上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？
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#熱敷
促進血液循環！讓秋冬保養更易吸收的熱敷四步驟
「天冷時，怎麼做才能讓保養品更好吸收？」事實上，影響保養品吸收速度，關鍵之一就在「溫度」。
月事小教室 | 經痛不是正常現象！兩個自主辨別方法，別讓它成為慢性疾病
在醫師眼中經痛是不容忽視的警訊，透過兩種方法帶妳一起正視經痛，愛護身子，別讓它成為慢性疾病，讓月事教會我們做個疼自己的女生。
「那個來就痛到不行！」三種穴位按壓，自我舒緩每月經痛
本篇實用好文，教你中西醫兩種觀點的照護方法，還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩，以及精油的種類與使用。
失眠、肩頸痠痛、視力模糊：讓身體減壓的穴位地圖
睡不好、看不清楚、肩頸痠痛，您是否深受這些毛病困擾，影響生活品質？璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。
孫麗翠的「霜降」節氣儀式：學習捨放，享受焦慮與安靜；冬藏前的自省，讓生命加倍奉還
2022 年的 10/23-11/6 為節氣「秋分」：在秋天的最後一個節氣裡，保養身體、穩定身心⋯⋯健康比什麼重要！