素食者怎麼「增肌減脂」?營養師推薦 8 大高蛋白質蔬菜:毛豆、花椰菜、菠菜
想要增肌減脂,蛋白質攝取至關重要。營養師建議素食者 8 大高蛋白質蔬菜:毛豆、花椰菜、菠菜。
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#減脂地雷 真正的飲食控制,是長期的習慣養成,文中有十點讓你容易產生高體脂的飲食習慣,你中了幾項呢?
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