中來觀察和反思自己對孩子的教養，是我在旅行時常有的習慣。因為旅行之中，全家人幾乎每天24小時泡在一起，最能看到許多平常沒注意到的生活習慣，與家人間互動的細節
給不懂愛自己的女兒：放過自己，才能讓傷口癒合
在心中放下以前的傷，放下以前甚至不知曉受過的傷。你練習不再怨懟以前不曾擁有的，不比較別人所持有的，也不怨嘆別人給不了的。本來並沒有人對另一個人有任何義務，個人選擇而已，而你的選擇是放下，不再糾結於言語、文字，糾結於什麼行為是愛而什麼不是，糾結於什麼是應當而什麼不是。
【Oneness Cards占卜】你永遠需要，保留時間只給自己
孤單的感受總是悄悄冒出，即使有一群人在身旁，也有個小小音波披著孤單的外衣，穿越喧嘩的人聲告訴你：「請看看我。」 親人需要你的陪伴，另一半需要你的注意，工作需要你的時間，我們總是在滿足外面的世界，很少滿足那個「想與自己在一起的自己」。
覺得自己什麼都不會？其實，迷戀也是種天賦
如果不知道自己喜歡做什麼，目標在哪，那就勇敢的去嘗試、去失敗，在那過程中，答案會越來越清晰，也在這趟旅程中，越來越了解「自己」，你是誰、你愛什麼，你要往哪裡去。
變老的那些好事：自在當你想當的人，做想做的事
年齡增長會增進我們的社交能力，更能自在與人相處。現在告訴各位另一個好消息：年齡也會讓我們更能獨處。年紀愈大，我們一般愈能自在當自己，接受自身的優缺點，坦然面對厄運帶來的磨難。
一個家，會因吃食而團聚：父親的糖醋排骨和炸薯片食譜
我內心好滿足。因為我有很會做菜的父親，他雖然沒有轎車，沒有體面的西裝，但是我們家每天都開伙（母親也很會料理），父親會烤蛋糕、做蘋果派給我們吃。家中的每個成員，都因飲食而相繫團聚。我們很幸福，不是嗎？
「我很想要，但我得不到」如何處理感情中的佔有慾？
「為什麼你 IG 追蹤這麼多網美？」這些話聽起來熟悉嗎？很可能你是說這句話的人，也可能你是經常聽到這些話的人，在這些文字背後，或多或少都藏了一些不安全感，可是他們也都有個共同的部分叫做「嫉妒」。嫉妒有多複雜？就讓海苔熊來和你聊聊吧！
畫給不願屈就的獨立女子：除了結婚，生活能不能有別的期待？
過了 30 歲以後，身邊的朋友喜帖一張接一張，你還沒想婚，但大家總是問，下一個是不是就輪到你？會不會怕，未來要孤獨終老？而你知道自己，不是不想有家，但就是想問，除了婚姻，難道沒有別的選項？適合你的家，該有更多想像。
底妝要服貼，妝前保養最重要！蘭蔻新品三大頂級成份喚醒肌膚
為了體現金緻光澤底妝，延續蘭蔻絕對完美系列的頂級風範，即將刷新高品味女性眼界的《絕對完美玫瑰金粹妝前露》，選用美容界最珍貴的兩大成分—蘭蔻玫瑰精華油、金箔，搭配獨特的小分子輕萃油，讓女性在清晨、在午後，比沖好一杯芬芳咖啡還簡短的時間中，妝前肌膚就能獲得無比奢華且輕盈如絲的養潤，準備好迎接後續上妝的美麗蛻變時光。
「狂想疾速」── 自信做決定，掌握人生速度：專訪 Nike 資深體適能教練 Vicky Hung
關係裡的「類情人」：你不願說的事，我也不敢過問
買賣總有資本，而陳悅總是一而再再而三地高估了自己的籌碼，最多兩年、最短不過 5 個月，迎來關係的終結。就連結束也都有標準流程可依循，看不見未來的關係、沒有要求改變的底氣，對方飄渺的溫柔其實是種慢性殘忍，直到陳悅筋疲力竭，提出分手，陳悅每一次說出心底最深的渴望，都是獨自反覆練習，希望說得動人但不失優雅，或許能有絕處逢生的可能，但對方永遠像早已洞悉全局般，沒有驚訝，自然也沒有挽留。
在那個房間，只有寂寞與飢餓：台南虐童案裡的密室
台南北區上千戶的公寓大樓社區裡，有門禁管制、專人管理，全副注意力放在擋住外來的閒雜人等，人們並未注意到這戶家裡沒大人。推門而入，住了四個小孩，九隻貓一條狗，還有一個很吵的玩具。就像彼得潘居住的永無島，這裡沒有大人管，沒有固定作息、待辦清單，雜物丟在地上堆成山，打電動玩到幾點都可以，屎尿惡臭沒關係，所有人睡到下午才醒，醒了就出門唱 K。
「能完整自己，才能愛人」那些一個人住才有的獨立生活體驗
尋找歸屬感的一百種方式，單人套房，已經是剛出社會的你，或者單身的你，普遍會有的選擇。然而，那究竟只是一個睡覺空間，還是家？每天只能和自己對話，如此寂寞的場所，能讓我得到安定感嗎？獨居的日子，的確非常安靜，也時常感到孤單。但所謂的家、歸屬感，不一定要依附在吵吵鬧鬧、與他人互動的關係上。你可能不知道，但今天就要告訴你，一個人住，也許反而更適合你的幾種原因。
【蘇珊米勒】2019 雙魚、巨蟹、天蠍：水象星座六月運勢
你可能覺得這個月是否全是工作和家庭，並沒有，也會有時間留給享樂和浪漫。整個六月，活力之星火星都會留在與雙魚座非常和諧的巨蟹座，所以 6 月可能是全年最浪漫的月份之一。你最迷人最有魅力的夜晚在 6 月 13 日，火星與守護星海王星成和諧相位，為浪漫領域帶來巨量的魔力和神秘，6 月份其他日子無法與之相比。
【蘇珊米勒】2019 金牛、處女、摩羯：土象星座六月運勢
六月非常有利於你的事業。6月3日，雙子座新月會為你帶來一個（或兩個）工作的面試機會。處女座在出版或傳媒方面很有天賦，像是編輯、作家、記者、寫專欄、翻譯、研究員、新聞播報員、播音員或管理社交媒體。數學方面也不錯，比如會計、軟件工程師或醫療技術人員。處女座的手指通常也很靈活，鋼琴或樂器演奏、時裝設計、裁縫、制作模型、健康食品廚師等任何精細的工作都很適合你。
沒事做就開始焦慮：如何面對空閒時的焦躁？
對於許多超時工作、不停加班的人而言，「不忙就焦慮」是他們普遍的困擾，但其背後的原因卻是不盡相同的。正如我們曾提到過的，焦慮，是一枚情緒的通用貨幣，每個人的焦慮背後，都可能包含了千差萬別的認知想法與情緒需求。
你怎麼做，孩子都在學！一起遠離網路成癮症
因沉迷網路造成學業荒廢、生活失序、人際障礙的孩子愈來愈多，要協助這些孩子改善也有困難，主要因為缺乏病識感，孩子不認為有改善的必要。每天沉迷網路，他們會說「又沒做什麼壞事，為何要改變？」即使被父母逼迫就診，因缺乏治療動機，視治療為懲罰，親子間難免引發更多衝突。孩子難以改變的另一個重大原因，是社會環境（家庭、學校）的影響，成人的世界、父母和老師每天也都在滑來滑去，要孩子不滑，真的很難有說服力。
法國女性主義作家 Colette：別為小事委屈自己腦袋
乘着法國五月，一代作家 Colette 的字句很能給我們這些「25+」女生一點慰寂，在要怒不怒之際，想罵不罵之際，在謙虛與頑強之間，她似是穿越百年，在《The Ripening Seed, Colette》書中拍拍膊頭跟我們說：「別為小問題委屈自己腦袋！」