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想吃的健康又輕盈!台北六間低熱量外送餐盒推薦

吃得少不如吃得好!許多人為了減肥,而選擇吃得很少,甚至節食,這不只不健康,也會使你整個人的體態不好看。那怕難吃不想自己煮健康食物,又懶得出門怎麼辦?現在儂編找來六家許多饕客推薦的「輕負擔」健康餐盒,不只低卡,還能滿足你挑惕的味蕾!

Bella.tw儂儂 2019/12/06 下午 1:00:00

東門低熱量早午餐:黑糖拿鐵、戚風蛋糕,減脂人的天堂

「小食糖Sugarbistro」座落於永康的咖啡廳,店內使用有機棕櫚糖取代砂糖製作出健康的創意料理,減肥也能安心吃啦!

Marie Claire 美麗佳人 2019/09/07 下午 1:00:00

放心吃宵夜吧!一天熱量沒到,吃宵夜也不會胖

明明晚餐吃很飽,到了晚上九點、十點,肚子還是咕嚕咕嚕叫,這時該選擇拼命忍住飢餓,還是不顧一切地大吃大喝?其實只要有正確的擇食觀念,跟良好的飲食習慣,吃宵夜也可以很健康!

Marie Claire 美麗佳人 2017/11/07 下午 7:30:00

你是哪款微醺女人?夏日低熱量調酒任你選

調酒種類百百種,無論是酸甜的滋味,或是嗆辣的口感,都各有喜愛的人,但你知道嗎?這些調酒其實都代表著不同個性,想更認識你的朋友嗎?快約他來喝杯小酒,從這些調酒中發現他不同的隱藏性格吧!(延伸閱讀:小心!飲料洩漏的祕密)

Lavina Lu 2014/08/19 上午 7:00:00

計算卡路里為什麼沒用?破解健康食物的隱形熱量

womany 編按:不管是為了健康還是身材美觀,減肥是女孩們永遠的課題,除了運動之外,每天攝取的熱量也要時時注意,雖然現在很多地方都會標示食物的熱量,但是到底有沒有符合實際情況呢?讓我們一起來看看美國《卡路里偵探》裡面為我們揭開這些卡路里的神秘面紗。(延伸閱讀:掌握減肥訣竅,按部就班效果好!)

希平方 2014/08/19 上午 1:00:00

餵母乳有多辛苦?3件你一定要知道的事

母親節即將來到,我們整理了幾種媽媽類型,職場媽媽、孕婦媽媽、單親媽媽、家庭主婦,想說每一種媽咪都好美麗!沒有人天生都會當媽媽,她們都是邊走邊學成為很棒的媽咪。而在成為媽咪的路上,該不該餵母乳,怎麼餵,也是許多媽媽關心的重點。聽聽 womany 駐站作者 Eva 談餵哺母乳大家不知道的三件事!

Eva 2014/04/19 上午 2:00:00

超實用!短短一星期輕鬆減脂的8個技巧

這篇轉錄於美國女性雜誌COSMOPOLITAN 介紹的「一個禮拜可以瘦2公斤」緊急減肥技巧!不用改變生活型態,也不用花錢,在自家也可以簡單做到,大家一定要試著變美變瘦。

美忍者 2013/03/03 下午 3:59:00

愛會在最恰當的時刻來臨:最好的緣分不用尋找

對的人怎麼還不來,春天的花兒甚麼時候才會開?親愛的,屬於你的緣分急不來。我們做的每一步都是為了未來與緣分的相遇作鋪陳,相信我,緣分會在你準備好的時刻悄悄降臨在平凡又豐富的生活裡!(人生的關係練習:愛上一朵玫瑰的任性:小王子教我們的六個關係課題)

陳太陽 2015/09/01 下午 6:25:00

【性別觀察】安海瑟薇不做辣媽!懷孕不胖個幾公斤怎麼過癮

疼愛身體的每個局部,那是安海瑟薇作為一個女人的幸福——有一天獵豔貓女活成自然老化的高年級實習生,也能自得其樂。

Abby 2016/08/22 下午 3:41:00

搞定血型就能瘦!血型不只決定個性,還決定體型?

你聽過血型塑身術嗎?血型塑身聽起來很玄,但卻是日本研究多年的有效塑身法!今天我們先從每一個血型的發展歷史講起,再告訴你每個血型最適合的塑身方式,原來每個血型都有屬於自己的塑身關鍵字!快來看看你該怎麼吃,卻不會發胖!

時報文化 2014/06/01 上午 4:00:00

不必討好,愛自己就好

「不是常常挑剔,只是樣樣講究。」挑剔軍團相信挑剔是一種生活使命,追求靈魂真心喜愛的事物。本次邀請空姐——Abby 跟我們分享:是怎麼在遇見荷卡廚坊後,懂得「剛剛好」的美學呢?

挑剔軍團 2017/04/18 上午 7:00:00

你需要的不是「職場頭銜」,而是「人生定位」

在職場上翻滾多年的你,還記得剛踏進這個社會的抱負嗎?我們追著成就、頭銜成長,長成了一個有權力的人。當你握有權力,你依然可以選擇做正確的事。看看《這些事,去問嚴曉翠》,在職場路上,我們一起攜手走下去。

Eva 2016/03/21 下午 1:02:00

明明不餓卻吃個不停?需要處理的,不是食慾而是情緒

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」

KnowYourself 2019/02/11 下午 8:30:00

聽過體幹核心運動嗎?一天五分鐘養成美好曲線

最近越來越多女生愛上運動,不管是跑步、瑜伽、塑身操...等等讓身體動起來的方式,不僅可以讓自己維持身材的健康比例,流汗後的舒暢感,還有腦內啡的分泌,這些都讓人的心情充滿了愉悅,除了最近最流行的核心運動之外,我們今天要跟大家介紹「體幹」運動,讓妳每天只要五分鐘利用四肢的力量,就可以練出完美曲線!(延身閱讀:不忌口熱愛運動!維多利亞天使超模的七個塑身法)

美忍者 2015/02/11 下午 6:00:00

致單身的你:一個人生活可以鬆散,不能鬆垮

無論是一個人的生活還是兩個人的日子,過得好是追求,也是一種信仰。它讓你相信,自己值得被善待。

方舟出版 2019/02/27 下午 4:00:00

總是失眠、不吃早餐、常感到孤單:醫師解析「傷害腦部」行為盤點

想要保護腦力,請記得改正把甜食當療癒、不吃早餐、常失眠、常暴露噪音、常覺得孤單、久坐不動、抽菸等習慣。早一點改變,對健康就多一份幫助喔!

照護線上 2019/11/19 上午 8:00:00

今天早點下班,去約會吧!平衡的生活不是朝九晚五

進入職場後,大家都在關心工作與生活的平衡;進入感情後,大家都在談自己與對方的平衡;長越大,我們要關注的事情越多、負責任的事情越多,在有限的時間與心力下,我們努力找到讓身邊的人滿意,又不失去自己的那個平衡。

致寧 Sophia 2019/11/18 下午 5:00:00

「用過了就回不去了!」氣炸鍋真的健康嗎?

「有了氣炸鍋後,我可以天天吃炸物啦!」氣炸鍋提供了輕鬆製作炸物的方式,但對身體而言,真的很健康嗎?

照護線上 2019/11/03 上午11:00:00

餐桌飲食心理學:你愛吃什麼,反映出你的性格

食物心理學,從你愛的食物看出你隱藏的真實性格!

小妮子 2019/10/22 下午 6:00:00

愛吃又覺得要忌口?五款飲食管理 APP 推薦

身邊有些朋友害怕熱量超標或是懶得計算卡路里,選擇維持非常固定且單一的飲食方式,久而久之卻容易缺乏某些營養元素讓身體發出警訊,極端的控制飲食長期下來反而讓健康亮紅燈。如果你想要更方便計算熱量,也許可以試試手機上的 App 工具,今天與大家分享五款好用的飲食管理應用程式,讓飲食記錄變成一件更有趣的事情,增加持續紀錄的動力。

小妮子 2019/09/21 下午12:00:00

一條小黃瓜就能解決的事:消水腫

造成水腫的原因有二個,第一是疲勞,例如長時間一直站著,血液及淋巴液會停滯,使雙腳變浮腫。另一個原因是鹽分攝取過多,類似重口味的料理、醬菜及洋芋片等重鹹的食物,吃完後就會引發水腫。

方舟出版 2019/09/18 下午10:30:00

不用花錢上健身房也能動起來!五款健身 APP 推薦

維持運動習慣、又要動的有效果,除了花錢找教練,不如從自身做起!在家也能做的五款實用運動 App 推薦給你!

小妮子 2019/09/15 上午10:00:00

你吃的飯麵,真的比漢堡健康?那些年,被誤會的「垃圾食物」們

翻開外食菜單,乾麵一碗熱量是650大卡、炒飯700大卡,內容物則幾乎只有大量的精緻澱粉與高油高鹽,日日在吃的中式飯麵,事實上已經無異於垃圾食物。舉速食漢堡為例,一般漢堡的熱量則大多落在400大卡,其實並不高,附餐若搭配生菜,加總起來,反而可以比日常中只有寥寥幾根青菜點綴的外食還健康,鈉含量也少了快1倍。

食力foodNEXT 2019/09/14 下午12:00:00

「人生太短,別拿來討厭別人和自己」黛咪洛瓦托與自己和解,也與泰勒絲和解

迪士尼童星出身、有「搖滾公主」之稱的美國創作歌手 Demi Lovato,曾因為飲食失調、心理健康及吸毒風波而消失了八個月,在接受治療後,近期逐漸出現在螢光幕前。上週五(9/6)在 IG 上的一篇自我告白,更是得到 900 萬個網友按讚支持。

女人迷編輯 JT 2019/09/09 下午 8:00:00

高松蘋果醬、直島烤麵包:一趟旅程,更重要的是用美食作筆記

旅行時,我買的土產總是不在別人的必買清單上,紀念品店還是會逛的,看著歐巴桑們一疊一疊地抓著地區限定口味 Pocky 和其他精緻包裝的 OO戀人(自從白色戀人成為炙手可熱的名產後,各地都出現戀人系列)其實挺有趣的,至於我呢?我只對特色食材或地方調味料有興趣,這麼說來,我似乎才是那個最歐巴桑的人。把這些廚房幫手拿來做出好吃的料理,如此一來,就算旅程結束好一陣子了,還是能藉由食物回味去過的地方。

擲地有聲 2019/09/06 下午12:00:00

吃對食物可以催情?八種助性食物,原來超市就有

想要瘦身攝取少油少鹽、健身特別注意蛋白質的補充,想要養顏美容,維持容光煥發好氣色,我們懂得多吃水果補充維生素 C 與維生素 A,有時是身體特別疲倦時,通常也會從飲食開始改善,畢竟一日三餐,吃進去的食物直接反應身體的狀態,營養師認為,食物不僅可以增加性慾,還可以改善床上的表現。

小妮子 2019/08/29 下午11:00:00

今天補充足夠水量了嗎?給你的夏日輕鬆補水 4 招!

即使知道喝水的重要性,但對許多人來說,喝水仍是一件麻煩事,因此缺乏主動多喝水的意識、甚至會刻意忘記。若可以適時加入一些簡易元素,喝水也能是一件有趣的事!優質營養專家賀寶芙提供了幾個小秘訣,讓喝水更為輕鬆、有趣!

生活快訊 2019/08/18 下午 4:15:00

吃膩月餅了嗎?「紫芋金沙乳酪蛋糕」顛覆你對中秋禮盒的想像!

台灣原創甜點品牌「起士公爵」,日前推出中秋節專屬限定「紫芋金沙乳酪蛋糕」、浪漫幸福的「荔枝玫瑰乳酪蛋糕」,以及大受年輕族群歡迎的法式甜點「鳳梨金磚費雪」與具東方氛圍「墨金芝麻費雪」。讓身體感受到最真實純粹的食材精華,起士公爵在月圓人團圓的中秋,讓你與家人朋友品味人生美好的甜。

生活快訊 2019/08/13 下午 4:45:00

solo travel 經濟學:這樣安排花費,讓你輕鬆享受獨旅

「外幣支付,還是信用卡?」「伙食、交通開銷,怎麼省?」一個人旅行,有高度的自由與彈性,也不能忘記聰明消費,分享給你實用方法,為你能省出下一趟行程的旅費。

小妮子 2019/08/05 下午 6:00:00

養眼又美味的夏日美食選擇:五家水果優格碗餐廳精選

炎炎夏日食慾不振無精打采,尋找消暑之道卻又擔心身體負擔,冰涼酸甜的優格飲食讓盛夏時光的你也能享受愜意食光

小妮子 2019/08/02 上午10:00:00

大人的生活哲學:褪去糖衣,你也有本事讓生活寸寸回甘

生活些許苦澀,但或許褪去糖衣後的人生才算真實,有人笑稱這是大人味,又有何不可呢?

Charming BrandTalks 2019/08/01 上午11:00:00

莓果碗、酪梨麵包、毛豆三明治:「健康咖啡廳」竟然這麼好吃

收藏這篇文章吧,真正懂吃的女人們,我們相約在台北這五間「健康系咖啡廳」見,吃下 Superfood,人人都能成為 Superwomen。

Moral 2019/07/26 下午 2:00:00

30 歲那年長髮一夕變光頭:抗乳癌,用「好營養」開啟我的第二人生

對抗乳癌,你的飲食真的讓你攝取「對的營養」了嗎?資深營養師分享給癌友與陪伴家屬:提升營養 + 體力優化,是對抗癌症最關鍵的方法。

Charming BrandTalks 2019/07/22 下午 2:00:00

經期、濾泡期、黃體期:工作能量,和你的月經週期息息相關

排卵障礙性的異常子宮出血,主要容易發生在三類人群:青春期、更年期和多囊性卵巢症候群的患者。青春期,下視丘│腦下垂體│卵巢軸的內分泌功能剛建立,還不穩定,因此常會出現月經失調,表現是月經不規律,有時候幾個月才來一次月經

世茂出版 2019/07/22 上午10:00:00

減醣也能享受甜點!抹茶起司磚、莓果巧克力球食譜

「減醣好像剝奪了我吃甜點的樂趣⋯⋯」「啊啊,真想吃些甜食!」有沒有製作簡單又能徹底填滿欲望的「安全牌」呢?當然有的!

圓神出版‧書是活的 2019/07/11 下午 6:00:00