帶三個孩子一起爬山，我與孩子最親密的時刻：「沒有你們，我們到不了這裡。」
父母對於山林的興趣，成為了自己與孩子緊密連結的過程，漸漸地爬山成為了大人、孩子都愉悅自在的事。
#爬山
台北近郊爬山美食一日遊：圓覺瀑布 x 白石湖吊橋 x 茗穀屋 x 安德睿食代義廊
本次介紹的是位在內湖的圓覺瀑布（圓覺寺步道），步道不長且緩坡向上，步道末端便是著名的網紅打卡景點——白石湖吊橋。另外，本篇還會介紹山上的點心小店——茗穀屋，及山下的美食——安德睿食代義廊及阿琴水餃。
【W 運動教室】爬山登百岳，你可以在家先練的三個動作
由中華民國健身運動協會秘書長李毅涵 Jack 教練精準教授 3 個動作，包括弓箭步走路、側棒推髖、四足跪姿穩定訓練，不需要運動器材，只要找個空曠處，或是鋪一片瑜珈墊，就可在家獲得一定的運動量，並有效伸展身體。這 3 個動作持續練習完後，就能具備基本體能去登百岳。Jack 教練也提醒，在登百岳之前，除了做肌力訓練，先從近山爬爬看，因為要挑戰百岳除了身體肌力，還有氧氣濃度的問題，事先練習要做好準備，若有專業嚮導隨行最好。
從討厭爬山到感覺美好：幸福是你選擇用什麼價值觀活
幸福是當你用你的價值觀過活。當去看更廣大的世界、去體驗與探索世界上不同的美景，成為了我生活的意義，即便再怎麼辛苦與疲憊，我也能夠感到幸福。
登山新手必看的解惑圖集：爬山該穿什麼鞋？迷路怎麼辦？
「爬山，看起來好可怕⋯⋯」、「會不會很危險？」、「萬一迷路怎麼辦？」以上這些，都是你的心聲嗎？你的煩惱我們懂！今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手，挑出了最常見的 9 個疑惑，用最淺顯易懂的方式為大家解惑吧！
【張希慈專欄】爬山教我的事：在最想放棄的時刻，練習接納痛苦
人們很愛問我會不會鼓勵其他人創業？我始終認為，創業只是一種生活選擇，這種生活會逼著人們把自己丟在安全的鐵鍊與峭壁之間，訓練自己專注於眼前的道路，接受脆弱的自己，包容需要休息的自己，然後，自己承擔起所有可能遇見的美好與痛苦，你可能會看見一輩子忘不了的景致與勇氣，也可能會帶回一輩子都不會復原的傷疤與恐懼。
人生像登山，你唯一能做的是堅持
《靜靜的山》，是傳奇女性王靜（新浪微博粉絲近百萬的飛雪靜靜）的第一本書，講述她從打工妹到上市公司聯合創始人，從香山到珠峰，登頂 7 座 8000 米雪山，足跡到地球三極的攀登故事。「山不過來，我就過去。」登山如人生，路途雖遙，你能做的只有堅持而已。
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
我們可以不用像營養師那樣專業，但可以學習認識食物的熱量與營養、了解自己的身體大概需要多少熱量與營養，因應自身的生活模式來設計適合自己的飲食計畫，並且培養擇食的習慣。不用把所有的「垃圾食物」都戒除，不用害怕吃食物，與食物和健康做一輩子的好朋友。
走春推薦！爸媽爺奶都會愛的 11 條健行溫泉步道
冷颼颼的天氣裡，泡溫泉才是王道啊啊啊！從古早時期達官顯貴的享受，到現在泡湯成為大眾冬日最享受的行程，健腳當然也不例外！健筆溫泉步道特選－囊括北投溫泉、礁溪溫泉、東埔溫泉、知本溫泉、關子嶺溫泉、烏來溫泉、谷關溫泉等 11 處經典泡湯熱點和鄰近的 20 條步道推薦，短小好走，為了泡溫泉，再冷還是要出門吧！
新手登山指南：從迷路擁抱恐懼，懂得活在當下，正是山靈給你的抗焦慮禮物
其實人生跟登山很像，當我們在山裡／人生裡迷路時，我們焦慮失敗、害怕受傷，就容易做出更糟糕的選擇⋯⋯