為你選書|讀《女神狀態》,我們能如何看待外遇與背叛?
唯有我們越來越「真實」,才有能力辨認「虛假」。在愛的背叛裡放過自己,原諒是打開心門的鑰匙,相信自己有能力選擇離開。
唯有我們越來越「真實」,才有能力辨認「虛假」。在愛的背叛裡放過自己,原諒是打開心門的鑰匙,相信自己有能力選擇離開。
長期處在能量不穩的狀態下,察覺危機的能力也會因此下降。心理學告訴你,擁有高度的「自我復原力」有助保持心情平靜。
為什麼牽手會讓人心動?牽手方式,其實透露了你們之間的關係。
Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。
真正的親密關係是你與另一個人之間深刻的、自由的、互相回應的連結。然而,並不是所有的情侶之間都真的有這樣的感受和連結。如果我們仔細觀察自己身邊的人,也許就是你的父母,甚至就是你自己,一定有那些看似親密,卻總是好像「差點兒什麼」的伴侶。
長期的情緒壓抑會導致崩潰,應對自己誠實以待;本篇介紹照顧情緒的四個方法,邀你一起好好練習。
追完所有的劇,卻仍感到無趣?你可能掉入了「慢性乏味」的陷阱。靈魂像匹野馬,要引導牠跳脫束縛⋯⋯
今天來試著覺察自己生活中的無意義感、酗酒習慣、忙碌感、憂鬱、虐待型關係等,是否與你的乏味感有關。
看完影片後,有沒有更了解澳洲野火的嚴重程度呢?在影片最後,旁白用了 the worst is yet to come 這個片語結尾,這是什麼意思呢?今天就讓我們來學學幾個和 worst 有關的實用片語吧!
情緒是什麼、情商怎培養?心理師傳授 3 步驟判斷情緒、3 招情緒管理訣竅,拿回情緒主控權!